广西
一般高盐饮食、大量喝水、长时间坐着或站着不动后，身体会出现轻度水肿，几个小时左右就能逐渐消散。不过，有些水肿可能是疾病造成的，尤其是心脏病、肝肾疾病等，需根据水肿特征来初步判断疾病。
如何根据水肿部位找出病因？
1、肾源性水肿
肾源性水肿先发生在皮下疏松组织、松软部位等，尤其是眼睑和颜面部，常见于急性肾小球肾炎或慢性肾小球肾炎、肾病综合征等。如果是肾源性水肿，患者能正常平躺，水肿并不会受到体温影响。
2、营养不良性水肿
体内缺乏营养物质会造成水肿，水肿速度非常慢，先由组织疏松处开始水肿，逐渐蔓延到全身皮下，以至于造成双下肢水肿。
3、甲状腺异常
甲亢患者眼睑和眼窝周围肿胀，同时伴有眼球突出；甲减患者颜面部水肿，同时伴有手脚水肿、皮肤呈现苍白色。
4、心源性水肿
心源性水肿是因为心脏功能障碍所造成的，尤其是端坐或半卧位时，水肿常见于双下肢和脚踝以及双脚等。随着病情进一步发展，水肿逐渐扩散到上肢、颜面部和胸背部，以至于造成胸腔积液或心包腔积液。
5、妊娠性水肿
妊娠性水肿分为两种，一种是生理性水肿，常见于怀孕后期，主要特征是双下肢轻度水肿，适当休息后就能减轻；一种是病理性水肿，休息后一直不消退且逐渐加重。
6、药源性水肿
生活中不少药物会导致水肿，尤其是胰岛素、睾丸酮和肾上腺皮质激素，还有雌性激素等，停止用药后就会逐渐消失。
7、特发性水肿
特发性水肿常见于女性，特别是中年女性，其原因并不是很明确，主要特征是全身性水肿，易受到昼夜波动和体位影响。早晨起床时只是眼睑和眼面部以及收手水肿；到了晚上水肿逐渐扩散到身体下半部分。
8、下腔静脉阻塞综合征
下腔静脉阻塞综合征水肿常常发生在下肢，通常跟堵塞位置息息相关。如果堵塞出现在下腔静脉下段，就会造成双下肢水肿；如果堵塞在下腔静脉中段、肾静脉入口上，除了下肢水肿外，也往往伴有腰背部痛；如果堵塞在下腔静脉上段，肝静脉入口上，除了水肿外也往往伴有腹水。
9、皮肌炎水肿
皮肌炎水肿的特征是眼眶周围水肿，也有可能发生在四肢和颜背部，往往伴有结节性红斑、多行性红斑以及荨麻疹等。
10、淋巴性水肿
淋巴性水肿常常发生在单侧下肢，同时伴有色素沉着和皮肤粗糙。
如果水肿跟疾病有关，还需积极治疗；与此同时应改变生活习惯，保持适度运动，比如慢跑、跳绳或快走等，能促使血管舒张，帮助排出肾脏中水分；每天晚上睡觉前可以抬高腿，坚持20~30分钟左右，能避免血流不顺畅所导致的下半身水肿。
长期久坐者每隔30分钟站起来活动5~10分钟；注意饮食清淡，多吃具有利尿功效的食物，比如冬瓜、芹菜或柑橘等。
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