湖南
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这几天，太阳火辣辣的，昏昏欲睡，食欲不振，一天三次以上的冲凉。
身体不会撒谎，小暑来了。
7月7日是小暑，伏天来了。
小暑是一年中的第十一个节气，节气也是天气转变的节点，小暑到来，也就预示着湿热的到来，这时候除了冲凉解暑，饮食也格外重要，湿热使人们食欲不振，就需要开胃的食物，北方有万能的饺子，南方则是食新（香喷喷的新收的粮食）。
炎热的天气，就算不动，人体消耗都会大一些，这会儿会出现“无病三分虚”的状况，要注意补充能量，也要注意解热防暑。饮食方面，多吃瓜果蔬菜，绿豆沙（凉性体质慎用）清热解毒防暑，煲汤（清淡为主）补充能量，多喝水喝茶祛湿。
炎热天气来了，早起已经不是问题，但是很多人开始熬夜了，现在白天时间长，天黑得晚，一般在7点半到8点，天才会彻底黑透，给人感觉时间还挺早的；这个时候，尽量不要熬夜，炎热的天气，本来就会导致人体虚弱，再熬夜无异于让身体去承受虚弱的临界点，让身体不堪重负，极其危险；这时候更应该早睡，让身体保持最佳状态，也为防暑添加保障。
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