笔墨呈“海”韵 意趣自清心——专访著名画家陈之海

热爱是最好的动力，陈之海于绘画便是如此。

从小就喜欢写写画画，先是用树枝在地上画鸭子，然后迷上“小人书”，总想着如果自己能画一套“小人书”就好了。也是因为天性喜欢书画，上学后成为宣传委员乃至大队长，班里和学校的板报写了个遍。工作后不满足这种自发的学习，1978年在和平文化馆有幸成为著名画家于复千先生的学生，开始系统地学习中国写意花鸟绘画，自此追随于先生20余年，学到了于先生作画做人的境界与风骨。

机缘巧合进入天津电视台，工作了18年，终因无法全身心投入绘画创作而毅然辞职。倾心绘画是快乐和惬意的，写意花鸟，展山鹰、鹌鹑、垂柳、夏荷之清雅平和意趣，笔绘山峦，呈叠嶂嶙峋之意境雄浑。率意不失坚实沉静，赋色明丽而不艳俗，极富淑美自然的意韵。

陈之海很健谈，尤其聊起文化艺术，轶事掌故了如指掌。从少年英才的王勃和《滕王阁序》，到《千里江山图》的王希孟，再到黄公望和三年才成的《富春山居图》，用天津人独具特色的音调，把略显专业的内容，讲得绘声绘色幽默风趣。生活中的陈之海帅气随性，温和也极具个性。画室整洁明亮，一尘不染，纸张笔墨，摆放整齐。而对于养生则是注重“清心寡欲，顺应自然”，不刻意不强求，倾心笔墨之间，以绘画陶冶心性，颐养身心。

记者：您与绘画艺术结缘几十年，醉心花鸟山水，花之艳丽，鸟之灵动在您画笔下跃然纸上，您是如何走上艺术之路的？您认为绘画给您带来了什么？

陈之海：对于绘画必须是发自内心的喜欢，这是人的一种天性，以此为乐，才能不断的在绘画上倾注大量的心血和时间，才能主动的求师拜友乐此不疲地努力提升技艺，才能不断的进步。我从小就喜欢画画，看见火柴盒和“小人书”就放不下，里面的画一遍一遍的看，总想着自己要是能画出这些东西该有多好。没上学时没有笔，就把土地弄平了，拿个树枝子在地上画，画小鸭子、小兔子等等。看见美院学生采风就走不动了，在人间身后站半天，看人家画画。后来上学了，老师的板书写得特别好，就开始按照老师的字去练习，由于我的字写得好，就开始写板报，连写带画的，后来成为宣传委员乃至大队长，又负责学校的板报和宣传。这其实都是喜欢画画天性的表现，也是走向绘画之路的点点滴滴积累的过程。

之后工作了，就不满足简单自学的状态，就满世界地找能学习绘画的地方。1978年，终于在和平文化馆开始正规绘画专业培训。非常有幸，于复千先生教我们绘画，而且对我还非常喜爱，能遇上一位这么好的老师真的是很难得，对于你的一生都是非常好的引领。于先生毕业于中央美院，是李苦禅的学生，其胸怀与眼界是普通美术学校培训老师难以企及的，在于老师的指导与帮助下正式开启了我的绘画之路。

绘画让我收获很多，让我能从事自己从小就喜欢的工作，把爱好变成工作，乐在其中，其乐无穷，这很难得。书画也改变了自己的人生轨迹，从工厂到电视台是因为绘画，从工作了18年的电视台辞职，全身心地进行创作也是因为绘画。绘画让我有机会去全国各地采风，见识了祖国的大好河山，也因为绘画结识了很好师友，更是尤为难得。同时绘画本身就是一项有益且高雅的身心活动，对健康有非常大的帮助。

记者：长时间的伏案作画身心投入笔墨之间，您会感觉到疲劳吗？绘画对身心健康有什么益处？

陈之海：因为喜欢，全身心投入到绘画创作之中，根本感觉不到累，不但不累，还会感到非常的高兴和愉悦。书画还是可以排在有益长寿前列的活动。写书法强调气息的调节和运用，而绘画则是强调心静。只有内心平和，思想沉静，不燥不烦才能创作出好的、有意境的、有品位的绘画作品。画作就是内心状态和思想境界的一种映射，你内心阳光积极，你的画就好看。画画本身也是修炼心境与心静的过程。为了有更好的作品，自然而然的就要求自己要有大的格局，要少些功利心，要少杂念更纯粹，这种良性的身心循环对健康有很大的帮助。

我现在画画就是“玩”，让自己高兴，也是老有所乐的一种方式和体现。不要把绘画变成求名谋利的工具，才能真正享受到绘画的乐趣，这样的绘画才是益于身心的。再有伏案画画时间长了可能颈椎不舒服，我的办法就是桌案作画与墙上作画交替进行，让脖子仰俯有个交替，身体姿态也有调节，利于身体健康。

记者：您平时的锻炼方式是什么？有什么特别喜欢的运动吗？除了绘画您还有什么爱好吗？

陈之海：年轻时爱跑步，能围着水上公园跑一小时，年龄大了就做和缓的运动了，50岁以后把跑步变成散步了。还特别喜欢游泳，每次游1个小时，游1千米以上，坚持了5年多了，对身体非常好。特别是身体有点不舒服，游过后就会很好地缓解。

我一般是上午去游泳。吃过早点，休息半小时，去游泳馆，热身后游泳。游泳后回家画画，然后吃午饭，之后要休息一下，下午还要画画，晚饭后在水上公园散步。晚上用经络疏通棒敲打全身，这是一位中医朋友建议的，经络疏通对身体健康有好处，所以现在一直在坚持。这样下来一天之内动静结合，既锻炼了身体又不会感觉到累，锻炼效果还是很好的。

说到爱好那就是唱歌了，和好朋友欢聚歌唱，本身就会心情舒畅，加之唱歌也是对气息等的一种锻炼，百步走不如一声吼，唱歌对于身体健康来说也是有益处的。

记者：您日常饮食习惯是什么？有特别喜欢的食物吗？

陈之海：如果说特别喜欢的应该是水，而且喝白水，有人说喝茶有益健康，但我不喝茶水，喝茶我就睡不着觉，也不喝咖啡，喝过之后总是心跳不稳。至于饮食，我不挑食，从艰苦年代过来的，吃什么都是好东西。平时素食为主，可以没有肉，但不能没蔬菜，尤其绿叶菜一定要有。近几年为了提升身体抵抗力，每餐也注意加一点肉类，尽量做到荤素搭配。而且饮食上也注意量的控制，绝不是看见喜欢吃的就不加控制的大吃大喝。

记者：您您的性格是怎么样的？

陈之海：整体来说我还是比较温和的一个人，很少着急，感觉有点慢性子。与人交往也注意平等与对等，你对我好我对你更好。本质上说，我温和的性格中还有很强的个性。我喜欢交朋友，喜欢和朋友们把酒言欢的热烈，更喜欢绘画，喜欢绘画时的沉静和专注。

记者：您认为养生最重要的是什么？您的养生心得和建议是什么？

陈之海：千万不能刻意的去养生，不能为了养生而养生，也不能总是学着别人去养生。养生一定要顺应时节气候，遵循自然规律，日出而作，日落而息。最好别违背规律“夜里欢”，这对身体伤害很大。还要客观认识自己身体变化情况，35岁以后可能某些器官就开始退行性变化，就要注意运动锻炼和饮食控制。

养生重要的是养心，这个心不仅仅是指具体的心脏，而是说心境和精神，尤其年纪大的人如果能做到“清心寡欲，顺其自然”，对身心有很大裨益。不能什么都想要，什么都不放，否则会把自己弄得很累。而且还要注意主动远离负面的事情，不关注使人心烦意乱的负面信息，这样你的心灵少受不良因素的干扰，就会相对干净一些，这就有助于少得病，有助于长寿。

著名画家陈之海作品欣赏