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高温天气,心血管专家苦劝:高血压患者这3件“危险事”不要做!

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随着夏天悄悄来到,炎热天气渐渐达到高峰,犹如蒸桑拿,让人浑身难受。对高血压患者来说,高温环境不仅会带来不适,还可能造成比较明显的血压波动!


高温环境下,高血压患者如何做到血压平稳,预防心脑血管疾病发作?心血管专家反复强调,以下3件“危险事”不要做,否则可能导致血压剧烈波动,诱发心梗或脑梗,以及其他健康问题。

高温天气,高血压患者的注意事项

1)不要自行停用降压药

由于夏天出汗多,血容量下降,且由于热胀冷缩血管容易扩张,这时血压会下降,有些高血压患者可能会自行停用降压药,因为自行停药,可能会导致血压反弹升高,从而引发心血管急性事件发生可能。


心血管专家建议:由于个体差异和每个人对降压药物的治疗反应都不一样,具体的调整方案应该去咨询医生,在医生的指导下进行。

2)高温天气下户外活动时间过长

生命在于运动,但运动有讲究,对于高血压患者朋友来说,高温天气下如果户外活动时间过长,是非常危险的!

第一,在高温下长时间活动,容易发生没有前兆的血压波动。特别是活动结束后,有些人喜欢将空调温度调得非常低,室内外是冰火两重天,也容易引起血管收缩/扩张,从而导致血压像过山车一样剧烈波动,非常容易诱发脑中风或心梗的发生。

第二,高温下人体出汗猛增,容易导致体内缺水,肾脏的血液供应量也相对减少,而高血压本身对肾脏血管也有损伤,如果既往高血压的患者朋友既往有肾结石,此时更容易发生肾结石急性发作,因此切忌高温时户外活动时间过长,同时需要多多饮水,保持体内足够水分!

3)高温时贪吃冰淇淋、冰西瓜等食物

高血压患者大量吃冰淇淋吃冰西瓜等冰的食物,也非常危险,这是因为冷刺激导致脑部血管痉挛,影响大脑供血,从而出现恶心呕吐等相应症状,同时,冷刺激导致血管痉挛,血压容易增高,对于高血压合并动脉硬化问题的人,就很容易引发心梗或脑梗急性发作。


高血压患者注意以下“危险”症状,记得及时打120

而高血压是心梗的主要危险因素之一,而心梗致死率高,值得高血压患者注意,根据论文《急性心肌梗死患者院前延误相关因素分析》,心梗死亡率高,其中一个重要原因是一些不典型的先兆症状没有得到患者重视,等到突然发病,救治不及时就容易造成致命危险,所以及时识别急性心肌梗死的先兆症状很重要。

高血压患者需要注意,有以下表现一定要怀疑心梗可能,第一时间打120去医院急救: 1)心绞痛发作频率加快,而且痛疼加重; 2)心绞痛持续时间延长,伴出冷汗、恶心、呕吐等; 3)心绞痛诱因改变,更易发作,在休息时也会发作; 4)原来可缓解疼痛的方式失效; 5)发作时伴心跳缓慢或心动过速、休克、晕厥等。


高血压患者出现以下症状是中风的可能,当怀疑中风发生时,第一时间应拨打120,寻求帮助,立即联系家属送往可处理脑卒中的医院(最好是有脑卒中中心的医院):1)一侧肢体突然乏力或无力;2)一侧面部口角突然歪向一方;3)说话不清或听不懂别人说话的意思;4)剧烈头痛、呕吐等异常症状总之,高血压患者夏天需要格外注意,除了上述3件危险的事不要做,还要注意夏天饮食宜清淡,要忌食过度辛辣刺激的食物及暴饮暴食,还应戒烟限酒,适度运动,同时有一点非常重要,那就是加强血压监测的频率,学会自己在家勤测血压,如果波动较大,及时和心血管专科医生联系,必要时调整用药方案。

参考文献:

[1]中华医学会, 中华医学会临床药学分会, 中华医学会杂志社,等. 高血压基层合理用药指南[J]. 中华全科医师杂志, 2021, 20(1):8.

[2]张玉玫、熊波、成联超、叶滔、童兰、王燕凤、刘汉雄、蔡琳. 急性心肌梗死患者院前延误相关因素分析[J]. 心血管病学进展, 2020, 41(7):6.

[3]叶瑞东, 刘新峰. 重视急性缺血性脑卒中的院前识别和转运[J]. 中华神经科杂志, 2019, 52(4):6.

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