夏天孩子光脚，你误会了多少，后悔科普得太晚

夏天来了，大人都换上了短衣、短裤、短裙，光着脚丫，穿上凉拖。说到光脚，那要数小孩子最喜欢光脚了。

宝宝爱光脚这事儿，向来是个大难题，宝宝不爱穿，可家里老人又信奉“寒从脚起”，生怕着了凉。

宝宝真的必须穿袜子吗？

今天我们就来好好唠唠。

宝宝为啥不爱穿袜子？

宝宝不爱穿袜子，大多数可能是因为这些原因：

01不喜欢被束缚

几乎所有的宝宝都不喜欢穿袜子或者穿衣服，因为这会让他们感到被束缚；而且宝宝的手和脚基本一直在动，如果宝宝发现袜子阻碍了他的活动，下意识地就会把袜子脱掉。

02感觉不舒服

俗话说“小孩火气旺”，其实从科学的角度来说，是因为宝宝新陈代谢要比成人旺盛，再加上小宝宝好动，一直在扑腾，就会让宝宝热得像个“小火炉”。

有时候袜子太紧、太闷，宝宝脚部出汗、发痒甚至血液循环不畅，他们自然就想把袜子从脚上扯下来。

还有可能是袜子太硬了或袜子里的线头太多都会让宝宝感觉不舒服。

03脚的敏感期来了

如果宝宝之前习惯穿袜子，但某天突然就不穿了，那可能是宝宝“脚的敏感期”要来了，通常是在宝宝1岁左右学走路的时候。

育儿专家李跃儿曾说：“宝宝到了脚的敏感期，一个现象就是哪儿不干净往哪走，哪脏往哪走，他是通过足底末梢神经的感受来促进大脑神经元之间建立连接。”

所以这个时期宝宝不爱穿袜子，其实是他在用脚的感受来探索周围的世界，让大脑认知并熟悉周围的环境。

04这可能是个小游戏

对于手里没有玩具的宝宝来说，“穿—脱—穿—脱—穿—脱……”这就是新的玩具和游戏，还可以玩很久。如果袜子上恰好有卡通图案，说不定他还会自言自语地跟图案上的小动物来一场对话呢。

宝宝手脚冰凉就是冷吗？

宝宝把袜子脱了，很多老人马上不干了，只要摸到宝宝手脚冰凉，就赶紧给穿上袜子，但宝宝手脚凉就表示他冷吗？

不一定，宝宝手脚凉其实很正常。因为人的四肢（尤其是双脚）距心脏最远，小孩子心脏泵血的功能也不强，导致手、脚易凉。

只要宝宝后背温热无汗、手脚微凉也没关系。尤其夏天到了。

而且，传统观念里的脚凉就给穿袜子，其实并不能帮助宝宝的脚丫回暖，只有运动起来促进了血液循环才能真正暖和起来。

婴幼儿发展专家王荣辉就曾建议：

鼓励宝宝多活动、少静坐，只要脚部活动起来血液循环就会比较好，脚就不容易冰凉。只要室内的地面是木质地板，或铺有地毯、地点，而且室内温度在20度左右时，一般都可以光脚，但前提是一定要保证安全。

宝宝光脚好处多多

孩子光脚其实好处很多，只是我们一直误解太深。

1光脚促进宝宝发育

光脚丫能通过足底感知觉的刺激而促进宝宝大脑功能的发育。

宝宝的足底具有丰富的触觉神经，光脚丫时宝宝能感受到不同材质、温度、软硬度物体之间的区别，对丰富宝宝的感官体验更有益处，因为宝宝大脑的发育是从感知觉开始的；

多样的触觉刺激，能提高宝宝身体的灵活性、协调性，让宝宝更聪明、更敏捷。

PS：宝宝不仅可以在家中干净的地板上光着脚丫走走，还可以去干净的草地、沙滩、水边，甚至用带刺的塑料训练球触碰宝宝的小脚板，都好处多多！

2光脚更利于宝宝学走路

“宝宝走路不稳怎么办？”光脚训练！

“宝宝走路不抬头怎么办？”光脚训练！

“宝宝扁平足、脚内翻、外翻怎么办？”光脚训练！

宝宝光脚学走路，脚趾能用力抓住地面，不但不易滑到，还利于掌握平衡，走路更稳。

只有在走路过程，足部反复抓握东西的动作，才能保证前脚掌及足弓健康的形成。

宝宝通过脚底丰富的感觉末梢，能分辨高低起伏的路面，有利于宝宝协调性的锻炼。

PS：至于学步鞋，不建议给宝宝穿。

专家解释，学步鞋不是帮助宝宝学走路的，而是保护孩子脚不受伤，穿上鞋子，宝宝无法感知路面，就得低头看路，久而久之可能养成低头走路的习惯。所以，在宝宝学会走路之后，在具备条件的前提下（室内、安全）还是尽量光脚。

3光脚增强宝宝体质，促进食欲

孩子光脚这种现象并不奇怪，在日本某些幼儿园或小学里，经常可以看到老师带着孩子们光脚跑步，这就是日本非常推崇的“赤足教育”。

实践证明，宝宝赤足训练一段时间后，绝大多数体质增强了，身高、体重增加了，连感冒也很少发生。

宝宝光着小脚丫，脚部的血液循环就会加快，进而促进机体的新陈代谢。新陈代谢加快，宝宝的食欲就会增强，身体的抗病能力、免疫力自然也会随之增强。

这几种情况要穿鞋袜

千万不要有，“光脚这么好还穿什么鞋袜？”的想法。

因为我们所说的光脚，是指在特定的条件下、有限的时间内的光脚，而不是始终需要光脚。

以下这几种特殊情况的宝宝则不能光脚！

1新生儿、早产儿不能光脚

新生儿、早产宝宝的体温调节功能还没有发育完全，没法自我提供热量，宝宝体表的温度又容易散发，所以需要注意保暖，穿个袜子可以起到一定保暖的作用。

2温度太低的空调房不能光脚

夏天和空调总是分不开的，有时候地板会很凉，大人都吃不消光脚，更别提小宝宝了。

有孩子在时，不要将空调的温度调得太低，温度在26~28℃比较适宜。空调的风口更不能对着宝宝直吹或者吹脚丫，最好给孩子穿个袜子，否则很容易让孩子着凉。

3外出玩耍时不能光脚

带宝宝外出玩耍时要穿鞋袜，目的是避免宝宝脚丫受到尘土、细菌、石子等东西的“攻击”，不让宝宝小脚受伤。

但上面也说了，如果在干净的草地、沙滩、水边宝宝还是可以光脚的，没有那么绝对。

4其他不建议光脚的情况

宝宝光脚不适应，喜欢穿袜子，家长就不要强求宝宝非得光脚。

宝宝脚上有伤口、身体虚弱、地面温度太低等情况，家长可按实际情况判断是否需要穿袜子。

PS：如何给孩子选袜子？

给宝宝选袜子的时候，不能只考虑好看，下面这些细节也要注意：

首先，不要选择特别厚的袜子。

尤其是脚面、脚踝和袜口处，否则会影响脚踝的活动，还会对宝宝脚面和腿部造成压迫，影响血液循环；

袜头和袜底过厚，也会影响宝宝脚趾和足底感知觉的发育。

其次，袜口不要过紧、袜筒不要过长。

宝宝的脚踝和小腿比较短粗，过紧的袜口和过长的袜筒可能会勒住宝宝的小腿，影响下肢的活动和血液循环。

给宝宝选袜子袜口要松紧适度，撑开套在宝宝脚踝处，可以伸进大人两个手指头，不感觉勒就可以了。

线头不要过多。

不要选线头多的袜子，即使线头少，也要及时把线头剪掉，或者把袜子反过来穿，以免线头缠住宝宝的脚趾；

还有要注意给宝宝常剪脚指甲，以免扯出袜子新的线头。

选择纯棉的袜子。

尽量不要选择腈纶材质的袜子，含有一点莱卡成分也是可以的，但主要成分必须是棉质。

最后，不要给宝宝穿连裤袜。

连裤袜虽然好看，但穿脱困难，不利于宝宝大小便；而且连裤袜透气性差，不吸汗，容易造成宝宝会阴部炎症；连裤袜还容易裆部下滑，限制宝宝活动。

最后，看完上面的内容，宝宝光脚真的好处多多，你还在纠结让不让宝宝光脚吗？让宝宝做个“赤脚小天使”，健康快乐地成长吧！