河南
在日常生活中，面对高压的工作环境和自身身体表现，很多人会觉得自己阳气不足，但说到补肾壮阳，相信很多人都看到了很多药方，而且在网上也介绍了各种各样的推荐，然而当我们看多了推荐之后，反而不知道究竟吃什么比较好了，而且生活中说到壮阳都会想到男性，男性阳气不足就会出现肾虚腰酸，夜尿频多的表现，也会影响夫妻生活，出现阳痿早泄，所以男性要多注重补肾，这不一位80岁老人谈“夫妻生活”：常用4物泡水喝，老了也能一炷香！
第一物：肉苁蓉
肉苁蓉一直就有沙漠人参的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率最高的名贵药材。唐代名医就发现他延年的效果。具体的吃法就是取15克肉苁蓉，用水煮开当茶喝，可以加少许蜂蜜调味，但是要注意的是由于肉苁蓉具有通便的效果，因此经常拉稀的人群不要服用。
第二物：淫羊藿
淫羊藿性温，归肾经，具有补气养肾、祛湿利尿的作用，能够改善肾脏的代谢功能，有助于排出毒素，当中含有黄酮类物质，能够清除体内自由基，减少自由基对肾脏造成的伤害，从而也调节了肾脏功能，代谢功能也会有所改善，补充肾气，还能够预防炎症的发生，肾脏也会更舒畅，适合人养生。
第三物：韭菜子
韭菜籽的味道虽然比较辛辣，但是一种温性的食物，有着很好的温补作用，具有补气养肾的功效，在平时没事大家经常泡水喝的话对于身体都是相当不错的，韭菜子含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。所以可以经常喝一点。
第四物：桂圆
桂圆泡水喝补肾壮阳 桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。
综上所述结合以上几点，在生活中男性也还要经常参加锻炼，适当增强自身体质，多喝水，促进新陈代谢，而且也可以多吃一些黑色的食物，吃蛋白质含量比较高的食物，这些都是补肾壮阳的食材。肾气足了，就是老了也能一炷香。
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