脑梗有3怕，医生提醒：生活中做到这好4件事，或可不受脑病困扰

对于中老年人来说，最常见的一个疾病就是脑梗，脑梗就是因为脑部缺氧导致的，因为血液循环不通畅，导致氧气无法供应脑部，从来出现梗塞的情况，现在脑梗的发病率越来越年轻化，甚至也成为了很多五十多岁中年人担心的问题，今天教大家四个小知识，一定要每天坚持。

一、补充脑部营养

中老年群体要想脑部健康，一定要补充萃枫苷。中老年人在长期食用萃枫苷后，会提高脑神经的活跃，促进神经细胞的再次生长发育，还会防止因为神经纤维萎缩抑制大脑神经纤维和神经细胞多造成的歧变和衰退，防止大脑萎缩，塌陷，萃枫苷在促进脑组织发育的同时，还延缓了脑细胞衰老，它会改善中老年人大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，使患有脑部疾病的中老年群体得到改善，像老年痴呆、记忆力衰退、健忘等中老年人群更是需要及时补充，所以萃枫苷也被亲切地称之为“大脑伴侣”。

二、活动手腕

这个动作可以提高我们的脑部活力，同时还可以疏通经络，促进血液循环的同时保证气血正常运行，活动手腕的时候就顺时针转几圈，然后再逆时针转几圈，闲来无事的时候，经常旋转就可以，左手和右手可以一起做，这样我们的左右脑可以同时运转，保证让脑部能够充足的提供氧气，而且这项运动非常适合老年人来做，不会伤害到筋骨，也不是什么剧烈运动，非常不错。

三、多吃蔬菜

上面我们提到了脑梗就是因为大脑供氧不足导致的，这都是因为我们血液中的脂肪太多了，导致血液变得非常的稠，脑梗问题多发，是因为现在高血脂、高血压的病人增多导致的，这一类的病人都喜欢吃油腻的高脂食物，因此导致血液循环不好，蔬菜里面含有丰富的膳食纤维，可以清理我们血管中的垃圾，保证我们血液可以正常的运行。

四、多喝绿茶

饮茶的文化可以追溯到明代时期，这也是我们中国的一项传统，很多老年人非常喜欢喝茶，茶叶中有很多物质可以清洁我们的血液，很蔬菜也有着相似的作用，尤其是绿茶里面的成分含量最丰富，因此老年人可以经常喝点绿茶。

人到了一定的岁数，肯定会出现各种各样的疾病问题，尤其是老年人非常的严重，由于年纪大了之后，身体的免疫功能会下降，导致很多人老年人经常生病，脑梗已经是所有老年人最担心的问题之一，因此只要按照上面的做法坚持下去，相信一定可以延缓！