为何人老了会出现“老人味”？40岁以后坚持4个习惯，老了或没味

今年65岁的张阿姨最近想发展一下“第二春”，她的老伴已经走了快十五年了，自从身边的孩子都有了各自的家庭后，她开始感觉到寂寞，想身边有个人陪陪她。

于是在好姐妹的介绍下，张阿姨精心打扮了一番，去和她的相亲对象见面——今年68岁的徐大爷。

“诶，怎么你身上好像有一股味道……怪怪的。”张阿姨刚走近，就闻到了徐大爷身上散发出的一股异味，瞬间露出了有点嫌弃的表情。

“我身上哪里有味道啊！我看是你鼻子出问题了吧。”徐大爷没想到张阿姨一来到还没坐下，就说这种话来下他的面子，直接反驳了回去。

“我看你才是鼻子有问题，身上这么一大股味都闻不着……我看这饭咱也不用再吃了。”一说完，张阿姨就拿起小包离开了，留下徐大爷一人尴尬地留在餐厅。

其实接触过老人的朋友，应该都或多或少闻到过一些老人身上会散发出一股味道，一般俗称为“老人味”，这股味道老人自己真的会闻不到吗？又有什么方法可以消除呢？

一、为啥人老了，就会出现“老人味”？

其实“老人味”是真实存在的，就像婴儿身上有奶香，人老了，身体也会有一股特殊的气味。

发表在PLoS ONE上的一项通过气味辨别年龄的实验，研究人员找来三组不同年龄段的参与者，通过收集他们的气味，评估组猜测每种气味样品的供体年龄。

结果发现，年轻人和中年人的气味难以分辨，但老年人的气味一下子就能辨认出来。

老人身上的这股“老人味”，到底是啥呢？

有研究发现，随着年纪增大，人体散发的气味里有一种叫2-壬醛，这种物质闻起来就像几年没洗、被包了浆的衣服，一股泡发霉的杂草味道，这很可能就是“老人味”来源。

除了2-壬醛，还有一些来自食物、生活习惯，以及一些慢性疾病如糖尿病、慢性肾病等，都可能会影响体内物质代谢，从而会通过呼吸、汗液散发出比较浓重的气味，这些味道也让老年人自带“体味”。

那为啥老人自己却闻不到这股味道呢？这就不得不说到“气味阈值”，即这个气味能被人体闻到的最低浓度。

气味阈值越低的人，鼻子越灵敏。而研究发现，老人的气味阈值一般比较高，也就是说，人老了，嗅觉功能减弱，对气味的识别也越来越不灵敏。

而且，这些“老人味”伴随着老人过久，老人自己已经适应了这种味道，这也导致很多老人自己反而“闻不到”。

二、不同的气味，或暗示疾病来临

除了很难描述、但一闻就知道的老人味之外，人体有时候发出了一些“气味”，可能是部分疾病来临的预警信号……

1、烂苹果味

说话时，会喷出烂苹果味是糖尿病患者特有的，糖尿病患者伴有不同程度免疫功能障碍，口腔致病菌增多，就会产生难闻气味。

再加上血糖过高，引起脂肪代谢分解活跃，大量脂肪被分解成酸性物质，就会呼出带有腐烂苹果气味的气体。

2、氨臭味

说话时，闻到口腔带有尿液般的味道，多数可能是泌尿系统出现问题引起。当肾功能无法正常分解毒素，毒素无法从泌尿系统排出，尿液就会依赖肾脏的气化功能完成。

3、粪臭味

如果口腔味道浓烈，一说话就能闻到类似粪便的臭味，这很可能是胃肠道疾病造成的。

当出现严重面壁和肠梗阻，导致消化能力减弱，残留的食物就会反流引起口臭，若伴有恶心、腹痛，很可能是消化道疾病。

4、汗臭味

汗臭味有多种，一种是食用过多刺激性气味食物，如大蒜、生葱等，就会散发浓烈臭味，但若是腋窝处有臭味，即腋臭，则与腋部臭汗症有关。

另外，风湿热以及长期服用阿司匹林之后，也会流出酸性汗液，散发出浓郁的酸臭味。

5、腐臭味

老人身上若散发出类似咸鱼般的腐臭味，就要怀疑可能与慢性肾病、肾衰竭有关。当肾脏功能受损，体内含氮物质的代谢产物无法随尿液排出体外，就会通过汗液、呼吸释放出一种腐尸臭味。

三、“老人味”能消除吗？40岁以后坚持4个习惯

研究表明，2-壬烯醛的气味分子只有在40岁以上人的皮肤表面上才能检测到。这种气味分子，会随着年龄的增大而不断产生，因此养好良好的卫生、饮食习惯，有助于消除“老人味”。

1、饮食清淡、健康

中老年人饮食应少吃洋葱、韭菜、辛香料等刺激性食物，控制肉类摄入，高油脂食物容易增加体内油脂分泌，导致气味产生。

日常可多补充富含维生素C、E的食物，更有利于身体代谢、抗氧化。

2、勤洗澡、保持整洁

身体气味多来自身体油脂堆积处，如脖子、手肘、耳朵后方、背部、腋下等，因此日常应注意油脂分泌旺盛区域的清洁。

天气热的时候，可适当增加洗澡次数，洗澡后应涂抹润肤露，保持肌肤水油平衡。

3、定期锻炼

老年人应保持身体锻炼，不仅可以加强肌肉活性，防止过早骨质疏松，也有利于长久保持肝脏、肾脏功能，预防慢性病的发生。

建议老年人每周至少完成150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跳舞等。

4、勤换衣物、多通风

老年人贴身衣裤容易沉积死皮，因此一定要勤换衣物，床单、被褥也要注意定期清洗，房间应每日开窗通风。

如果是慢性疾病造成的气味，就要先治疗好原发疾病，改善好肾脏、胃肠、口腔等功能，才能从根本上减淡气味。