美式橄榄球史上最强的24名NFL球员，卧推水平是多少？（下）

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13、特里·朗（Terry Long）

特里·朗身高180厘米，体重125公斤，高中时打过半个赛季的橄榄球，他在陆军特种部队时爱上了力量举，服役两年后，特里参加了一次举重比赛，他最终的成绩是：深蹲837.7磅（380公斤），卧推501.5磅（227公斤），硬拉865.3磅（392公斤），他向NFL球队证明自己的实力。

特里声称，他在训练中可以深蹲900磅，卧推565磅，如果他没有被NFL选中，他会打破举重世界纪录。特里·朗在1984-1991年间是匹兹堡钢人队的前后卫，职业生涯因1991年类固醇测试呈阳性后而突然结束。2005年，45岁的他结束了自己的生命，特里作为NFL有史以来最强的球员之一而被载入史册。

14、艾萨克·索波阿加（Isaac Sopoaga）

艾萨克在萨摩亚长大，身高188厘米，体重150公斤，在夏威夷大学学习时，艾萨克能卧推500磅，硬拉700磅。在NFL测试时，他用225磅的重量做了42次卧推，他的大学教练声称他在训练中可以做48次。

据报道，艾萨克·索波阿加可以将一个橄榄球 扔向空中78米，这也是一项世界纪录。

15、克里斯·斯尼（Chris Snee）

克里斯.斯尼身高191厘米，体重141公斤，可以用225磅做29次卧推，他是两个超级联盟冠军队的成员，并4次进入职业橄榄球决赛，他为纽约巨人队打了整整10个赛季。

2010年5月，《美国力量》杂志让克里斯·斯内登上他们的封面，标题是“NFL最强壮的人”。斯尼举重包括：615磅（279公斤）卧推、425磅（193公斤）坐姿杠铃推举和600磅（272公斤）深蹲。

16、鲍勃·扬（Bob Young）

鲍勃·扬身高185厘米，体重127公斤，他是举重传奇人物道格·杨的哥哥。在他16个赛季的NFL职业生涯中，鲍勃·扬为5支不同的球队效力，他是一个举重爱好者，据说鲍勃可以硬拉800磅（363公斤），深蹲500磅（227公斤）22次！

1977年，鲍勃·扬参加了首届世界最强壮男子（WSM）比赛，他名列第二，落后于比他重50多磅的举重运动员布鲁斯·威廉，你可以称他为他那个时代最强壮的人，鲍勃·扬赢得了WSM的深蹲比赛。

鲍勃·扬在1979年的WSM中获得第5名。鲍勃于1995年因心脏病发作不幸去世，享年52岁。

17、德里克·亨利（Derrick Henry）

德里克·亨利身高191厘米，体重113公斤，他可以在4.55秒内跑完40码，可以用225磅做22次卧推，效力于田纳西泰坦队，他的速度和力量帮助他在2018年跑出了职业生涯最高的1059码和12次达阵。德里克令人印象深刻的比赛和比一般跑锋更大的身材，为他赢得了“亨利国王”的绰号。

德里克是一个健身爱好者，作为休赛期训练的一部分，他经常发布自己翻转怪物卡车轮胎和推着皮卡到处跑的视频。

18、戴维·约翰逊（David Johnson）

戴维·约翰逊身高185厘米，体重102公斤，可以用225磅做25次卧推，331磅高翻、600磅深蹲，效力于休斯顿德克萨斯人。

约翰逊的休赛期训练强度如此之大，以至于被列入了《男子健身》杂志封面，作为一名跑锋，他冲锋起来就像一列货运列车，他在2016年爆发，以2118码和20次达阵领先NFL。

19、JJ·瓦特

JJ·瓦特身高195厘米，体重131公斤，效力于亚利桑那红雀队，他的体型和超人的力量让他成为对手的噩梦，他可以用225磅做34次卧推，深蹲700磅，跳过1.55米的跳箱。

瓦特是NFL历史上唯一一个拥有多个赛季20多次擒杀(四分卫)的球员，他疯狂的力量和运动能力使他成为任何球队最有价值的资产之一。

20、迈尔斯·加雷特（Myles Garrett）

迈尔斯.加雷特身高195厘米，体重124公斤，可以用225磅做33次重卧推，以4.64秒的成绩跑完了40码，垂直跳跃1.04米。

除了是有史以来最强的NFL球员之一，迈尔斯.加雷特也是身材最健美的球员之一。他在德克萨斯A&M大学打橄榄球 ，在2016年获得了全美荣誉，并在2017年NFL选秀中被布朗队选中，他已经获得了三次超级碗的提名，并在2020年成为一队职业球员。

21、拉隆·兰德里（LaRon Landry）

拉隆.兰德里身高183厘米，体重103公斤，在NFL最强球员名单上，拉隆.兰德里可以说拥有最大的手臂，他也是有史以来最受欢迎的橄榄球运动员之一。

有一次，他用4.35秒跑完40码的距离，然后举重425磅（193公斤），深蹲500磅（227公斤）。在他的NFL职业生涯中，拉隆变得如此痴迷于更强壮，以至于他最终失去了他的大部分速度和运动能力，但这使他成为顶级球员。

22、史蒂夫.韦瑟福德（Steve Weatherford）

史蒂夫·韦瑟福德身高188厘米，体重96公斤，身材健美，巨人队队友形容他为队上最强壮的弃踢手，并赢得了第46届超级碗，除了是NFL最强的球员之一，史蒂夫·韦瑟福德的健身方法在顶级健身杂志也占有一席之地。

韦瑟福德说：“我高一入学时，体重才53公斤，除了几个女孩，我是全校最轻的人！”史蒂夫意识到，只有增强体质，他才有机会参加职业橄榄球赛，所以，他疯狂健身，变得越来越强壮，他在健身房训练的结果是：深蹲420磅10次、卧推525磅、硬拉335磅5次。

23、卡姆·钱塞勒（Kam Chancellor）

卡姆·钱塞勒身高191厘米，体重108公斤，可以用225磅做22次卧推，在他的职业生涯中，他在NFL打了八个赛季，并获得了4次超级碗。

多亏了卡姆·钱塞勒，在他的时代，当他们打西雅图的时候，外接球手害怕进入中场。卡姆·钱塞勒看起来像一个超级英雄，被一些NFL权威人士认为他是最大、最坏、最可怕的NFL安全卫。当无法逃脱的进攻球员看到卡姆·钱塞勒朝他们的方向冲来时，他们被建议跑出界外或者倒下。

24、罗布·格隆科夫斯基（Rob Gronkowski）

罗布.格隆科夫斯基身高198厘米，体重120公斤，可以用225磅做23次卧推，他是NFL最强壮运动员名单上个子最高的运动员，NFL历史上很少有球员拥有格隆科夫斯基所展示的力量和速度。

罗布.格隆科夫斯基在2010年NFL选秀第二轮被爱国者队选中，他在2011年创下了单赛季接球码数的记录，共有17次接球达阵。毫无疑问，他是NFL历史上最出色的终结者之一，也是第一个连续三个赛季拥有10+触地得分和1000+接球码的终结者。

NFL卧推记录：由于卧推是我们评估有史以来最强NFL球员的主要标准之一，以下是225磅(102公斤)的最高次数的记录，自从1994年卧推测试引入以来，只有19名NFL成员成功完成了40次以上的重复测试。

51次：贾斯汀·欧内斯特(1999年)

49次：斯蒂芬·帕亚(2011年)

45次：迈克·库德拉(2006年)、米奇·佩特鲁斯(2010年)、莱夫(2000年)

44次：布罗德里克·邦克利(2006年)、杰夫·欧文斯(2010年)、东塔里·坡(2012年)和内塔内·穆蒂(2020年)

43次：斯科特·扬(2005)、拉里·艾伦(1994)

42次：艾萨克·索波阿加(2004)、坦克·泰勒(2007)、拉塞尔·博丁(2014)、哈里森·菲利普斯(2018)

41次：伊戈尔·奥尔尚斯基(2004年)、特尔娜·南德(2006年)、大卫·莫尔克(2012年)和维塔·Vea(2018年)

在橄榄球中，不仅仅是适者生存，要成为一名橄榄球运动员，你需要尽可能强壮。希望文章中提到的24名最强的NFL球员能激励你达到人生中的最佳状态，去打破你的纪录吧！