夏天酷暑难耐，所以不少人都迷上了吹空调，在家开空调、上车吹空调、上班了在办公室里依然吹空调。换句话说，不是自己迷上了吹空调，是这条命压根就是空调给的，不靠它“续命”哪行？
可就是因为开空调这件小事，让不少人跟父母有了冲突。下班回家热的一身臭汗，刚把空调打开，老妈立马冲进来数落道“天天在空调房待着小心老了腿疼”。还有人家里有宝宝、孕妇和老年人，种种原因让人更加纠结，总吹空调到底对身体好还是不好？
总是吹空调，对身体好还是不好？对身体好不好先放一边，咱就说大夏天这气温直逼40度，不开空调谁能扛得住？
天热真的要开空调，特别是老人和小孩
当你所处的环境温度，超过 37 °C 的人体核心温度、环境中的相对湿度在 75% 以上时，人的体温调节系统就会开始失效。
在超高温的天气中，特别是老人、小孩儿、孕妇等，他们本身体温调节能力就弱，更容易导致脱水、热晕厥、轻度中暑、肾脏衰竭、严重了甚至还会导致热射病。提起热射病大家可能都比较了解，近期关于热射病致人死亡的新闻更是屡上热搜。
所以，空调该用还是要用的，高温天气千万别省。无论是父母，还是我们自己，想要安全、舒适地度过夏天，特别是近期这种超级高温的天气，空调都是很重要的帮手。
至于爸妈总觉得开空调老了会得关节炎，让人浑身疼痛，还有人在长时间吹空调后出现了感冒、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。这些都是因为使用空调时没有牢记一些注意事项，所以夏季经常开空调，这关键的几点真得注意。
这样开空调，凉爽又健康
1.定期清理空调
空调滤网真的很脏，每平方米的滤网上能有几千到几十万菌落的细菌和霉菌！调研发现：88% 的空调散热片细菌总数超标，84% 的霉菌总数超标，其中细菌超标最高可达 1000 倍以上。
对于免疫力较差的老人和孩子来说，这些细菌可能从呼吸道混进人体，引发感冒、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。
目前对于空调内零部件的细菌总数的国家标准，是每平方米少于100个菌落才算合格，建议空调在使用频繁的季节，每三个月清洗一次。实在觉得麻烦，那至少做到每年夏天开始使用空调前，找专人清洗一次。
2.定期开窗通风
空调不用的时候要注意开窗通风，比如白天上班不在家，或是每天定时关闭空调然后打开窗户透透气。通风可以降低室内空气中病毒和细菌的浓度，从而提高空气质量，还能避免因通风不畅导致的呼吸道感染。
3.空调温度要适宜
开空调特别要注意的就是温度问题，虽然每个人的舒适温度不太一样，但根据大多数人的经验，空调设定在 24~27℃ 较为合适，而且空调的温度和室外温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。
参考资料
[1] 七招吹空调不生病. 健身科学-2014
[2] 夏天总是吹空调，对身体好还是不好？丁香医生,2022-07-17
来源 | 妙手医生（未经授权禁止转载）
撰稿 | 成三
图片来源 | 网络
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