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身上藏着3个“窝”,都是上天给你的治病药,不会用太可惜~

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近年来,随着人们生活水平不断提高,对养生保健的关注度逐渐提高。越来越多的人开始关注到,按摩这一行业。按摩成为了自我保健的基本方法之一。



大家都知道,人体有很多处于“重要位置”的经脉和穴位,经常按摩这些地方,不仅可以使全身放松,消除疲劳、缓解压力,还能疏通经络,加快血液循环,提高身体免疫力。

按摩在中国,已经有数千年的历史。据说,在古代,慈禧太后能以74岁高龄而卒,和她宠爱的小太监李莲英精通按摩有很大关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承,加上他早年按摩养生术得到名师指点,后来潜心钻研,在清宫达到了精妙绝伦的地步。颇得慈溪太后的欢心。

接下来,我们来说一说,很少有人知道的,身体上藏着的这3个“窝”。有些人称之为“救命窝”!说法有些夸张,但足以说明这三个位置的重要性。

1、耳窝——聪耳、防感冒



耳窝位于耳垂后凹陷之处,是人体翳风穴的位置。经常按揉此穴位可以起到防治感冒,预防风邪入侵身体的作用。此外,按揉这个穴位还有缓解晕车和聪耳的神奇功效。

自我按摩方法:用指尖来按揉,按揉的力要沿着斜内方,朝向鼻尖的方向。每次按摩3-5分钟即可。

2、颈窝——改善咽喉不适



颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处,也是天突穴所在的位置。长按天突穴可以通利气道,此外还能改善咽喉不适、恶心呕吐等症状。

自我按摩方法:用拇指或食指指腹轻柔的按压,同时配合咽唾沫的动作。因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好的缓解咽喉的不适、干呕、恶心的症状。按揉时,用力要往斜下45度角,按3-5分钟即可。

3、肘窝——降胃火、改善便秘



常拍打肘窝有泻火的作用,因为肘窝附近有大肠经穴位,经常便秘、腹胀,或者牙痛、胃火大,或者风热发烧、头疼、咽喉肿痛,都可以拍拍肘窝。

自我按摩方法:用手掌的指头根部拍打肘关节的外侧,由轻到重均匀拍打100下左右,如果火气比较大,很容易就会拍出痧点。

需要注意的是久病身体虚弱的人,最好不要过重拍打刺激,可以在肘窝处轻轻推擦。

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