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孕期迷信左侧睡?孕妈受累不说,还可能影响胎儿发育,别不在意

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怀孕是幸福的,同时又是辛苦的,孕吐、水肿、浑身酸疼等都不是最痛苦的,更让人受不了的是孕期睡觉困难问题。为了宝宝好,可能睡姿不舒服;自己睡得舒服了,可能又担心压着宝宝。那么孕期使用什么姿势睡觉更好呢?很多人可能都会说左侧睡,对胎儿是最好的。但是孕期一直左侧睡,却又是让孕妇非常难受的事情。

孕期并不需要一直使用左侧睡的!相信对于孕期使用什么睡姿更好,很多人都听说过,怀孕后要左侧睡的说法吧。虽然不知道为什么,但很多孕妈,为了宝宝,都是不遗余力地执行。但如果整个孕期,都这样睡觉的话,孕妈反而会感觉不舒服,并且很累,睡不好觉。这样反过来,还会影响胎儿的健康发育。

其实孕初期,并不需要左侧睡的。怀孕初期,孕肚并不明显,胎儿发育还很慢,其实孕妈睡觉的时候,姿势可以随意一点,只要不是趴着睡觉、蒙头大睡,都是可以的。选择孕妈最喜欢的最舒服的睡姿更好,更有助于睡眠,孕妈只有睡得好,吃得好,胎儿才能发育得好。

怀孕中期,孕妈肚子越来越大,孕肚呈现右旋状态,那么这个时候,孕妈就可以多使用左侧睡了。但是也并不是说,孕妈要一直使用左侧睡的,可以偶尔右侧睡来调节,避免长时间使用一个姿势而不舒服。

到了孕后期,孕妈最好多使用左侧睡了,如果睡着不舒服,可以借助孕妇枕。孕妈可以购买适合自己的,能够托住自己大肚子,还能支撑背部的为宜。这个时候,就不要考虑节约钱而不买,要知道孕妈睡不好觉,是会影响胎儿发育的。到了孕晚期,孕妈使用孕妇枕睡觉,会省力很多,也会舒服不少,也会更容易入睡的。

虽然大多数孕妈,到了孕后期,左侧睡是最适合的,但是也有少数孕妈并不适合左侧睡的。比如以下两种孕妈。

有心脏病的孕妇。如果使用左侧睡的话,会压迫心脏,不利于孕妈身体健康,也会影响对胎儿的供血供养,不利于胎儿健康发育。

子宫左旋的孕妇。大多数孕妈都是子宫右旋的,但也有少数孕妈是子宫左旋。如果孕妈是子宫左旋的,那么是不适合左侧睡的,因为这样可能会加重子宫左旋,从而影响胎儿健康发育,以及对分娩都是有影响的。

因此,孕妈,在孕期使用左侧睡,是有方法的,按照以上方法左侧睡,对孕妈和胎儿更好,你做对了么?

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