颈椎病不想手术，这几点要尽可能做到！

颈椎病不想手术，这几点要尽可能做到！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1423篇原创文章。

今天看到一个留言，挺气人的，她的片子发给我看，很多人看了建议手术

问我可不可以保守治疗，因为她已经出现了手脚发软、走路不稳

问我回家休养可不可以把突出减少，她也找了一些偏方，说是可以减少，在做做锻炼，有的人痊愈了，说突出可以慢慢被吸收

当时看到这个话，我就挺气愤的，你居然会相信，你的心够大的，你也不怕直接瘫痪

你的颈椎突出，需要手术的这种地步了，怎么可能回去

有些事是不可逆的，就好比你现在30岁，你能回到20岁吗，岂不是成了老妖婆

最近遇见了好多都是需要直接手术的，我也会在近期开一些如何通过一些基础的颈腰椎技术，让每一个家庭学会，尽量避免走到这一步

因为你一旦手术，就有太多的变数，并不是说你做了手术后，所有的问题都会好转

其实还是有很大一部分是遗留后遗症的，你不要幻想你的头晕头痛或者颈椎疼痛手麻，完全靠手术改善

只能说你的手术只能预防你出现瘫痪，所以任何时候都是要锻炼

我的一个学员，应该是2020年认识我的，他当时就是压迫脊髓了，而且还比较重

但是他自己能够坚持训练下来，到今天有500多天了，还在坚持训练

他的颈椎磁共振复查也没有加重，而且手麻也消失了

像这种情况，就可以完全先保守治疗，但是并不是我说的，你都会听进去去

就像文章开头的这个人一样，一来就来教育我，说听说什么好方法，既然好你干嘛不去用啊？

不用来问我，多此一举的，你可以先等着，但是你的颈椎压迫脊髓可不会等

只会越来越重，有些即使你的手术很成功，手术很漂亮，但是就是改善不了

这个确实没办法，手术只能说预防瘫痪，即使你做了手术，也并不是100%保证你的颈椎不会复发

你没有锻炼，迟早会加重

所以，千万不能选错方法，多问多看，找专业的真的很重要

如何才能避免手术这一步呢？

首先，你应该要早期评估

不管你是疼痛，还是手麻，或是头晕，你都需要评估清楚

要弄清楚是哪个原因，只有原因找对了，后面的治疗才会有效

否则你的治疗都是白搭，这也是为什么很多人找我评估的原因

因为按照评估的结果，直接去训练和治疗，相当于是事半功倍

改变你的认知，不要总是以为所有的颈椎都是椎间盘突出，所有的颈椎都是骨质增生

能够帮你解决问题的，才是最有效的方法，对吗？

其次，做基础的锻炼

当你什么都没有的，一定要先做基础锻炼

不管是否手术，我见多太多的手术的人，因为忽略颈椎锻炼

最后不得不进行第二次手术

如果在早期就开始基础锻炼，远不会这样

所以，我现在一直认为在2019年跟着我锻炼，直至今日的，应该是最受益的一批学员

因为他们从那个时候就开始练习了，到今天为止，他们的颈椎肯定是要比你的好100倍，因为他们都在锻炼，而你什么都没有

最后，及时纠正错误姿势

姿势是颈椎的核心问题所在

避免低头姿势，避免长时间维持一个姿势，这是基础

放在现在来说，影响最大的就是躺在床上看手机，这个的危害真的是巨大

有时候即使你才发病不到2个月，你的颈椎就已经很严重了所以，请随时纠正你的错误姿势

有时间的时候，一定要做自我锻炼，像靠墙站立训练、缩脖子训练、眼球训练都是很基础的锻炼

你是否做了呢？