归因的三条基础原则

我们在生活中，归因不同，就会形成积极或者消极的态度，导致不同的人生方向；所以要重视自己的思维模式。

归因基本可分为“内控者和外控者”，这两类人对待事物的态度与行为是有很大区别的。

“内控者”相信自己能发挥作用，面对可能的失败，充满解决问题的自信，坚信通过个人努力，就能有所改善。

而“外控者”面对失败与困难，往往推卸责任于外部原因；不去寻找解决问题的办法，而是期待救援或是碰运气，倾向于无助被动的方式。

我们面对任何情况，都要积极归因，成为正向的“内控者”，才是对我们最为有利的方式。

下面来看看归因的几条基础原则：

1.不变性原则

某种原因在许多情境下总是与某种结果相伴，该原因不存在，对应的结果就不出现；就可以把该结果归因于该原因。

为了避免出现这种结果，只要简单修正或者避开这个原因，就可以了。

2.折扣原则

存在多个看起来合理的原因，那么某一原因引起某结果的作用就会打折扣。

当结果是由一种以上的原因引起的时候，单单将其归结于某一个原因，就需要谨慎。

生活中，结果的产生，往往是多个原因共同作用而导致的。

所以，面对任何事情，都不要断然下结论，要多分析多思考；找出主要原因，次要原因。

3.特异性信息

“特异性信息，共同性信息，一致性信息”这三条原则都属于协变原则。

特异性信息是指“行为主体”的反应方式是否有“特异性”，是否只针对某一“刺激客体”做出反应。

这里的“行为主体”可以简单理解为自己。

比方说情人眼里出西施，在你的眼中才是西施；其他人看过来，只不过长相普通。

你所中意的对象，对你而言才是好看的，就是具备了“特异性”。

4.共同性信息

不同的“行为主体”对“同一刺激”的反应是否相同。

这里的“同一刺激”可以认为是所感知的对象。

大家一起看“喜剧电影”，“喜剧电影”就是所要感知的对象。

是不是所有人都觉得好笑，如果单单只有你在笑，那么就不符合“共同性”原则。

也就是表明这本喜剧电影，其实没这么成功。

5.一致性信息

一致性信息是指“行为主体”在不同背景下，做出反应是否一致。

这个人1000米跑步拿了第一名，是偶然一次，还是在各地参加1000米跑步，都能获得名次。

如果经常获奖，就说明是“一致”的，那就是这个人长跑确实厉害，具备真正的实力。

我们在生活中，始终要积极归因；将失败看成是暂时的，偶然的事件。

不断积累成功的事件，经常回忆；相信自己具备这方面的能力。

这样才能促使自己不断成长，才能对生活有所把控，才能拥有一份好心情。