最近一直在忙的事，总算敢说“我做得还不错！”

今天的文章非常特别，因为是一位00后年轻人写给我的感谢信。

而这封信又恰好能总结，我过去这段时间在忙的工作和体悟。

所以我怀着感恩的心，先和大家分享一下这封信的内容：

《感谢这段有温暖陪伴的自我探索之旅》

by视障青年（20岁）

曾经，我有过很多次心理咨询经历，有一些的确让我做出了一些改变，但是其中的大多数都以失败告终。

以前，我的咨询师们大多以一种长辈的姿态跟我谈话，讲他们自己年轻时的经历，强行让我接受他们的观点，有些甚至还会训斥我。这次，我的咨询师张老师（花时间）的咨询风格与他们的有着很大的不同。

一开始，我记起曾经的咨询师们都很在意咨询目标，绞尽脑汁的为咨询找一个合适的理由，但是所谓的目标有时好像很明确，但大多数时候都是模糊的。张老师看出了我的焦虑。她告诉我，目标有时候并没有那么重要，如果你愿意，快乐自如的闲聊也是可以的。

虽然我们的年龄差距不小，但是我常常感觉她是我的同龄人。我们聊小说、广播剧、小猫咪……聊一些属于青春期女生的困惑与烦恼。她并没有像其他咨询师那样要求我理解家人、控制情绪，而是耐心地倾听我的烦恼，然后温柔地告诉我，这是完全正常的，是应该被理解的。

我想，此刻，我的情绪终于被接住了。没有无视，没有否认，没有急着摆脱，那些眼泪和愤怒似乎被一双温柔的手安放了。

我们两个经常在一起开心的大笑，我觉得我们的关系不像是来访者与咨询师，更像是两个有着类似经历和兴趣的朋友。

通过这次心理咨询，我对自己的社交模式与原生家庭有了全新的认识。

因为长期的社交受挫，再加上从小读寄宿学校被家人长期的精神忽视，我开始回避与别人的接触。不想社交，因为如果我不想的话，就不会因为社交失败而难过了；不想与父母沟通，这样就不会因为被拒绝或是指责而恐惧了。

这是我第一次发现，拒绝社交只是表面，看似平静的表面下居然隐藏着从未被发现的问题。既然发现了问题，我们能做的就是积极解决它，老师还给我提出了一些解决方案。

感谢这两个月来张老师给予我的陪伴，这段日子是开心的，温暖的、治愈的！【完】

收到这封信的时候，我特别感动。

可能在大家看起来，这封信没有什么煽情之处。的确，这位来访者只是实事求是地记录了我们一起度过的咨询时光。但对我来说，这些文字触动了我长久以来藏在心底的一些故事。

还是先说这封信的背景。

关于我和这封信

大家都知道，在公众号之外我还有另一个职业身份——国家二级心理咨询师。

2018年，果果四岁的时候，我决心第二次读研，并被坐落于美国加州的著名心理学研究所PAU录取，正式成为了一名心理专业三年制研究生。

去年6月，我收获了三年GPA 4.0满分的成绩单，并完成了两倍于毕业要求的咨询工作时数（毕业要求完成美国心理学会APA认证700小时，我完成了1400+），顺利拿下了硕士学位。

而在实习期间，我一直坚持在我参与发起的公益项目“一元心理”接诊，为罕见病人及家属提供公益咨询。（在《过去10个月，我一直在坚持做这件事，还收到了“感谢信”…》中有写过）。

今年，我想将“一元心理”的接诊范围扩大到视障人群。（这可能是我的一份执念。在这篇文章里我曾经写过，我曾经发起面向视障儿童和家长的“七彩瞳年”公益项目，但因为当初缺少公益经验未能成功。我一直希望能再做点什么。）

于我是主动联系了一位“老读者”，也是国内首个关注视障儿童早期干预的公众号——“小面包乐园”的主理人，小面包妈妈。

我们一拍即合。于是便有了我接诊视障来访者，以及上面的那封信。

关于我的“感动”

我为什么被这封信如此触动呢？

作为心理咨询师，我在咨询过程中以及咨询疗程完成后，其实经常能听到来访者说“谢谢”。

“谢谢您这么耐心地倾听我”、“谢谢您借给我您的耳朵”、“谢谢您，这些话我一直埋在心里，不知道能和谁说”……

我见过许多来访者都会说这些话，他们如此客气、彬彬有礼，是因为心怀感恩，但又令我心疼。因为我知道，这一句句“谢谢”背后，是多年来无处可诉的孤独和压抑。

在过去几年的心理咨询工作里，我遇到过背景各异、形形色色的人们。虽然他们有着不同的年龄，不同的样貌，不同的故事，不同的性格，但在我心目中，他们都有着一种共同的品质——勇敢。

我经常觉得，我的来访者都是令人钦佩的勇者。

他们往往在遭遇着这个人世间最深重的苦难，一路走来已是披荆斩棘，或伤痕累累，或疲惫不堪，却依旧在努力寻求生活的出路。这是多么勇敢而坚韧啊！

他们愿意走进咨询室和咨询师交流，去探求更好生活的可能性，本身不就是一种积极态度的体现吗？

所以要说谢谢的人是我。感谢你们让我看到可贵的“勇气”，让我不断受到鼓舞，认真面对自己的生活。

关于我和心理咨询

这正是我为什么喜欢心理咨询的原因。

我见过因为亲子关系、学习压力，想要自杀的中小学生；我接待过因为种种原因，婚姻关系濒临崩溃的夫妻；我听到重病患儿的妈妈哭着跟我说“大家都说让我放弃，说孩子没希望了，但我舍不得，我是母亲”；我和远在国外的来访隔着时差，聊如何冲破困难，更好地适应生活……

在我看来，这些所谓人生的“困苦”，没有谁比谁苦。此时此刻我们自身的感受，就是值得被看到、被尊重的。

医者愈身，而作为咨询师，我希望能帮助来访者“愈心”。

在这个过程中，见众生，也见自己。

不仅我如此，我希望来访者也能如此。我们永远是肩并肩一起站着的。这就是我的咨询理念。

我愿“将心比心”

在美国读书时，教授跟我们说：“心理咨询这门学科发展到现在，光是比较为人所知的就有几百个流派。你们无需过早地“限定”自己，重要的是什么对来访者有用。”

就像今天这位写“感谢信”的来访者告诉我，她有许多次“不愉快”的咨询经历。她经常在咨询中感受到咨询师摆出“教育者”、“导师”的姿态，还曾经被强制“必须设立咨询目标”，这让她很不舒服。

是的，“设立目标”是咨询中一个重要流程和议题，但我不觉得这意味着，我可以将自己的想法凌驾于来访者的感受之上。

我的来访者其实并不是在吐槽过往的咨询师，而是在呼喊：“你瞧！我做过许多尝试和努力，但没有人在听，就连那些咨询师都没有在听！他们都在说自己关注的东西，都在强迫我按照他们的想法去做。”

这才是她当下最需要的啊！

所以我们就放开了聊！我愿意陪她聊，聊所有她关注的、焦虑的、开心的、不开心的……就在这个过程里，她渐渐对自己有了更多了解，对周围的世界有了更多的思考。而所谓的“咨询目标”，在我们心照不宣的默契里，顺利完成了。

这就是我的道——将心比心，平等待人。

我并不是想说自己做得多好，是个多优秀的咨询师。我还年轻，资历尚浅，以后的路还长。我只是被这封信触动，有感而发。

大家也看到我的这位来访者是视障人士。虽然现在的软件有很多辅助功能，但毕竟没有普通人那么方便。

就像我前面说到的，我被鼓舞到了。正是这些反馈让我日益热爱这一行，也不断坚定要努力下去的信心。

也谢谢你看完我写的这些话。【慢成长】公众号的每位读者，都是陪着我一路走过读研，走过转换职业的蜕变。你们都是我的同路人。

最后给大家推荐一本好书，也是去年我最喜欢的一本，关于心理学和心理咨询的科普书：

这是一位心理咨询师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事，内容非常真实。

在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。

或许它能帮你了解我们这个行业，鼓舞你也迈出勇敢追求新生活的一步。

——END——

作者：花时间。微信公众号「慢成长」创始人，国际新闻硕士，四语妈妈，童书译作者，国家二级心理咨询师，美国PET父母效能训练讲师，美国加州PAU心理学研究生。创立公众号慢成长，分享具有国际视野的早教发育、儿童心理、亲子教育知识。