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1/5 的情侣都会遇到:有一种不匹配,叫「性生活不匹配」

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在今天的文章正式开始前,先问大家一个问题:


屏幕前的你或许开始挠头了:那怎样算和谐,怎样算不和谐呀?从学术的角度来看 , 「不和谐」的性生活是怎样的呢?

别急,今天我们请来了泛心理领域的头部媒体 KnowYourself和大家一一道来。


性生活不和谐,指的是关系双方对两个人性生活的态度不一致,且对体验不满意。

在实际生活中,它有显性和隐性两种表现:


看到这儿你可能会觉得:我们好像也没这种情况啊,那铁定是和谐的啦!

也不要高兴得太早,Suzannah(2017)指出,在生活中还有一些或许并不明显的迹象,也是性生活不和谐的表现。


如果有以上这些现象,说明你们的性生活也可能有潜在的不和谐哦!

不过,出现不和谐的情况,不要武断地归咎于是对方「不行」。在性生活不和谐的背后,往往还存在着很多与心理、与社会有关的原因。


在讨论原因之前,我们要明确一点:不论是从频率、体验,还是其他任何层面来说,都不存在所谓「正常」的性生活。

之所以有性生活不和谐的问题,只是因为双方存在着差异。那么,究竟是哪些因素影响了人们的性欲和性行为反应呢?

01

两性sexual desire有不同生命周期,不和谐可能是恰巧没match上


俗话说「女人三十如狼,四十如虎」,固然是个夸张的形容,但两性性欲的确和年龄紧密关联。

Marcia(2009)指出,男性在青少年时期睾丸素激增,达到性欲高峰,然后在其一生中缓慢下降,而女性的性欲则会缓慢增加,在三十岁左右达到高峰。

所以,如果说你们年龄相差不大的话,出现性欲不一致的情况也是挺正常的!

02

激素水平变化,影响性欲和性行为反应

Gabrielle Lichterman(2004)指出,女性在经期第 24 天到下一周期的第 14 天排卵,睾丸酮水平逐渐升高,对性的渴望也相应增加。排卵后一周睾丸酮水平下降,对性的欲望也降低。但男性的睾丸酮水平通常高且稳定。


试想一下,一个 xing 致勃发的少年,撞上了一个正处于睾丸酮低谷期的女性,哪能和谐得起来?


此外,除了睾丸酮变化对性欲有影响,雌激素水平还会影响宫颈黏液分泌量,进而影响到性生活的湿润度,当然也会影响体验了。

03

对身体、性行为的表现焦虑也会影响发挥

性行为表现焦虑指的是担心自己在性行为中的表现,比如……


这些焦虑的感受和想法,都可能直接抑制性唤起或影响人们的性行为表现(Ashley, 2020)。而且,人们还可能陷入「预言未来」的认知偏误,认为下一次性行为也会同样不愉快,导致性生活陷入「越焦虑,体验越糟」的恶性循环。

导致不和谐的原因还有哪些?

想要改善不和谐,该怎么办?

以上内容来自心理公号KnowYourself。KY 是泛心理领域的头部媒体,一直坚持用最有趣的方式,为大家科普权威、专业的心理学知识。目前已经有1500万人在 KY 得到了关于心理、情绪困惑的解答。KY 教你科学恋爱,科学生活,但绝不「鸡汤」,每一篇都提出真实的问题,且告诉你有效的解决方法。如果你有以下困惑,欢迎来 KnowYourself 寻找答案。

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