江苏90后运动员的励志人生

有个江苏姑娘，19岁进入女排国家队；

随后，她夺得了世界杯冠军，成为中国女排历史上第一位20岁以下以主力身份夺得世锦赛冠军的攻击手。

不久之后，在2016年里约奥运会上，中国女排夺得了奥运冠军。21岁的她表现出色，贡献巨大。

她是：张常宁。

她俏皮可爱，脸蛋肉肉，被网友戏称为“暴力甜心”。

2015年女排世界杯，中国队对阵日本队。队长兼主攻惠若琪因心脏病无法参加。一直在替补上场的张常宁奉命担任主攻手。

每个人都在担心一个新人，他只在队里待了一年，但也没有别的办法。

最终，张常宁出色完成任务，攻防切换自如，凶猛霸气的重扣频频得分，帮助中国队时隔11年夺得世锦赛冠军。

张常宁在这场比赛中大放异彩，被称为“灵丹妙药”、“全能战士”。

这匹黑马从何而来？她是如何一步步登上世界舞台的顶峰的？

张常宁，江苏常州人，1995年出生于体育世家。

她的父亲张友生是前江苏男排主教练，比她大10岁的弟弟张晨是江苏男排队长。

后来，张常宁的丈夫吴冠希是中国男篮运动员，岳父岳母也是国家排球运动员。可以说，家里的每个人都是“球手”。

有这样的家庭背景，张常宁很难不踢球，也很难不出彩。

张常宁8岁开始接受专业训练，“启蒙”比哥哥早4年。

父亲张友生说：“运动员是用特殊材料制成的，所以要先努力练习，否则就达不到成绩。”

但一开始，还是有人反对张常宁出戏，那就是《打球大师》中缺席的妈妈。

张常宁妈妈觉得女孩子应该培养一些有文化背景的淑女气质，而不是成天做个又臭又累的体育生。

此外，张常宁从小学习成绩就非常好，小学时就获得了“南京市十佳少年”的称号。学校还计划推荐她到重点中学南京外国语学校学习。

所以，妈妈希望女儿专心学习，不要因为玩而影响成绩。

年仅12岁的张常宁身高已经1.92米。

父亲认为女儿打球很有天赋，不应该浪费，所以他拒绝了所有意见，拒绝了重点推荐的特殊待遇，而是为她选择了具有排球特色的南京三中。

升入初中的张常宁，绝对是校园风云人物：

她比同龄孩子高30到40厘米；她有着甜美迷人的外表；

每天只用半天的课，因为你要留出半天的时间来训练；

学业成绩不错，尤其是数学——典型的“别人家孩子”。

所以，张常宁的童年是优越而快乐的，生活中没有太多的烦恼，把所有的精力都投入到了学习和玩耍上。

父亲给张常宁定下的目标是在18岁之前进入国家队，而张常宁也很有野心，每天都在刻苦训练。

虽然也有无聊的时候，但从小就沉浸其中的游戏环境，让她很早就明白了“坚持”的含义。

一向金光闪闪、全力以赴的张常宁，很快就等着伯乐发现她。

2009年，初二的张常宁凭借与生俱来的身体优势和从小练就的扎实基本功，受到中国女子沙滩排球队的青睐并获邀入队。

张常宁进入国家队的目标提前四年实现。

但其实一开始，张常宁想打的是室内排球，而不是沙滩排球。但她的父亲劝她，以后有机会时，她应该抓住这个难得的机会，搬到室内。

于是，14岁的张常宁进入了沙滩女排，展现了过人的打球天赋。

两年后，16岁的张常宁首次参加亚洲沙滩排球比赛，与搭档马媛媛一起夺得亚洲冠军。

但之后，张常宁的表现并没有达到想象中的辉煌，在几场比赛中屡败屡战。

这难免动摇了张常宁坚守“战场”的信心。她一直在思考室内排球的发展。

促使张常宁转行的机会发生在2013年。

那一年，江苏女排在全国女排联赛中表现不佳。他们想请一位优秀的将军来提高他们的战斗力。这个时候，身高1.95米的张常宁就是一个非常不错的人选。

因此，江苏女排向江苏省体育局申请借调张常宁参加全运会，并承诺赛后将其“归还”。

兴奋的张常宁如愿来到了“室内”。

她在赛事中表现积极，凭借娴熟的战斗技巧和致命的进攻，获得全队最高分27分。

这给了张常宁很大的鼓励，坚定了她打室内排球的决心。

因此，赛季结束后，本该如期归队的张常宁毫不犹豫地向球队提交了转会报告。

可是这么好的苗子怎么可能轻易放过呢？

体育局“无情”拒绝了张常宁的申请，禁止她参加任何大小比赛，试图以这种方式逼迫她提交。

而年富力强的张常宁也很“刚”：宁愿休息也不愿回去。"

双方僵持不下，一个不放手，一个不留。

对于一个18岁正处于比赛发展阶段的运动员来说，长时间无球状态意味着职业生涯的中断，一颗“好种子”很可能被毁掉。

躲在雪地里的张常宁，一度想过退出。

在此期间，美国多所大学向张常宁提供全额奖学金，但均被拒绝。

对排球“放不下”的张常宁说：“我只想在江苏打球，哪儿也不去。”

经过三个月的拉锯战，在张常宁的坚持和家人及各组织的调解下，张常宁终于被解禁，转会江苏女排。

从这件事中，可以充分看出张常宁执着、执着的性格特点：只要一件事，他就不会因为外在压力而轻易妥协。

加盟新队后的处子秀，张常宁攻守兼备，得到了主教练的认可，并成功吸引了当时的对手恒大主教练郎平的注意。

事实上，那场比赛，张常宁的发挥并不好。尽管他仍然是当之无愧的得分王，但他犯了很多错误，似乎打得很努力。

后来才知道，张常宁“当时发高烧38.8度，精疲力竭，头晕目眩……”

她的妈妈抱怨说她的病没有告诉她，但懂事的张常宁说：“其实伤病告诉她也没用，之所以保密，是因为他们担心。"

虽然张常宁没有展现出最好的水平，但作为经验丰富的“铁锤”郎平，还是看出了她是个能人。

因此，2014年郎导组建女排备战奥运会时，张常宁就被选入围中国女排集训名单。

19岁的张常宁从国家沙滩排球队转入省室内排球队，再进入中国女排，实现了光速“三级跳”。

然而，国家队人才辈出，一直一帆风顺的张常宁感到压力巨大。她看着队内实力强大的老队员，面对“气场太强的郎导”，心里擂鼓。

当时，张常宁觉得自己“进攻不及别人强，拦网平庸，似乎各方面都不如人家”。

一年时间，张常宁经历了自己的入队梦，被“开除”，请回家，再重新入队。几经波折，她终于找到了一种“感觉”，一路前行：

2014年9月，女排亚洲杯，张常宁几乎每场都获得得分王，帮助球队夺得亚洲杯冠军；

2015年女排世界杯，张常宁发挥稳健，与朱婷、袁心玥一起被评为铁三角“朱元璋”，帮助球队夺得金牌，获得首个世锦赛冠军；

2016年里约奥运会，张常宁的传球率和效率均位列全队第一，为女排夺冠、第二次夺得世锦赛冠军做出了巨大贡献；

2017年8月，张常宁作为江苏女排主力队员，凭借在全运会的亮眼表现，通过互动投票获得“全运会之星”称号。

但生活不会一帆风顺。对于张常宁来说，2018年是比较“悲伤”的一年。她曾在年终采访中感慨道：“还好，今年快结束了。”

2018年，中国女排在世锦赛上失利，仅获得一枚铜牌。很多观众的不满都倒在了张常宁身上，因为在关键的比赛中，她失误很多，全场只拿到一分。

有人说她以前走得太顺，现在“飘了”；他们甚至给她起了个绰号“张一芬”。

面对铺天盖地的谩骂和诽谤，父亲张友生忍不住公开发声，帮女儿解释。

才让公众知道，张常宁在不到半年的时间里刚刚完成了肾积水手术，他的十字韧带撕裂了两个月，在比赛中还两次出现尿血。

张父哽咽道：“这么好的孩子，怎么会去黑呢？我不明白。”

张常宁的肾积水在2016年被确诊，但为了备战里约奥运会和随后的一系列比赛，她坚持训练，没有去治疗。

最后，疼痛难忍，花了两年时间才手术。

左膝韧带撕裂是张常宁2017年7月在北仑训练时意外受伤造成的；

比赛中受伤、过度劳累和血尿。

善于隐忍的张常宁，当时并没有提到这些“幕后的痛”。多年后，她说：

“事实胜于雄辩，只有打好才是运动员真正需要做的，我可以用我的行动证明自己。”

2019年，精力充沛的张常宁随队征战世界杯：

11场比赛，得分118分，排名得分榜第19位；

48.5%的进攻成功率，仅次于队长朱婷；

发球榜第4；一次通过成功率第11...

不服输的张常宁走出低谷，用自己的真实成绩证明了自己的名声，和球队一起登上了最高领奖台。

那一年，张常宁24岁，获得职业生涯第三个世界冠军头衔。

除了忙碌的训练、比赛和学习，她还积极履行自己的职责。

作为运动员代表，张常宁关注退役运动员的生活状况。

在会后采访中，张常宁表示：

“奥运冠军、世界冠军、全国冠军其实只是运动员中的冰山一角，普通运动员较多，退役后的转型非常艰难。”

有爱心的张常宁之所以能注意到这个问题，主要是受到了家人的影响。

张常宁的母亲是一名大学教师。她曾和张常宁聊天：“像你们这些二十多岁就退休的小姑娘，想考教师资格证，准备考试入职也不容易。”

因为，虽然运动能力强，但学习的深化相对较弱。

张常宁的父亲是一名退役运动员，因此她有机会接触到这个群体，了解他们的生活状况。

有的退役运动员还在他们的“职业”里当教练，而更多的已经完全转行自谋职业，这相当于他们的人生，比别人晚了20年、30年才开始，伤病频发。过得不好。

张常宁不甘心，她想为这些为国家奉献青春和热血的群体做点事。

同时，以终为始，张常宁认为，我们也应该重视现役运动员的文化训练。上大学，考研，攻读博士学位。可以融入日常培训，增强社会就业竞争力，拆掉“头脑简单，四肢发达”的刻板印象标签。

学霸张常宁现身说道：“虽然我是职业运动员，但我从小就接受了完整的素质教育，这对我的成长非常重要。我是‘体教融合’的受益者，我希望更多的青少年能从中受益。”

细心的张常宁做了一项调查，发现运动员的“成功率低、淘汰率高”非常突出。我国约有30万退役运动员，每年约有4000人面临职业选择问题。

因此，这几年，张常宁在会上陆续提出关注退役运动员再就业、加强“体教融合”的计划，利用自己的“光环”效应吸引眼球，实现实战化。结果。

张常宁说：“我既然站在了大家都能看到的地方，我就有责任为运动员发声。”

张常宁不仅在自己的比赛中“商业”水平出众，而且具有强烈的社会责任感。

出身于体育世家，张常宁的格局不仅是一球一球，更是扩大到了整个体育产业。

事业一路高歌，学业从未落下。

2014年从南京栖霞中学毕业后，张常宁进入南京师范大学攻读本科，2019年继续攻读研究生。

张常宁说：“我会利用业余时间在学校学习。培训期间，老师们也会使用在线远程教育进行教学。我认为体育和教育相辅相成，可以共同发展，相互促进。”

出身于高知世家的张常宁，有着清晰而全面的思考能力。

她明白玩耍很重要，但不是生活的全部，她也在积极大胆地尝试其他领域。

比如在2017年3月的《男装》中，张常宁也因为出现在这本成人杂志的封面女郎上而被一群言辞丑陋的喷子嘲讽。

面对这些非理性的声音，张常宁表现出了超越同龄人的成熟：

“作为一名运动员，这与表现有关。”

之后，张常宁还参演了关于中国女排的电影《夺冠》。她对这部电影的体验的看法是：

“对于有规律赛程的运动员来说，拍戏熬夜是个大问题。由此，我明白了演员这个职业的艰辛。”

另外，长相俏皮可爱，绰号“baby”的张常宁，玩的时候也很“暴力”。

在对阵荷兰的比赛中，张常宁在网上猛烈扣篮。对方主二传无法起跳，仅指尖触球，导致小指骨折。

直播中，接收者的手一直在颤抖，看的很痛。

网友和观众在评论区“诚恳”建议：“如果起跳高度不够，建议不要尝试接张常宁的球，以免造成自伤。”

张常宁打球还有一个有趣的小动作，就是每次发球前，都要将手中的球转几圈。这是她以前划沙时“遗留下来的”习惯——抖掉沙子。

一开始，郎平是想帮她摆脱这个“问题”，叫她不要回头。

张常宁试了几下后，委屈道：“郎导，我得转身，不然我就上不了班了。”

在国内和世界男排中，张常宁的发球都是首屈一指的。为了实力，这个动作被保留下来，成为了她的标志性特征。

作为95后的张常宁，像一个“普通”女孩一样，爱美爱听歌，喜欢周杰伦，追剧《中国有嘻哈》。

这个笑起来是月牙形的女孩，从来没有太在意外面的世界，专注于过好自己的生活。

2018年，23岁的张常宁收获了属于自己的幸福：男友吴冠希，5月20日，微博官方8月高调向她表白求婚。

张常宁很调皮的说道：“我朋友说我早婚，所以他比我大一岁，算是早婚了。如果负是正，我们两个算不算早婚。”趁早结婚。”

在问答采访中，主持人问：如果让你选择一个人在荒岛上度过余生，宫翔宇和袁心玥（都是女排选手），你会选择谁？

张常宁眼睛一眨不眨的答道：“我要吴冠希。”

多么意想不到的狗粮。

被问及这几年的成长，不久前刚满26岁的张常宁说：“现在我更清楚自己想要什么，更应该关注什么。”

看张常宁的采访和纪录片，你可以感受到这个聪明漂亮的女孩背后有一股清醒而顽强的力量。

张常宁家境殷实，才华出众。他深受父母的爱戴，受到兄弟的宠爱，受到丈夫的爱戴。他可谓是“人生赢家”。

但即使拥有如此优秀的资源，如果你没有内心的渴望，不为梦想而努力，你还是会觉得人生是空虚的。

张常宁十几岁的时候，就立下进入国家队的目标，从那时起就一直在努力，从透明到主攻，再到MVP，以不懈的坚持，确保持久的成功。

当你体验到伟大时，你会变得更加伟大。

当你看到一个更大的世界，你的格局和梦想就会变得更广阔。

当你变得更好时，你就会被优秀的人包围，所有的好人都是令人愉快的。

所以，你有没有问过自己：你想要什么？这就是生活吗？

有人曾经说过：如果你不急于按照自己想要的方式生活，迟早你会按照自己的方式思考。

我最怕对自己的生活不满意，我觉得我的生活应该是这样的；

人生最怕平庸，也安慰自己平凡而珍贵。

我们每个人或许都没有机会站在万众瞩目的聚光灯下，但朝着既定的目标，我们可以走好实现梦想的道路，也可以过上没有遗憾的精彩人生。

就像七堇年在《尘曲》中所写的那样：

“凡心所向，素履以往，生如逆旅，一苇以航。”