经常放屁，对身体是好是坏？俗语“响屁养人，闷屁伤人”有依据吗

这是一篇有味道的文章，请勿在吃饭时观看。

一位网友说自己每天放屁特别多，动不动就来一个屁，而且他还摸索出一个规律，那就是冬天放屁数量多一点，夏天放屁数量少一点。他怀疑和天气有关，因为夏天经常出汗，晒太阳比较多，肚子里面凉气比较少。另外，他感觉自己最近食欲很差，吃饭一会就饱了，经常打嗝，感觉嗓子眼的饭菜都要冒出来了。

他和父母说过自己放屁多这个问题，但是父母不以为意，说放屁就是通气，说明身体好，但是他在网上又看到文章说放屁多可能是肠癌或肝不好。为此他很担心，晚上都睡不着觉。

经常放屁，对身体是好是坏？

一种说法：放屁对身体好，是身体上下通畅的象征

人都是吃五谷长大的，食物精微在体内分解，难免会产生一些气体，不管你多健康、多么优雅，都会有几个屁。产生的气在体内窜来窜去，寻找出去的门路，正好肠道在蠕动，这些气就好像受到了指引，跟着肠道的节律慢慢排出去。

说屁是身体通畅的象征其实有点道理，如果一个人肠道发生梗阻，排气就会停止，而且大便会干结在一起，肠道发出一阵阵悲鸣，伴随强烈的绞痛感，这个时候你会怀念放屁的感觉，一心只想痛快放屁。

进行腹部手术的患者也是如此，什么时候恢复通气(放屁)了，什么时候才能正常进食，当听到放屁的声音时如临大赦，整个人都轻松了。如此看来，放屁对身体是好的。

不过，健康者每天放屁不超过20个，平均10个左右，如果自己一会一个屁，动不动就放连环屁，而且奇臭无比，这时就要引起重视了。

一种说法：放屁说明身体有恙，可能暗示了肠癌或肝不好

曾经有新闻报道，一名女子每天放几十个屁，最后确诊肠癌。很多人看了之后情绪焦虑，对自己的健康也产生担忧，想做肠镜查一查。

其实大可不必，因为肠道内有肿瘤可能会引起排气增多，但是屁多不一定和肿瘤有关。有的人屁多和饮食有关，有的人则是肠胃疾病惹的祸，发现自己某段时间屁变多了，不应该胡思乱想，而是应及时检查身体。

除了肠癌，人们还会把屁多和肝不好联想到一起，一样的道理，二者也没有必然的关系。我们可以透过疾病了解症状，但是却不能仅从一个症状就断定是某个疾病或某个器官不好，还要进一步检查，找找其他原因。

为什么有人一天不断放屁，有的人却一个屁也没有？

和肠道疾病有关

健康的肠道菌群稳定，产生的气体比较少，如果有炎症或肠粘连，肠道内就容易产生很多气，不仅多还特别臭，甚至会影响排泄，有时便秘有时腹泻。针对这种情况要及时治疗。

有人饮食清淡，有人喜欢吃荤

饮食均衡或偏向素食的人，排出的粪便通常不太臭，屁也比较少，而有的人喜欢大鱼大肉，摄入的蛋白质和脂肪比较多，屁也会多而臭。不过，选择素菜的时候要避开一些“地雷”，例如洋葱、韭菜、大蒜、黄豆等，这些食物也会增加放屁数量。

放屁多的人通常比较快

消化快，肠道蠕动十分活跃，产生的气体就比较多，变成一个个屁，而消化不好的人往往容易腹胀，想放也放不出来。

俗语“响屁养人，闷屁伤人”有依据吗？

这句话从字面来看是说放屁声音响，对人体是好事，如果放屁没有声音，对身体则会产生伤害。

排气的时候音量时大时小，主要和在肠道内流窜的时间有关，形成不久的屁是清脆的，而闷太久的屁成分比较复杂、沉重，排出来时就比较沉闷，而且味道比较大。

中医认为，经常放响屁的人火气比较大，容易有口臭、口腔溃疡、积食等现象，而经常放闷屁的人大多存在阳虚、脾胃虚弱情况，肠胃蠕动较慢。

可以看出，不管是哪一种屁，都暗示身体存在一定问题，需要尽快调理。

屁多尴尬，如何调理？

肚子总是咕咕叫，还屁多，建议做肠胃镜检查，可能存在炎症或溃疡，当炎症和溃疡缓解后屁多的情况会有所改善。

红薯、牛奶、杂粮饭、豆类要少吃，尤其是在考试前夕或重要场合前，这些饮食不要碰，很容易遇到尴尬的情况。

屁多的根源在于脾胃，要注重调理脾胃，不要吃低温食品，冷饮冰棍要少吃，适宜食用山药、小米、薏仁、蛋羹等健脾养胃的食物。

有的人一着凉肚子就会咕咕叫，平时要注意腹部保暖，睡觉时不要露肚子，女性朋友少穿露脐装，在空调房尽量穿个开衫。下午四五点钟可以到户外晒晒太阳，揉一揉肚子，帮助阳气生发，强健脾胃功能。

总的来说，偶尔放点屁，感觉肚子有点胀没什么，排出来就舒服了，但是如果不仅屁多，还经常腹泻、便秘、腹痛、肠鸣音，那就要及时反思，是否平时做了伤害脾胃的事，要及时调整饮食。

参考资料：
[1]女子每天放屁数十次，竟确诊肠癌晚期？经常放臭屁是得肠癌了吗？·福建卫生报.2022-01-13
[2]身体有4个症状，别大意，可能是肠梗阻，做好5事保护肠道身体好·人民网.2019-08-29
[3]放屁太多？可能是这4个原因在“使坏”·健康日报.2022-07-21