构建和谐亲子关系，专家有妙招！

家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，孩子的健康成长离不开和睦的家庭，离不开良好的亲子关系。父母只有找到打开孩子心扉的钥匙，让交流和沟通成为和谐亲子关系的桥梁，建立良好的亲子关系，才能及时了解孩子的心理，帮助孩子健康成长。

很多父母都会因为与孩子的关系不融洽而犯愁，为什么两代人之间总是剑拔弩张？父母苦口婆心，孩子却叛逆不听话，如何解开父母和孩子之间的心结？

本期节目邀请到了山东省家庭教育宣讲团专家、胶州市初级实验中学家庭教育与心理健康指导中心主任贾莲香与我们探讨“亲子关系的和谐之道”。

亲子关系和谐的特征

1.孩子遇到困难、疑惑时，会第一时间向父母求助。

2.孩子在父母面前毫不掩饰地表达自己的各种情绪：如成功时的兴高采烈，失败时的难受。

3.孩子会跟父母分享自己的小秘密。

4.亲子分离时，彼此能安心地继续做自己的事。

造成亲子关系不良的原因有哪些？

1.家庭关系不和谐

亲子关系包括父母与原生家庭的关系及夫妻关系，其核心是夫妻关系。但夫妻关系又受到原生家庭的影响。主要表现在：

（1）父母感情不和。

（2）父母意见不一致。

（3）家庭结构复杂，隔代教育出现偏差。

2.婴幼年亲情缺失

（1）父母忙于工作或身体原因，导致陪伴孩子的时间较少。

（2）婴幼年时期父母离异或早逝。

（3）父母一方在外地工作，家人之间缺乏沟通交流。

（4）父母本身缺乏爱的能力，不知道如何表达爱。

3.错误的教养方式

（1）期望过高。

（2）要求过严。

（3）干涉过多，孩子容易逆反。

（4）包办过细。

（5）唠叨。

（6）攀比。

（7）忽视、误解、打骂孩子。

4.亲人之间缺乏有效沟通

（1）父母不懂孩子，不理解孩子。

（2）父母不信任孩子。

如何构建和谐的亲子关系？

1.控制情绪，耐心倾听

面对青春期的孩子，父母首先要控制好自己的情绪，耐心倾听，只有自己保持平稳状态，孩子才愿意靠近，父母才能了解孩子的心声。

2.尊重信任，平等对待

父母应给予孩子练习掌控人生的机会，认可、信任孩子的努力，以鼓励、欣赏为主。建立与孩子平等的关系，让孩子从中获得尊重，发展健全的人格。

3.多元关注，三到三在

作为父母不仅仅是只关注学习，他们的玩耍和他们的生活，也是成为完整人生的一部分。父母可以邀请孩子参与到家庭的生活管理决策中、聊一聊他们感兴趣的话题、活动、游戏等，以孩子的感受为主，做到“人到、心到、情到；人在、心在、情在”，这样的关注和陪伴，相信是孩子情感上最需要的陪伴。

4.适度放手，提升能量

在生活中父母可以把孩子当成大人，适度放手，让孩子参与家庭中一些重大事件的讨论或建议，使孩子在家庭生活中获得自主权和价值感；对于孩子的成长不着急，节奏放慢一点，降低期望值，培养孩子的特长，从不同维度提升孩子的心理能量。

5.有效引导，高效支持

孩子在青春期阶段，正面临着来自学业、升学、社会等各方面的挑战，为保证有效的陪伴和沟通，父母需要根据青春期孩子的发展规律及特点，及时为孩子解惑答疑，引导孩子合理调整认知和情绪管理，并根据孩子的需要提供个性化支持，从而提升孩子内在的自我成长力量。

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回看方式

节目通过山东教育电视台“养教有方”平台直播，可点击关注“养教有方”微信公众号，选择“同一堂课”进行回看。

本文编辑：Sunshine

责任编辑：林美妮

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