为啥有人一吃饭就满头大汗，有人却很少出汗？谁的身体更健康？

“老婆我去洗澡了啊，你吃完顺便就把碗刷了呗，你看我这满身的汗!诶奇怪了，咱俩吃的是一样的饭，一起吃的，为啥你身上都没出什么汗，我却满身大汗呢？”

“谁知道你啊，有那么热吗？你这汗出得也太夸张了”

一个一吃饭就一身汗，一个却基本没出什么汗，为什么会出现这样的不同？这两类人到底谁的身体更健康？现在正是炎夏，相信不管是对于汗多还是汗少的人，都比较关心这个问题，今天这篇文章就和大家聊聊，不妨来看看你属于哪种情况。

一吃饭就经常大汗淋漓，是怎么回事？

如果吃的比较急，食物又烫又辣，出汗多其实是正常的，及时调整，慢点吃，不要吃得太烫，或许就会有所缓解。同样一起吃饭的两个人，一个汗多一个汗少，可能就跟吃饭习惯有关，不好说谁的身体更好，但若吃饭习惯长期不好，总吃得太烫，那就容易影响健康了。

如果排除了这个因素，经常一吃饭就流很多汗，有可能是健康出现问题了，以下几种可能性建议考虑在内：

（1）血糖低

可能跟血糖过低有关，汗多就是常见的一个表现，由于体内神经调节受到了影响。若同时还伴有脸色发白，建议重视，及时测量一下血糖。其水平过低对健康的危害也不容小觑，不要把焦点都放在高血糖上。

（2）气虚

从中医的角度上讲，若总是一吃饭就出很多汗，可能跟气虚有关。不仅如此，可能还经常感到累，没力气，食欲也不是很好。

从这两个因素看，一吃饭满头大汗的人和出汗少的人，后者身体或许更健康。

不爱出汗，不代表身体一定很健康

不过，对于出汗很少的人来说，有时候也要注意，因为这也不一定就是一件好事，平时不爱出汗也可能跟阳气运行受阻有关。如果同时还感到心悸，或者口舌生疮，或跟体内郁热有关。

不谈吃饭这个前提，生活中有的人流汗多，有的人则少，跟什么有关？

人流汗量是多还是少，跟自身汗腺有关

它比较发达，可能流汗就会比较多。这也跟它分布的部位有关，有的人是腋下汗多，有的人是额头汗多。

也跟性别、运动量、身材等因素有关

一般男性相对更容易出汗，胖一点的人散热慢一些，也容易出汗，运动会促进代谢，长期锻炼的人和很少锻炼的人相比，也爱出汗。

还跟所处时期有关

这一点在女性身上体现的更为明显，对于孕妇来说，体内激素变化就会影响到体温，很多孕妇都比较怕热，尤其现在是夏天，容易流汗。对于中老年女性而言，会经历绝经，也容易引起汗多这个表现。

如果是受到这些因素的影响，其实是正常的，不必太过担心，根据自己的情况及时采取措施缓解，是可以得到改善的。

但如果排除生理性因素之后，异常爱出汗或者很少甚至没有，那就都需要加以重视了，因为不管是这其中的哪一种情况，可能都跟身体健康出现问题有关。

举个例子：对于甲状腺功能亢进的人来说，汗多就是一个表现，而对于功能减退的人而言，汗就相对比较少了。值得提醒大家的是，不要单凭汗多汗少就认为是某种疾病，除了这个表现，往往还会伴随其他一些表现，比如甲亢患者还常常会有体重下降、心悸、情绪变化大等异常。若伴随这些表现，更建议早点检查，不要一直拖着。

从中医角度上讲，汗出在不同的地方，可能透露的健康问题也不一样，比如不论冷热也不论早晚，都出汗，这种是自汗，而睡觉时出汗则是盗汗，身体一侧出汗是半身汗。不同的人生活习惯不同，体质也不一样，引起汗多的原因也不相同，要从自己的实际情况出发考虑，而不是参考他人的，因人施药，且对症下药才有用。

对于爱出汗的人来说，有的人认为这是好事，是身体在排毒，真是这样吗？

其实并不是，我们可以说出汗有利于排毒，因为这的确是它的一种表现形式，两者并不能直接划等号。况且，对于健康的人来说，并没有所谓的那么多毒素要排。

夏季天热，提醒大家，出汗后要及时补水，特别是排汗量很多时更要注意。另外，除了水分，也建议大家要适当补充钾元素，防止它过度缺乏，引起身体失衡。

总而言之，出汗是正常的，一个人要是不出一点汗不是好事，一吃饭就满头大汗或跟以上几个原因有关，如果是疾病所致，要及时干预。有的人汗多有的人汗少，影响因素文中也都作出了介绍，你属于哪一种呢？属于正常情况吗？不妨对照看看。

参考资料：

1. 出汗也有学问？中医教你认识9种异常出汗.全国党媒信息公共平台.2020.05.14

2. 一吃饭就大汗淋漓？十有八九离不开3个原因，需重视.人民网.2019.07.31

3. 出汗多VS出汗少，谁的身体更好？关于出汗这3点知识，你一定要懂.健康之路官方.2020.07.16