刘德华每天的伙食，绝不能少这三样东西，难怪他会看着那么年轻！

大家好，我是和你们一样爱好娱乐，每天关注娱乐新闻的【俊逸说娱乐】，跟着我带你们每天看最新资讯。

男人年纪越大，就越会感叹世事无常，懂得不圆满才是人生常态，古人说过“人生不如意者十有八九”。但是也正是因为生活中有低谷，所以人们对于那些愿意在低谷时拉自己一把的人，都极为珍惜，将其称为自己的“贵人”。

许多人靠自己一步一步地拼出来，因此能够理解新人的不易，愿意在别人失败时给予最大的帮助。而且纵观整个娱乐圈，刘德华是很多人的"贵人"。

谈到当年香港的“四大天王”，那当真全都是红透半边天的存在。晨曦的气质，张学友的歌喉，郭富城的舞蹈，刘德华的表演，都是一代人津津乐道的话题。作为四人中最全面发展的一位，刘德华一直都有超高的人气，俊朗的外表加上磁性嗓音为他收获了很多女性粉丝，其精湛的演技和对角色的驾驭能力也让很多男性粉丝羡慕不已。

明星每天注意保养已不再是什么秘密，但刘天王的保养效果确实令人羡慕。一开始，我就以为他是天生丽质，直到前些时候，我注意到他的饮食习惯，才发现他60岁时还那么年轻，与他的饮食习惯密不可分。

注意保养的人大多有一个共同点，就是把早餐看得很重要，无论何时何地，都会坚持吃健康早餐的习惯。

作为天王级巨星的刘德华，工作自然十分繁忙，外出活动一般会住在酒店，所以大部分时间，他会在清晨吃到酒店提供的各种健康早餐。此外，他还透露，自己每天早晨都要吃酸奶和麦片，这已经持续了30年。

众所周知，酸奶和麦片是健康食品的代表，酸奶富含蛋白质、益生菌，能加快肠道蠕动，减少便秘。而且，高品质的麦片含有一定量的碳水化合物以及膳食纤维，这两种都是有益健康的食品，刘天王每天坚持这样吃，身体衰老速度自然会大大降低。

对刘天王来说，每天食用麦片已成了他不爱运动的习惯。刘德华透露，为了保持好身材，他每天要吃三餐麦片，再配些水煮鸡胸肉、蔬菜和原味奶酪，为身体补充蛋白质和维生素。这种节食的习惯他几十年如一天地坚持着，相信在现实生活中，没有几个人可以做到。

不但如此，他的饮食烹调方法也比较讲究，不管是鸡肉还是蔬菜，都会坚持少油少盐的原则，鸡胸肉直接用沸水煮一下，再加上一些简单的调料就可以作为菜肴食用。脂肪含量少的鸡胸肉味道鲜美，看得出刘天王为了健康真拼啊！

与午餐一样，刘天王的正餐还是以谷类和蔬菜为主，正餐虽然很丰富，有时会有3-4道菜，但每道菜的分量都不大。米不是一般的大米，而是用粗粮和糙米蒸的。

每个人都对刘德华的一日三餐感到吃惊吗？朋友们要说，这些东西我也吃得下，的确如此，但很少有人能像刘天王那样，几十年如一天地坚持这种饮食。

刘德华是一个超级巨星，有着高度的自律，也正因为如此，他才能保持完美的体型和健康，成为大家心目中的“不老男神”。假如换成你，这种饮食习惯能维持多久？