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“烂骨王”被揪出,1种“粗粮”正在挖空你的骨骼,让家人趁早扔

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28岁的小刘家住河南郑州,建筑设计专业。两年前,研究生毕业后,他去了一家设计院工作,这也是很多人羡慕的。好处很好,但小刘不这么认为。他之所以去设计院,是为了学习更多的专业知识,充实自己。的确,小刘在设计院几乎每天都要加班。除了工作量,就算没什么事做,他也会在下班后在办公室呆一会儿,了解更多。两年的时间,小刘从一个没有工作经验的“小白”到现在可以自己承担一个项目,成长的非常快。


前段时间小刘莫名其妙的感觉有点腰酸背痛,以为可能是最近熬夜睡眠不足引起的,就没太在意。但随后,连续一周,小刘的腰疼越来越严重,甚至影响了睡眠和工作。作为最后的手段,他只能去医院。经检查,小刘其实患有骨质疏松症,骨密度检测结果为-2.5。即使是医生,28岁骨密度这么低也是非常罕见的。如果病情继续发展,小刘极易发生脆性骨折,给生活带来不便,甚至威胁生命健康。在后续的沟通中,医生的疑惑也迎刃而解。小刘的骨质疏松和他经常吃的一种粗粮有关。


“烂骨王”被揪出,1种“粗粮”正在挖空你的骨骼,让家人趁早扔

小刘很喜欢小米粥,因为他在工作单位附近租房子自己住,所以小刘妈妈经常从山西给他买一些小米粥。因为小米粥太多,他一个人喝不完。长期存放导致小米部分霉变变质。正是因为小刘喝了这些发霉的小米,才出现骨质疏松。发霉变质的小米会产生大量的黄曲霉素,影响消化功能,抑制肠胃对钙的吸收。久而久之,骨骼就会缺钙,骨质疏松的风险就会增加。而且黄曲霉毒素还会对骨细胞造成损伤,影响骨骼的正常代谢,骨量会慢慢减少,导致骨骼韧性和强度下降,还会导致骨折的现象。


骨质疏松症的常见症状有哪些?早期知识和预防

◆肌肉痉挛,晚上睡觉或早上起床时腿抽筋;

◆体力严重下降,无法长期锻炼;

◆骨骼脆性增加,受到轻微外力或碰撞后容易骨折;

◆四肢、腰背关节疼痛;

◆胸部驼背会挤压肺部,造成呼吸不畅;

◆经常感觉脖子疼。

预防骨质疏松,必须做的两件事

一:补充营养


随着年龄的增长,骨骼也会老化,出现各种关节问题,若不加以调理改善,长期以往会导致更严重的后果,而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养所导致的,所以日常生活中,我们就需要多补充一些营养物,比如曲那丁肽,研究表明它是一种多效复合型营养物质,其中富含的骨胶原蛋白,乳矿物盐,初乳碱性蛋白,茯苓,姜黄,植物甾醇,人参等多种珍稀中草药提取物可通过抑制关节滑膜中的抗原性变,从而预防骨质疏松的形成,长期补充可以重塑骨组织,加强骨密度,提高骨质量,达到缓解疼痛,逆转关节损伤的作用。同时还可以在关节处形成保护膜,增加关节强度和灵活度,改善关节的种种状况。

二:坚持锻炼


运动一直是保持健康的重要手段。它能增强人体的新陈代谢,对骨骼、肌肉和关节产生良好的作用,使肌肉保持一定的张力,从而在跌倒后起到保护骨骼、防止骨折的作用。而且,运动还能促进钙的吸收,提高骨密度,预防骨质疏松。

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