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吃一次相当于8斤盐,骨科医生:若每天大口吃,骨骼或成“蜂窝”

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随着我国人口老龄化的逐渐加剧,骨质疏松症的出现并不陌生。骨质疏松症是一种只发生在中老年人身上的问题。其原因很多:是骨密度降低,骨结构破坏,骨脆性增加,发生骨折的一种骨病。很多人认为骨质疏松可以通过改善逆转,不需要日常保养。其实这种说法是非常错误的。

案例分享:


济南的张大姐,前段时间经常腰酸背痛,尤其是下班后,根本不想动。她晚上睡觉的时候经常失眠,半夜容易惊醒,睡眠质量也有一些问题。当她翻身时,她感到腿部非常疼痛。于是周日,张姐去医院做了检查。医生警告她有明显的骨质疏松。听了医生的话,张大姐心里很着急。为什么她这么年轻就骨质疏松了?医生问了她的日常作息和饮食之后,她才发现问题出在哪里。虽然张姐在日常生活中没有什么不良嗜好,饮食也很清淡,但是她特别喜欢吃一个东西,就是这个东西,导致她骨质疏松的速度加快。

吃一次相当于8斤盐,骨科医生:若每天大口吃,骨骼或成“蜂窝”


医生这里指的是苦瓜。张姐很喜欢吃苦瓜。她一年四季都喜欢。苦瓜含有丰富的水分和维生素,不仅可以控制她的血糖和血压,还可以减肥。苦瓜还能清热去火,所以张姐经常用。但医生警告:苦瓜含草酸较多。进入体内后会与血液中的骨骼吸收形成草酸钙,抑制钙的代谢,不仅不利于物质的产生,还会诱发肾结石的出现。过量使用苦瓜还会加速骨密度的下降,抑制成骨细胞的活性。破骨细胞逐渐增多后,不利于骨骼的健康生长。

骨科主任:身体出现五个异常信号,骨质疏松或许已经找上你。


1.经常半夜感觉腰酸关节痛。

2.驼背,身高逐渐变矮。

3.牙齿松动,容易脱落,经常感觉牙龈疼痛。

4.容易骨折。

5.呼吸困难,经常感到胸闷气短,走一段路就气喘吁吁。

以上五个信号也是骨质疏松最明显的信号。如果它们经常出现,你必须检查你的骨密度,以确定它是否已经下降。

骨质疏松不可怕。一生做三件事,促进骨骼生长。

第一,全面补充骨骼营养


众所周知,钙对骨骼健康很重要,但大家不知道的是,骨骼有机物中有70%~86%是都是骨胶原蛋白,有些人不断补充钙质,还是无法阻止钙的流失,重点就在于缺少骨胶原蛋白。所以我们我们既要补钙,也要补充骨胶原蛋白,而曲那丁肽其中富含的骨胶原蛋白,乳矿物盐,茯苓,姜黄,植物甾醇,人参等多种珍稀中草药提取物可抑制骨骼中钙的流失,预防骨骼问题的形成,长期补充可以为骨骼补充钙质,重塑骨组织,加强骨密度,提高骨质量,达到缓解疼痛,逆转关节损伤的作用。同时还可以在关节处形成保护膜,增加关节强度和灵活度,改善因关节炎症带来的种种状况。

第二,多晒晒太阳


经常晒太阳可以合成维生素D在体内吸收。只有在维生素D的帮助下,身体才能快速合成钙。不过建议注意夏天晒太阳的时间。建议上午10点前和下午4点后晒半小时日光浴。

第三,积极锻炼

每天锻炼半小时,可以有效降低骨质疏松的风险,强健骨骼,促进心肺耐力的提高,避免骨质疏松带来的危害。

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