孕妇吃偏方险早产住进ICU！孕妈妈注意了，盘点史上最全的怀孕知识

7月30日，四川成都，一孕妇轻信偏方住进ICU引发关注。该孕妇发布视频称，29日晚吃了橄榄炖猪肚后，当晚出现不适反应，先是胎动异常，后频繁宫缩，肚子很痛，严重缺氧，马上赶去医院挂了急诊，医院复查后安排她住到ICU保胎，她也提醒网友们不要乱吃东西，相信科学拒绝偏方。

一、怀孕了，到底能不能吃辣/贪凉/吃西瓜？螃蟹能不能吃呢？盘点史上最全的怀孕知识

1、备孕期妈妈要做什么？

实际上，从计划怀孕时，你就应该开始调整自己的身体状态，为孕育做准备。有研究表明，孕前的体重对胎儿的出生体重的影响甚至超过孕期增重的影响。因为胎儿井不是主要依靠妈妈的饮食来获得营养的，而是依靠妈妈自身机体的转因此，孕妈妈的健康底子非常重要。

如果妈妈营养不良，体重太低（BMI指数低于18.5），会比较不容易受孕，而且营养不良的女性，即使怀孕，流产和早产的几率也会远远高于正常体重的女性。这里说的健康的体重是指，你的BMI指数应该在18.5-25之间。BMI指数的计算方法是，体重（公斤）除以身高（米）的平方。

在怀孕前，女性应该戒烟戒酒，并通过合理均衡的饮食和适当的运动，达到正常的体重范围（不要太瘦哦）。身体和心理都准备好了，才能孕育健康的宝宝，享受做妈妈的快乐。

2、吃螃蟹、西瓜会流产？

螃蟹并不属于高汞的海鲜，富含优质蛋白和DHA。只要完全煮熟，是营养丰富又安全可吃的。

西瓜唯一的考虑是高糖分，在孕后期可能需要限制糖分摄入，因此孕后期不易吃太多，但跟流产是完全不沾边的。

吃螃蟹会流产的最早的来源是“蟹令子横生”这句话，因为古人看见螃蟹横着走就认为吃了螃蟹会流产或者难产。这在现代人看来，是很可笑的逻辑。吃西瓜会“见红”，不知道是不是因为西瓜是红色的？很多妈妈坚持认为吃了西瓜、螃蟹就会“见红”，或流产，并用她们或者身边人的经历为证。

事实上，多达25%左右的孕妈妈在早孕期间都会有出血，她们多数都能生下健康的宝宝。但如果你在孕期任何时候有出血，一定要看医生做一个详细的检查。流产可能发生，但往往是胚胎本身的问题，跟你做了什么、没有做什么，都没有关系。当然也跟吃西瓜、螃蟹没有关系。

3、能不能吃辣？

如果你想吃辣，就吃辣。你可以坚持你日常的饮食烹调习惯，只要保证饮食均衡即可。

4、能不能吃冰淇淋、冷饮？

可以。只要没有细菌和病毒就好，吃冰的、冷的温度对身体无害。如果孕吐厉害的话，冷饮有可能帮助安抚你狂躁的胃。

5、孕期可以烫发、染发？

没有任何证据表明偶尔烫发、染发会危害到胎儿的健康。因为染发剂或者烫发时使用的产品，通过皮肤很难进入到你的身体，尽管可能造成局部皮肤的伤害，包括过敏。更需要注意的是对有害物质的吸入，吸入的影响可能会比皮肤的吸收更大。如果你要烫发、染发，找专业的技师，选择好的产品，并尽量避免吸入。

关于烫发、染发，谨慎一点总是好的，特别是在头三个月里。染发剂和烫发时使用的产品经常会有新的成分，对于它们在孕期的安全性评估是缺乏的。

6、孕期是不是应该朝左/右/仰睡？

在头三个月里，你不用担心用什么姿势睡。进入孕中期（第四个月）后，最好不要仰卧。仰卧的姿势下，子宫会压迫血管，长时间这样睡，会限制你自己的血液循环，也会限制传输到胎盘和胎儿的血流量和营养。

左右侧都可，但尽量以左侧位睡（右侧位会压迫肝脏），左侧位不会限制血液循环甚至有促进作用。但如果你以其他姿势醒来，不必担心。

醒来后再转回到左侧位。

如果睡不舒服，可以考虑用孕期/支持枕头放在两膝之间，或腹下或背后（看你怎么舒服）。

另外，抬高床头可以预防或降低胃灼热和打鼾。

二、孕期真正的饮食禁忌有哪些？

1、在饮食上也不是完全没有禁忌，孕期除了坚持如常的种类丰富食物，喝白水，少量食用油以外，以下食物应该尽量避免（有李斯特菌属感染风险）：

·没有经过高温消毒的生奶做的芝士。蛋黄酱或未熟透的鸡蛋

·寿司，生冷海鲜（如刺身）

·三明治里的冷肉（除非是刚做出来热的）

·未完全煮熟的豆芽

·外面购买的沙拉包或提前准备好的沙拉这类食物存在被李斯特菌属污染的可能性。

李斯特细菌会引发败血症，脑膜炎，甚至造成流产。尤其是头三个月容易致畸阶段要特别注意。简单地说，就是尽量避免生冷的食物，孕期食物都要加热至熟透。

2、禁烟酒

整个孕期都需要禁酒，酒精可能影响胎儿的大脑和神经发育。香烟中含有非常多的有毒害物质，对胎儿的各个器官，特别是呼吸系统有潜在的伤害。如果孕期吸烟或者接触到有香烟的环境，会增加宝宝出生后发生过敏、哮喘的几率。

让老公尽量戒烟或者不要在你面前抽烟，因为二手烟的吸入，对你和胎儿仍然有害。另外，二手、三手、四手……烟都是有害的。

3、不吃苦瓜

美国疾控中心，建议孕期不要吃苦瓜。原因是有动物实验表明苦瓜可能导致流产，对雄性精子啥的也有不利影响。虽然只是动物实验，还不能说对人体有害，但是由于可能的后果比较严重，而苦瓜本身也不是什么不可或缺的食材，所以就建议大家不要吃。

这个建议的证据很弱，如果你非常想吃，我个人认为，吃点无妨，适度。

4、限制咖啡因的摄入

另外，应限制咖啡因的摄入。如果你摄入过多的咖啡因，宝宝可能会出现低体重，而低体重可能会在出生后带来一些健康问题。另外，过高剂量的咖啡因也有可能会导致流产。因此，那些含有咖啡因的饮料，如咖啡、可乐、红茶等这些含咖啡因的饮料要有所限制。

5、限制甜食

特别爱吃甜的准妈妈们要注意，孕期，特别是后期，糖代谢能力会变差，吃甜食要有所节制，要小心妊娠期糖尿病。尽量避免饮用含糖饮料，不要喝果汁，少吃西点、油炸等高糖高油食物。

怀孕24周-28周，要做妊娠期糖尿病筛查。

6、不吃任何作为药物的植物和草药

除非你的医生说可以（还得是非常靠谱的医生），都不要吃草药、植物药。很多植物药的安全性还不完全明确，一些可能在孕期会对胎儿有影响。

7、避免使用抗生素

孕期用药要尽量避免使用抗生素，因为可能增加婴儿过敏的风险。外用的药膏都不太紧要，不太可能对胎儿有任何影响。[口服的药物咨询你的医生或者专业药剂师。