3种水或是高尿酸催化剂，平时尽量少喝，避免痛风找上门

如今的医疗条件越来越好，消费水平也越来越高，按理说，人们患上的各种疾病都会越来越少，但事实却并非如此，根据调查，目前我国“三高”患者越来越多，而且有不少不良习惯，饮食、作息都不太规律，而“第四高”，也就是高尿酸，高尿酸，已经是“三高”了。

尿酸高不是一蹴而就的，是长期积累下来的，一开始还没什么，没有什么特别的表现，就好像温水煮青蛙，等到了一定的温度，就会觉得不舒服，人也是如此，当尿酸高了，身体就会出现血尿、关节炎、肾结石等症状。所以我们平时要注意自己的身体状况，如果有什么不对劲的地方，一定要及时就医，不能拖延，因为大部分的炎症都是由早期的炎症引起的，早期的炎症是良性的，不需要过度的惊慌。

为了避免尿酸高，不要饮用下面3种“快乐水”，避免尿酸增高。

1、葡萄酒

在我们国家，酒精是一种根深蒂固的东西，不管是聚会还是郁郁寡欢，都会喝上好几杯，久而久之，大家都知道“啤酒肚”是怎么回事，喝多了对身体不好，对身体也是一种伤害。

2、汽水

汽水是一种非常普遍的饮品，受到广大消费者的欢迎，许多年轻人都喜欢用它来解渴，尤其是在夏季，一杯冰镇的汽水可以缓解夏季的炎热，但是喝太多的汽水也会引起痛风。

3、果汁

市场上的果汁大部分都是劣质的，含有很多的添加剂和防腐剂，吃多了会对人体造成伤害，很多人都会因为喝果汁而吃水果，因为果汁饮料中含有很多的工业糖精和各种添加剂，如果过量食用会导致尿酸的产生，从而导致痛风。

另外，痛风病人也可以多饮“两水”，或者可以使尿酸稳定。

2. 多效苷

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。

2、玉米须

用玉米须泡水喝，可以起到促进尿、消肿、降血脂、降血糖的作用，夏季经常饮用，可以解暑止渴，促进体内多余的尿酸通过尿液排出，减轻关节肿胀。