不同季节吃不同食物，营养的吸收也是因时而变的，可惜好多人不懂

总所周知，一年有四个季节，季节不停的更替。而人类作为四季更替中渺小的一个部分，我们也要学会顺应自然，在不同的时节吃不同的食物，用食补代替药补，从而增强个人的身体健康，提高身体素质。

春天，是一年四季的开始。春天万物复苏，各类生物纷纷竞相生长。春天与五行相对的木。五行也与我们的身体部位相对应。木也恰好与我们的肝相对于，也就意味着，春天是补肝的最佳时节。那么春天究竟该吃什么才能更好的补肝呢？接下来就要听我娓娓道来。菊花是较为适合春天的一种饮品，在菊花的大家庭中，杭菊是最适合春天的饮品。在温暖的春日里，来一杯杭州，看一本自己喜欢的书，岂不乐哉？

夏天，是一年中最热的季节。与五行对应的自然是火。火对应的身体部位便是心。夏天，天气炎热，心火旺盛，自然要吃一些清凉败火的食物，有利于心脏健康发展。夏天最适合的清凉败火食物有凉拌菜，苦瓜以及莲子汤等。凉拌菜是一道简单易上手的食物，也是老少皆宜，夏天来一道凉拌菜，清凉爽口，身心舒畅。苦瓜也是夏天不可或缺的一道美食，苦瓜炒蛋口味极佳且方便简单，也是最适宜夏天的美食。夏天，天气炎热，极易出汗，出汗会造成身体缺水，莲子汤也是夏天极佳的一个选择，莲子汤开胃爽口，还可以避免天气太热，身体缺水，可以即使补充水分。

秋天，是一年最令人开心的季节。秋天，在我们的眼中是金色的，同时也是丰收的，是春天播下的希望得到收获的时候。秋天与五行对应的是金，也因为秋天是金色的。金与我们人类的身体部位相对应的是肺。所以，秋天是肺部调理的最佳时期，肺部不适的人们，一定要抓好时机，在秋天进行调理。对肺部最有益处的食物是梨。所以，在秋天，可以多吃一点梨，清肺。还可以把梨做成一些冰糖炖雪梨或者是银耳雪梨汤，不仅味道极佳，而且对身体益处多多。

冬天，是一年四季中最后一个季节，也是一年中最冷的季节。冬天冰天雪地，所以与五行相对应的便是水，而水与我们人类身体部位对应的便是肾。所以男性朋友们以及有男朋友的人可以特别注意哦。补肾的食物大家肯定也都有所了解，像枸杞，也是我们平时最常用来补肾的食物。除了枸杞以外还有，山药，韭菜等也是对肾极利的食物。因为，各位男性朋友也要更加注意，想要补肾，要在冬天进行，多吃韭菜，山药类食物，有益于，身强力壮，强身健体，避免肾部疾病。

一年四季，各有优势，各类食物也有独属于自己的生长时节，只有按照各类食物对应的季节，及时补充各类营养，才可以避免疾病缠身，延年益寿。