广东
“溃疡不是缺乏维生素C吗？这医生是不是开错药了？”李大娘拿着药问老伴。
李大娘最近频繁地出现口腔溃疡，她觉得是上火引起的，吃了一些清火片后症状还是没有缓解。在跟朋友聊天的时候提起了这事，朋友说多半是缺乏维生素C导致的，让她去找医生开点维生素C吃。当时老伴正好在外面，李大娘就跟他说了情况让他在小区门口的诊所带点药回来。
回到家后李大娘才发现拿回来的是维生素B，以为是医生拿错了药去到诊所质问医生。
医生表示，维生素C的确可以促进伤口愈合，但对于一些反复溃疡的人群而言，补充维生素C是不够的，这类人群多是由于体内缺乏维生素B所致，需要补充维生素B才能缓解症状。李大娘这才恍然大悟。
口腔溃疡相信很多人都经历过，问及口腔溃疡的诱因，相信大部分的人第一反应就是上火，然而事实是如此吗？
一、口腔溃疡就是“上火”吗？
口腔溃疡是一种黏膜上常见的溃疡损伤，又被称为口疮，多会发生在嘴唇内侧、舌头、牙龈等部位。常见的口腔溃疡有三类，分别为溃疡周围黏膜轻度红肿的红色溃疡、溃疡表面覆盖黄色/灰白假膜的黄色溃疡以及溃疡中间凹陷的凹陷状溃疡。
大多数人都觉得口腔溃疡是由于上火引起，一旦患病就会吃牛黄解毒丸、黄连上清丸这些药来缓解，甚至会去寻求一些偏方。
事实上，引起口腔溃疡的原因不仅仅是上火，一些用药后缓解的情况很可能是口腔溃疡自己恢复了，并不是吃药起得作用。过一段时间后，口腔溃疡可能会再次出现，引起口腔溃疡反复的原因其实是这些。
遗传因素：是的，你没看错，反复发作的溃疡和遗传之间有一定联系，家族内直系亲属有这个情况的话，你发生的几率也会比普通人要高；
精神因素：长期处于精神紧张、睡眠不足、情绪低落等状态下，会导致植物神经功能紊乱，也容易引起口腔溃疡复发；
消化系统疾病、功能紊乱：一些罹患慢性胃炎、便秘、痔疮等病的人群，发生口腔溃疡反复的风险也较高；
内分泌变化：女性在经期前后体内的内分泌系统变化较大，也容易引起口腔溃疡发生。
二、经常口腔溃疡怎么办？教你4个方法
不少人认为口腔溃疡是由于缺乏维生素C引起，在患病的时候会食用大量的蔬菜水果或口服维生素C补充，然而却起不到好的效果。其实，想要口腔溃疡好得快，这四个方法才有效。
1.淡盐水漱口
使用淡盐水漱口可以起到一定杀菌作用，对于溃疡的愈合可起到一定促进效果。
2.合理使用药物
一些疼痛实在严重的患者，可以选择购买散剂类、溃疡喷剂、溃疡贴等药物来缓解疼痛。
3.饮食要忌口
饮食要注意少吃烧烤、腌制以及辛辣刺激的食物，避免对溃疡处造成刺激，也要注意别吃过烫的食物。
4.拒绝偏方
切不可盲目相信偏方，如涂抹蜂蜜、白酒或是维生素C贴患处等，这些方法反而容易刺激到患处，导致溃疡恢复速度变慢。
三、口腔溃疡出现这4种症状，赶紧看医生
来自江苏的66岁阿婆身上反复的出现了口腔溃疡的症状，她以为是上火引起的一直没当回事。发展到后期已经严重影响到正常进食，入院检查后竟被确诊为舌癌晚期！
郑州大学附属郑州中心医院口腔颌面外科主任张瑞提醒，口腔溃疡出现4种症状，一定要警惕是癌症。
- 1.口腔溃疡的面积>5cm；
- 2.超过3周无法愈合；
- 3.溃疡表面凹凸不平、边界不清楚；
- 4.除溃疡部位以外，舌头、牙齿等部位也出现了明显疼痛感。
当发现自己的溃疡存在上述的任意一个异常时，都要及时就医进行检查，切不可拖延。
四、远离口腔溃疡，坚持4个好习惯
当然，生活中出现的口腔溃疡大部分不是恶性的，但也足够让人难受，想要预防口腔溃疡，需要做好这四件事。
1.保持口腔卫生
生活中要养成一天刷牙2次的好习惯，每次刷牙的次数不要少于2分钟，这样做可以让口腔内的卫生保持在良好状态下，避免对口腔粘膜带来不良刺激。
2.避免外力损伤
不合适的假牙、牙残根、嗑瓜子等都会对口腔带来机械性摩擦，容易损伤黏膜诱发口腔溃疡发生，要尽量避免。
3.注意饮食健康
饮食上要注意避免辛辣刺激的食物摄入，尽量以清淡的为主，还要注意不能吃过烫的食物，这些食物都会给口腔黏膜带来不良刺激。
4.保持乐观心态
情绪对于预防口腔溃疡发生也有很重要的作用，日常要保持积极的心态面对生活，感觉情绪不对的时候要多出去走走，跟人倾诉，避免让自己长时间处于不良的情绪下。
口腔溃疡反复发作会给生活带来不小的影响，所以在生活中要做好上述的预防工作，看到这里你都学会了吗？如果溃疡反复发作或久治不愈，时间长达2周以上甚至数月，同时伴随出现疲劳、腹痛、发烧或身体其他部位溃疡时，不要忽视，要及时就诊。
参考资料：
[1] 《长在这个三角区的“口腔溃疡”，癌变风险高……》.生命时报.2022-03-21
[2] 《什么样的口腔溃疡要看医生？这6个特征照镜子自测一下》.生命时报.2019-08-12
[3] 《做对5件事，口腔溃疡好得快！》.健康中国.20122-02-21
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