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5个症状提示脑供血不足,医生提醒:不想脑梗或痴呆,做好4件事

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我们人体的生命活动离不开气血的运行,而大脑作为人体的“指挥员”,尤其需要气血的滋养才能顺利完成一系列生命活动。然而,由于各种原因,越来越多的人出现了大脑供血不足的现象,这不可避免地影响到了他们的日常生活。而且慢性脑功能不全在退休人员中很常见,但人们往往会出现对其注意力不够的现象,就造成了慢性脑功能不全的发病率很高。


据医学统计,约2/3的中老年人患有慢性脑功能不全,这是老年人的一种多发病。此外,医学研究也发现了这一点,在阿尔茨海默病和脑梗死的早期,许多患者长期患有慢性脑功能不全。如果不及时发现,大脑将长期处于缺氧和缺血状态,因此也更容易诱发心脑血管疾病,对健康构成极大威胁。


身体出现这5个症状,别忽视,或是脑供血不足的标志

1、记忆力下降

大脑供血不足会导致大脑缺血和缺氧,久而久之,这就可能导致记忆丧失,甚至短暂的意识丧失或智力低下,并增加阿尔茨海默病的风险。

2、听力下降

虽然听力损失是一种正常的衰老现象,但如果听力损失在短时间内明显,并伴有耳鸣,这时就可能是脑梗死的前兆。这是因为脑供血不足会引起内耳循环障碍、缺血缺氧,引起内耳组织病变,损害听神经,造成听力损失、耳鸣、耳塞等症状。


3、眩晕

在脑梗死发病之前,由于脑血管被阻塞,进而就会造成脑组织供血不足,从而影响到小脑的平衡神经组织,进而就会引起眩晕症状,表现为眼前黑暗、旋转,甚至晕倒在地。一旦发生这种情况,就必须及时就医,以免造成更严重的后果。

4、睡眠质量变差

血液供应不足的另一个典型症状是睡眠质量会变得非常差。经常容易失眠、半夜易醒、经常做夜梦等情况,有些人也会在白天的时候产生睡意,只想整天睡觉。

5、走路不稳

脑供血不足的人在行走时会出现颤抖、站不稳或拿不住东西等现象,严重时会出现四肢僵硬、痉挛、疼痛和频繁摔倒。


提醒:想要更好的维护血管健康,日常生活做到这4点

1、注意饮食调节

脑供血不足是一种慢性疾病,其重点是控制动脉粥样硬化。建议少吃高脂肪、高盐和高糖食物,如油腻、腌制和熏制食品,以及动物内脏、脂肪、奶茶和奶油蛋糕也应少触摸,以减少动脉粥样硬化的风险。

此外,多吃新鲜蔬菜和水果、谷类和豆类,每天吃些不同的蔬菜和水果,晚餐吃燕麦粥或小米粥或粗粮大米。平时多吃鱼,尤其是深海鱼、坚果和鲜虾,以补充健康的不饱和脂肪,有助于改善血管健康。


2、杜绝烟酒

血管损伤与吸烟和饮酒密切相关,这也是许多人在饮食中会犯的错误。有些人被诊断出患有高血压,但仍不戒烟和戒酒。这样做只会加剧血管的损伤,并提高堵塞的可能性。此外,作为一类致癌物,烟草和酒精对器官的损害非常明显,而且它会加速大脑退化,使痴呆提前发生。


3、定期体检

许多看起来生活健康的人也可能患有疾病,这实际上是由于缺乏及时的体检。许多疾病在开始时没有明显的“症状”,直到发展到一定程度才会出现。在这个时候,错过了最好的治疗时间,这真的很可怕。尤其是老年人应该养成定期体检的良好习惯,关心自己的身体变化,并采取预防措施。只有这样,我们才能更好地了解和预防重大疾病“进门”。我希望你能提前养成定期体检的意识。


4、保证充足的睡眠

保持充足良好的睡眠也有利于脑梗死的恢复,但不宜过多睡眠。睡眠过多会导致白天困倦和精神缺乏。这是大脑供血不足的表现。睡眠质量要充足,避免过度劳累,加强有氧运动,帮助大脑在睡眠中提高充足的氧气,同时也防止脑血栓形成。


脑供血不足是一种危害全身的疾病,它容易导致各种心脑血管疾病。例如冠心病、脑梗死和阿尔茨海默病等。因此,我们必须给予足够的重视。此外,脑梗死和阿尔茨海默病的发生大多与脑部疾病的程度有关。为预防上述两种疾病,中老年人应减少高糖食物和食盐的摄入,积极参加体育锻炼,养成良好的生活习惯。

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