网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

研究六十多年癌症,肿瘤专家孙燕院士警告:五样东西少碰,别自毁

0
分享至

作为我国肿瘤内科学创始人之一,孙燕院士六十多年来一直从事肿瘤的研究,和肿瘤打了一辈子的交道。

孙燕院士说,战胜肿瘤君的最好办法是,不让它找上门。预防大于治疗,而早期发现、早期诊断、早期治疗更有效。

孙燕院士虽然高龄,但是身体依然健朗,让我们跟着院士学习如何防癌。


一、这5物少碰

孙燕院士指出,有些东西已被证实会增加人类患癌的风险,建议大家日常要尽量避免接触。

1.室内污染

孙燕院士指出,无论是哪种室内污染,都会对身体健康造成影响。其中,世界卫生组织已经确认,氡污染是仅次于烟草的第二大导致肺癌的物质。除此之外,也要重视甲醛和苯这两种室内污染。

建议家里装修后,最好通风6个月左右再搬进去住,平时家里也要多注意通风。

2.放射暴露

孙燕院士建议大家平时应减少不必要的放射暴露,包括了医疗的放射性检查、从事辐射相关职业的放射暴露等。

孙燕院士表示,各项放射性检查的风险排行为:一般照片<CT<PET-CT。接受放射检查时,儿童所遭受的风险更大,老人则相对较低,但检查前也要先衡量得失,正常情况下不建议每年都做PET-CT查体。


3.香烟

孙燕院士表示,控烟是防癌的头等大事,而且吸烟会导致人均寿命缩短10年以上。任何时候开始戒烟都不晚,都对身体有益。

4.酒

孙燕院士认为,想要远离癌症,就要限制酒精摄入。任何饮酒行为都会损害身体健康,增加癌症的发病风险。

5.加工肉

香肠、火腿、热狗和培根等加工过的肉类制品已被世界卫生组织列为一级致癌物。有研究表明,经常吃加工肉制品,结直肠癌发病率会增加16%。


二、送你4条防癌处方

在2017年接受采访的时候,孙燕院士曾分享过自己的“防癌处方”。

1、饭吃七分饱,马上离开饭桌

孙燕院士表示,自己每天吃饭只吃七分饱,然后就会马上离开饭桌,绝对不会久待。吃饭的时候,他也不会边吃饭边聊天,以防自己会因此而多吃两口饭菜。

很多人喜欢在饭桌上谈事,孙燕院士认为这样的习惯容易饮食不规律、或者过度饮食,饭局上的烟和酒也不利于身体健康。

2、生活要规律,尽量不熬夜

孙燕院士在年轻的时候,由于职业的关系,很难保持规律的睡眠。但是他现在的养生秘诀之一,就是保证每天晚上按时睡觉,以及中午休息1个小时。

他认为,想要预防癌症等疾病,妙招之一就是要保持规律的生活和充足的睡眠,成年人每天睡眠时间应保证7-8小时。

长期睡眠不足、熬夜或者日夜颠倒,对免疫、消化、精神、内分泌、肝肾和血管等功能都会有影响。


3、像给汽车年检一样,去体检

孙燕院士表示,由于有癌症家族史加上年纪大,所以他每年都会认真做体检,了解自己的健康状况,以便及时查出早期癌症和癌前病变,这样就不怕癌症找上门来。

他建议所有人每年都应认真地做一次比较全面的体检。一旦发现癌前病变,及时接受规范治疗,防止它发生癌变。

4、不生气、不折腾

孙燕院士表示,自己一年都不会生一口气。他认为,人生总会有些事情无法称心如意,要学会自己去调节和排解那些不好的情绪。

人如果长期处于不良情绪的状态下,身体是会产生应激反应的。建议保持精神愉快,凡事看开点,尽量不要生气,也不要钻牛角尖。


癌症是可预防,也是可治疗的,所以不必闻癌色变。不想要癌症找上门来,除了要定期体检,以利于早期发现癌症并早期治疗外,平时还要尽量避免接触致癌物,减少加速癌症发展的各种因素,同时也要养成健康的饮食和生活习惯。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
抢米大战?注意!切勿盲目跟风!

抢米大战?注意!切勿盲目跟风!

揭阳在线
2022-08-11 08:52:34
情况变了!美军官罕见承认,解放军已经脱胎换骨,历史一去不复返

情况变了!美军官罕见承认,解放军已经脱胎换骨,历史一去不复返

瑶望全球
2022-08-09 17:46:21
大陆反制见效,台当局服软,按照要求将出口货物标注“中国台湾”

大陆反制见效,台当局服软,按照要求将出口货物标注“中国台湾”

袁周院长
2022-08-10 16:59:56
乌克兰官宣了,是他们特种部队干的好事,才摧毁9架飞机而已

乌克兰官宣了,是他们特种部队干的好事,才摧毁9架飞机而已

刀刀说事
2022-08-10 20:27:09
俄乌局势新变数!俄媒称10万朝军或支援俄军,美国反应如何?

俄乌局势新变数!俄媒称10万朝军或支援俄军,美国反应如何?

战旗红
2022-08-09 10:08:12
七月十五中元节,晚上几点不能出门?记住这2点,家人顺利安康

七月十五中元节,晚上几点不能出门?记住这2点,家人顺利安康

简食记工作号
2022-08-10 09:17:35
娱乐圈7位“哑巴”演员,演戏全靠配音对嘴,有人甚至从未用原声

娱乐圈7位“哑巴”演员,演戏全靠配音对嘴,有人甚至从未用原声

不八卦会死星人
2022-08-10 18:43:15
4位大妈被行政处罚!光脚在九寨沟下水拍照,为啥罪过这么大?

4位大妈被行政处罚!光脚在九寨沟下水拍照,为啥罪过这么大?

姿势分子knowledge
2022-08-10 16:06:50
无限期军围锁台!开出辣条件,定出时间表,逼台接受两岸统一

无限期军围锁台!开出辣条件,定出时间表,逼台接受两岸统一

择一好书
2022-08-09 17:23:56
马赛克为什么要打在眼睛上?

马赛克为什么要打在眼睛上?

科普中国
2022-08-10 10:19:31
出租司机无视女乘客,单手开车单手“打飞机”

出租司机无视女乘客,单手开车单手“打飞机”

卢悦心之助
2022-08-10 17:26:12
盘点娱乐圈十位“丰乳肥臀”女星

盘点娱乐圈十位“丰乳肥臀”女星

文刀万
2022-08-07 18:02:21
在距乌边境 85 公里出现了一支规模庞大的“海马斯”火箭炮车队!

在距乌边境 85 公里出现了一支规模庞大的“海马斯”火箭炮车队!

小宇零食记
2022-08-09 14:49:57
世界首列,成功首发!

世界首列,成功首发!

环球网资讯
2022-08-10 09:04:19
1993年当时一张挂历,人们买回来挂到卧室里面,偷偷的欣赏

1993年当时一张挂历,人们买回来挂到卧室里面,偷偷的欣赏

宏宏饼干屋
2022-08-05 16:06:04
台积电“反水”!

台积电“反水”!

勇敢他
2022-08-10 02:07:52
国民党摊牌,称无法接受解放军举行台海演习,威胁将引发严重后果

国民党摊牌,称无法接受解放军举行台海演习,威胁将引发严重后果

第一龙军
2022-08-10 09:59:53
金巧巧为女儿庆生,母女俩似复制粘贴,总裁老公挺大肚腩鬓边已白

金巧巧为女儿庆生,母女俩似复制粘贴,总裁老公挺大肚腩鬓边已白

盖饭娱乐官方号
2022-08-10 17:29:57
蔡英文家族的黑历史

蔡英文家族的黑历史

夜雨染青衣
2022-08-09 12:01:21
29岁“一代风月女神”坠亡:惊世容颜换不来爱……

29岁“一代风月女神”坠亡:惊世容颜换不来爱……

GirlDaily
2022-08-09 12:01:44
2022-08-11 13:42:44
39健康网
39健康网
引领健康,让天下人更健康!
15470文章数 585483关注度
往期回顾 全部

健康要闻

警惕“夺命”蜱虫!

头条要闻

民进党当局妄称大陆"一厢情愿"定两岸终局 国台办回应

头条要闻

民进党当局妄称大陆"一厢情愿"定两岸终局 国台办回应

体育要闻

10年前,郭艾伦与欧洲豪门擦肩而过

娱乐要闻

婚姻危机?钟丽缇显卑微,张伦硕回应冷漠

财经要闻

科技要闻

马斯克:阿波罗登月是"反常情况" SpaceX会超过他们

汽车要闻

里子面子全有了 新款极氪001还有啥不一样?

态度原创

时尚
数码
房产
手机
公开课

转行当设计师?Gigi Hadid创立个人服装品牌

数码要闻

三星Z Fold4/Flip4双折叠旗舰来袭 性能升级价格不变

房产要闻

面向优抚对象和退役军人!北京413套公租房专项配租

手机要闻

Note系列曲终人散,三星要用折叠屏讲一个“性感的故事”

公开课

澳洲从中国进口屎壳郎,一个种群2500元

进入关怀模式