网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

妊娠糖尿病孕妇可以吃水果吗?

0
分享至

河南省中医院妇产科 王婷

妊娠糖尿病是一种比较常见的疾病,而且发病率非常高。

妊娠糖尿病常常会导致胎儿早产、难产、先天性畸形等,并会对孕妇身体健康产生不良影响。

妊娠糖尿病孕妇可以吃水果吗?

答案是可以的,不过要适时适量,还要对水果有所选择。

“糖妈妈”吃水果应注意四点

选择低糖水果

即便患有妊娠糖尿病,也要适当吃一些水果,因为水果含有果胶、膳食纤维、蛋白质等多种维生素和营养物质,适量摄取对孕妇身体及胎儿的生长发育都大有好处。

不过,不要选择葡萄、西瓜、香蕉等高糖分水果,这类水果含碳水化合物较多,同时糖分也比较高。

尽量选择低糖水果,如苹果、柚子等,这样既能给身体提供足量的营养物质,也能有效控制血糖水平。

控制水果数量

就算选择低糖水果,也要尽量控制水果的摄入量。

在血糖控制良好的情况下,每天的食用量不要超过800克。如果血糖控制得不是特别好,食用量应酌情减少。

注意食用时间

患有糖尿病的孕妇在吃水果时一定要注意自身血糖情况。

当空腹血糖小于5.3mmol/L、餐后两小时血糖小于6.7mmol/L时,可以食用水果,不过最好在两餐中间吃,不要在餐后吃。

吃水果的最佳时间是在10:00到15:00,可以作为加餐食用。


注意水果新鲜度

吃水果时建议少量,并且种类要尽量多样。

其次建议吃新鲜水果,不建议吃长时间保存在冰箱中的水果,保存时间过长的水果容易含有李斯特菌,孕妇食用后可能引起严重的细菌感染。

“糖妈妈”可尝试这四种水果

妊娠糖尿病孕妇在吃水果时除了需要注意以上事项,对水果的种类也应有所选择,妊娠糖尿病孕妇适合吃哪些水果?

西红柿:可以作为水果又能够当蔬菜来食用,西红柿中含有一定量的胡萝卜素和维生素C,平时适当吃一些西红柿能补充营养,但最好不要空腹吃。

✎ 西柚:这是一种比较常见的水果,西柚含有丰富的维生素C和微量元素,适当吃一些能够补充人体所需的叶酸,柚皮甙还具有一定控制血糖的作用。

✎ 桃子:妊娠糖尿病患者可以适当吃一些桃子,帮助促进胰岛素分泌,但是不能一次性吃太多。

✎ 猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素C,含糖量较少,营养价值高,能够有效缓解妊娠糖尿病引起的口渴和烦热等症状。


妊娠糖尿病是比较严重的孕期并发症,孕妇一定要提高警惕,严格遵守吃水果的注意事项,不光要控制好水果的数量,还需注意水果的食用时间,最关键的是要选择低糖水果,以免血糖升高。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
石家庄全域高中风险区“清零”,实施常态化防控措施

石家庄全域高中风险区“清零”,实施常态化防控措施

界面新闻
2022-10-05 13:01:02
5公斤鱼就能换条命,这不是玩笑

5公斤鱼就能换条命,这不是玩笑

凡事一定有办法13119
2022-10-04 23:44:29
我国十大水电站排行榜!

我国十大水电站排行榜!

皮皮影视解说
2022-10-04 22:40:25
山东女孩参加浙江同学的婚礼,随礼600元,菜上桌尴尬到怀疑人生

山东女孩参加浙江同学的婚礼,随礼600元,菜上桌尴尬到怀疑人生

最爱故事
2022-10-03 17:21:50
克里斯:尊重丁俊晖的想法和决定,希望他不会因此而后悔!

克里斯:尊重丁俊晖的想法和决定,希望他不会因此而后悔!

世界体坛观察家
2022-10-05 00:11:57
回顾 河南一女教师去学生家家访,被人认出是小姐,最终酿成血案

回顾 河南一女教师去学生家家访,被人认出是小姐,最终酿成血案

王律师讲法
2022-09-29 19:22:59
美国人还是得逞了,中国失去重要职位,高票当选ITU秘书长一职长

美国人还是得逞了,中国失去重要职位,高票当选ITU秘书长一职长

海纳观察室
2022-10-05 10:16:36
一天推进40公里 乌军自开战以来取得南线最大突破 俄军有大麻烦了

一天推进40公里 乌军自开战以来取得南线最大突破 俄军有大麻烦了

武器知识
2022-10-04 22:51:45
为啥现在二十多万的奔驰宝马满街跑?它们很便宜吗?看完才明白!

为啥现在二十多万的奔驰宝马满街跑?它们很便宜吗?看完才明白!

社会大哥的日常
2022-10-05 08:45:29
暂停接种!

暂停接种!

石家庄董超
2022-10-04 22:19:01
费翔怎么了?豆瓣词条变更:家庭成员刘文正

费翔怎么了?豆瓣词条变更:家庭成员刘文正

娱娱故事会
2022-10-04 21:26:29
前线大溃败,引发公众怒火!中将军长炮轰高层,揭开俄军腐烂黑幕

前线大溃败,引发公众怒火!中将军长炮轰高层,揭开俄军腐烂黑幕

科罗廖夫
2022-10-03 13:26:57
又一新规发布,社保没交满15年的人都乐了,明年统一按照这样处理

又一新规发布,社保没交满15年的人都乐了,明年统一按照这样处理

金轩闪闪
2022-10-04 17:02:33
国庆晚会赵文卓成最大亮点,空中踢刀技惊四座,网友纷纷喊话好

国庆晚会赵文卓成最大亮点,空中踢刀技惊四座,网友纷纷喊话好

柴叔带你看电影
2022-10-04 20:18:22
美国最长寿前总统98岁生日,一则他对比中美的视频火了!

美国最长寿前总统98岁生日,一则他对比中美的视频火了!

中国日报
2022-10-04 21:15:10
2022年物理学诺奖公布,中国科学家潘建伟院士的专访有点不合时宜

2022年物理学诺奖公布,中国科学家潘建伟院士的专访有点不合时宜

科技学术派
2022-10-05 09:33:45
李亚鹏:花50万植发为形象好,准备直播带货,认真还清4.5亿欠款

李亚鹏:花50万植发为形象好,准备直播带货,认真还清4.5亿欠款

风风火火127
2022-10-04 09:21:35
俄军屡次战败,已展露出危险信号,军队内的问题普京避无可避

俄军屡次战败,已展露出危险信号,军队内的问题普京避无可避

邵永灵
2022-10-05 05:50:02
刚刚公布!是他!

刚刚公布!是他!

海峡都市报
2022-10-04 00:59:26
两股冷空气陆续“到货”广东!下周最高温或将跌至……

两股冷空气陆续“到货”广东!下周最高温或将跌至……

南粤女声
2022-10-05 12:07:57
2022-10-05 13:32:49
大河健康
大河健康
大河健康报多媒体发布平台
11436文章数 9865关注度
往期回顾 全部

亲子要闻

孩子发烧排队300号,医生却按点吃饭...

头条要闻

美军最先进航母 正式投入部署

头条要闻

美军最先进航母 正式投入部署

体育要闻

心疼!80岁弗爵3天2次目睹老东家输球

娱乐要闻

偶遇陈思诚与新欢约会,两人穿情侣鞋

财经要闻

科技要闻

意外反转!马斯克同意继续收购推特,不还价

汽车要闻

奔驰全新GLC海外下线 国产7座版年内推出

态度原创

房产
健康
时尚
手机
数码

房产要闻

国庆特惠④︱房山「天恒·水岸壹号」优惠280万起

好体态是什么样子的?

不再沉迷“鲜肉”收割!43岁萧亚轩拄拐杖复出看秀

手机要闻

首款2亿像素小米手机发布!搭载骁龙8+,起售价超5000元?

数码要闻

苹果iPadOS 16.1开发者预览版/公测版Beta 5发布

进入关怀模式