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宝宝满周岁就上桌吃成人饭?别操之过急,会影响孩子的肠胃和发育

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文|菁妈

01

“孩子满周岁就不用那么麻烦了,跟着大人一起吃饭,这样孩子吃得香!”

奶奶带着孩子在小区里面玩的时候,听到邻居这么说就觉得很有道理,回去的时候就没有另外给孩子准备辅食,而是让孩子跟着自己吃蒸排骨,炒青菜。

结果孩子啃排骨的时候啃不到上面的肉,奶奶伸手拿过孩子手中的排骨,用自己黑漆漆的指甲帮孩子剥肉,然后放到孩子的嘴巴,但是孩子嚼着却觉得肉太老了,吐了出来。

给孩子吃青菜的时候,孩子没嚼几下也吐了出来,奶奶只好用手把青菜叶掰碎了再给孩子吃。


02

结果第2天早上,妈妈给孩子换完尿不湿就问奶奶,昨天给孩子吃青菜怎么没有切碎一点,孩子大便里面都还有一片片的蔬菜。

奶奶却说小区里面的人说,孩子一岁就要上桌跟大人一起吃饭了,这样孩子才能吃得香,我看孩子也吃得挺香的。

妈妈只好耐心地跟奶奶说,孩子现在胃肠还不成熟,给他吃大人饭他消化不了,孩子的饭菜还是要切碎一点来做。

后来妈妈还是不放心奶奶给孩子做大人饭,于是就每天早上把孩子的辅食先准备好,装在分好格的餐具里面放到冰箱,让奶奶给孩子热一下吃。


营养师建议:孩子在三岁之前都要单独制作辅食,过早吃大人饭,不利于孩子的健康

●吃大人饭容易消化不良

大人饭里面的食物块状比较大,孩子在吃大块状的食物时容易消化不良,孩子吃什么拉什么,吃进去的食物只会对胃肠造成更大的负担,但是营养吸收不了。

●大人饭口味更重,不利于孩子良好饮食习惯的形成

我们会发现北方高血压,脑卒中的发生率会更高一些,而在南方糖尿病的发病率会更高一些,这主要是跟从小形成的饮食习惯有关。

北方饮食是偏咸的,而在南方饮食是偏甜的

孩子的饮食习惯在三岁之前会被建立,如果孩子在三岁之前喜欢吃过咸的食物,那么慢慢地长大,他对于食物的口味会要求比较重,孩子吃得太咸,不利于身体的健康。

孩子吃得太咸,身体摄入过多的钠,这些钠在排出体外的时候,还会带走身体的钙,会影响孩子的身高。

而且有一些大人的食物里面还喜欢加鸡精,味精,这些口味更重的食物,更会影响孩子的生长发育。


●大人饭还可能会因为颗粒过大引发危险

孩子的咀嚼能力还不够成熟,大人的饭颗粒比较大,孩子在咀嚼的时候没有咀嚼完全就吞咽进去,万一在吞咽的时候不小心,可能会误吸入气管,引起窒息。

特别是一些硬的颗粒状的食物,比如说花生,黄豆,瓜子等这些食物,不要给三岁以前的孩子吃。

所以孩子在三岁之前,尽可能要单独制作辅食。


给三岁以前的孩子吃辅食,牢记“三少”原则,更有利于孩子健康

★少喝各种油腻的汤

骨头汤,鸡汤等这些汤里面脂肪含量比较高,给孩子喝多了这类汤,会影响孩子其他食物的摄入,所以不建议三岁以前的孩子多喝汤。

★少给孩子吃白稀饭

以前生活条件不好的时候,米都不够吃,很多家庭是没有饭吃的,只能喝稀饭。

老人家就潜意识地觉得稀饭很有营养,毕竟养活了他们一代人,而且孩子胃肠消化能力差,就要多喝稀饭。

事实上,稀饭的营养价值非常的低,所以不建议给孩子经常吃稀饭,孩子7~9个月的时候可以偶尔吃一些,之后要慢慢给孩子吃软的饭。


★少给孩子吃过咸过甜的食物

孩子三岁之前是良好饮食习惯形成的关键期,这个时候给孩子吃的食物要清淡少盐,最好不要放糖。

孩子在一岁之前不吃盐,一岁到三岁每天的盐在1~2克就够了,不要给孩子吃咸菜以及各种腌制的肉类,才能帮助孩子养成良好的饮食习惯。

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