高烧39℃，多地爆发！这3类人要当心这个流行病！

大夏天，一些医院发热门诊人数爆满，特别是儿童患者明显增加。身边的人陆陆续续出现咳嗽、咽喉痛、发热的症状，有的甚至高烧39.5度，这都是怎么了？

原来，夏至已过，晴雨交替，部分南方省份现已进入夏季流感流行高发期！

国家流感中心发布全国流感监测信息显示，6月份以来，南方部分省份流感病例数创近年同期新高，以甲3型，即A(H3N2)亚型流感病毒为主要病毒源[1、2]。

（图片来源新闻）

目前，广东、江西、福建等南方多省已接连发布了流感预警。面对来势汹汹的流感，我们该如何保护自己和家人？别担心，你想问的小汤都给你整理好了答案！

Q1：

流感一般在冬春季

为什么这次却在夏季呢？

先不用慌，在北方省份，流感是只在冬春季流行，但在我国南方省份，除了冬春季，一般夏秋季还会有一次流行小高峰。

专家表示，近一段时间，我国部分南方省份出现流感，总体上符合南方省份流感流行的特点，只不过今年的流行时间提前了不少。

南方受气温湿度等影响，夏天出现流感高发期也并不反常。今年只是流行强度高于往年，大家不用过于惊慌[3]。

Q2：

夏季流感爆发

哪些人群需要格外注意？

重症流感主要发生在年幼儿童、老年人、孕产妇或有慢性基础疾病的人群，所以这次爆发夏季流感，千万要留意家里的这些人哦：

01年龄<5岁的儿童（特别是2岁以下更易发生严重并发症）；

02年龄≥65岁的老年人；

03伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病等人群；

04肥胖者，即体重指数(BMI)＞30，BMI=体重（kg）/身高(m)2；

05妊娠期妇女[4]。

Q3：

怎么知道是流感

而不是普通感冒呢？

相比感冒，流感的传染性更强，发病的季节性特征也比较明显。在临床症状上，流感多高热（39~40℃），有时候还会出现寒战。

另外，流感的全身症状比较重，如会感到头痛、全身肌肉酸痛、乏力等。最重要的是，流感还可出现肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎或脑炎等并发症[4]，严重的可能导致死亡[4]。

所以，流感不是感冒，千万不要想着熬一熬就过去了，尤其是孩子有时候不知道怎么表达不舒服，家长一定要细心观察，及时发现及时治疗~

Q4：

得了流感后

还能正常上学/上班吗？

如果确诊为流感，发病后24~48小时的传染性最强，这段时间最好不要参加聚集性活动。

待体温恢复正常、症状消失48小时后，或者经过医生评估认为已经康复后，方可回学校上学，或回单位上班[5]。

Q5：

去年打过流感疫苗

今年还有必要再打吗？

有必要！流感病毒的种类很多，极易发生变异，而且每年流行的毒株也不太相同，去年接种的疫苗可能针对的是另一种毒株。

所以专家建议，每年最好接种一次流感疫苗，这是预防流感最经济和最有效的措施之一[1]。

目前我国批准上市的流感疫苗有：

三价灭活疫苗（IIV3）：可用于6月龄及以上人群接种

三价减毒活疫苗（LAIV3）：可用于3-17岁人群接种

四价灭活疫苗（IIV4）：可用于3岁以上人群接种[6]

其中三价流感疫苗可预防甲型H1N1、H3N2和BV型三个型别的流感，四价流感疫苗除了可以预防以上三个型别的流感外，还可以预防BY型流感[6]。

具体选择哪种看个人选择，大家可以关注所在地卫健委、社区公众号，或直接拨打电话，咨询疫苗预约的相关信息哦~

Q6：

除了接种疫苗

还能如何保护自己和家人？

这两天，小汤的后台也收到了不少汤粉关于“流感怎么预防”的留言，所以小汤特地整理了几点建议，希望给大家带来帮助~

01 少聚集

少去人群密集场所，避免近距离接触流感样症状患者（体温≥38℃，有咳嗽或咽喉疼痛），戴好口罩，保持社交距离；

02 讲卫生

勤洗手，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

03 常通风

在室内时，应做好家具和办公场所的通风、清洁。

04 早就医

出现流感样症状，应戴好口罩，及时就医，避免带病上学或上班。

做好防护

加强免疫也很重要！

我们人体的营养状况与免疫功能关系密切并相互影响，当营养不良时，可能导致免疫功能减退，容易发生感染[6]。

01蛋白质：维持机体免疫防御功能的物质基础

蛋白质的质和量都会影响我们的免疫功能，当蛋白质质量低劣或者摄入不足的时候，可能使我们的免疫功能下降。有些氨基酸的补充，则可以明显改善免疫功能[8]。豆类、牛奶等食物含优质蛋白质[9]。

02维生素：对免疫功能发挥着多重影响作用

维生素A对体液免疫和细胞免疫都起重要作用，能提高抗感染和抗肿瘤能力，维生素E缺乏则可损害体液和细胞免疫功能，维生素C可通过提高人体内其他抗氧化物水平而增强机体免疫功能[10]。

03微量元素：缺乏时可导致免疫功能减退

铁、锌、硒、铜等多种微量元素都参与免疫应答，当它们缺乏时，可导致多种免疫异常，会影响我们体内的抗体生成。所以我们平时要注意补充摄入含微量元素丰富的食物哦，如黑木耳、猪肝、虾米等含铁元素丰富[10]。

我们在做好流感的防护时，别忘了加固我们的免疫防线哦~

小汤说

关于流感，你还知道哪些防护方法吗？

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