近日,比较热门的综艺应该就是《乘风破浪的姐姐3》,41岁的阿娇在里面“重回神颜”,引得一众粉丝喜欢。肯定离不开日常饮食,阿娇在社交平台上晒出自己的减脂餐,引得网友们感叹不已:这种吃法不瘦都难。
照片中是阿娇和她的午餐:几块紫薯。减脂的人对紫薯应该都不陌生,紫薯算是减脂最佳选择了,紫薯膳食纤维丰富,体积大,可以增强饱腹感,还可以帮助肠胃消化,减少脂肪的囤积。难怪阿娇也要选择紫薯来作为一餐。
看到这一餐后,大家也非常关心,吃这么点会不会身体会不会变差。不用担心,阿娇并不是只靠饮食来减肥,而是配合着健身运动。图片中教练正在带着阿娇运动,正是因为控制饮食加上运动,阿娇才会重回颜值巅峰。
出道以来,阿娇就与阿sa凭借着组合Twins就非常的火,又因为较好的颜值为大家喜爱,阿娇也对自己有着高严格的要求。可惜,美女总是在感情路上非常不顺,又因为原生家庭原因,导致阿娇非常的不自信。后来又因为药物原因导致圆润,被网友们议论起来。于是阿娇越来越少进行公开活动,甚至淡没在演艺圈。
后来和阿sa、容祖儿参演综艺《因为是朋友呀》,才慢慢走进大家的视野。综艺里面阿娇完全没有偶像包袱,和朋友开心玩闹、搞笑、偶尔也会掉泪。
两个朋友都会安慰她,帮助她阿娇和阿sa、容祖儿认识十二年了,十二年真的是个很长的时间了,十二年的友谊真的非常能够打动人,“在这世界上我们相遇,我们成为了朋友,是因为我们本应该成为朋友”,相信正因为难过时有着好朋友的陪伴以及安慰,阿娇才能这么肆意的笑着,才能走出心结。
随后阿娇又受到了《乘风破浪的姐姐3》的邀约,最开始阿娇并不自信,甚至拒绝了这个邀约,但因为阿sa说你不参加我也不参加,阿娇只好答应了邀约。
既然接受了邀约,节目又全是女生,每个女孩子都有爱美之心,无一不例外,阿娇自然也是有着爱美之心的。于是在节目前几个月,决定开始身材管理。经过控制饮食以及锻炼,阿娇成功管理成功,回到了之前的美貌颜值。
无论是影视剧中绝美神颜的阿娇,还是现实生活中经历生活磨难涅槃重生的钟欣潼,观众们都非常喜欢。相信阿娇从今往后都会越来越好,大家陪着她走花路吧。
文章结尾,给大家科普减脂的小常识:
1、减脂时尽量不要喝果汁,好多人会采用喝果汁来减脂,但其实果汁含糖量很高,反而会助长肥肉的生长;
2、减脂时不能只吃水果,有些人想着一餐就吃水果这样就能减下去了,其实水果含糖量也非常高,以水果来当一餐,也是瘦不下去的;
3、减脂时不要光看体重变化,有些人称体重时会发现自己没瘦而受到打击,其实你用软尺测一下自己的围度会发现小了很多,这才是有效的,说明你的体脂下去了。
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