四川
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世界上有一个民族
是号称最长寿，最健康
不生病的民族
你们知道是哪一个民族吗？
罕萨族！
罕萨人聚集在巴基斯坦西北角
和帕米尔接壤的喜马拉雅山深谷
距离新疆仅仅30多公里
罕萨人世代过着
"日出而作，日落而息"的农耕生活
他们被认为是
世界上最健康的民族
据说
在他们的族人里
有900年都没人得过癌症
你一定想问这是为什么呢？
科学研究表明
罕萨人之所以健康长寿
跟他们的
饮食
联系紧密
他们常以
天然蔬果
为食
几乎不食用动物性食品
他们喜欢吃粗粮、奶制品、水果
青菜、薯类、芝麻等
他们还喜欢饮用一种由葡萄
桑葚和杏制成的烈酒"罕萨之水"
肉和奶酪制品只占饮食的1%
除了天然蔬果
他们平时饮料
则是冰河融化的水
这些水通常用来栽培蔬果
罕萨人栽种蔬果不使用化学农药、肥料
而是以家畜的粪
蔬菜屑、落叶等作为堆肥
既无污染又营养丰富
在罕萨
处处都能看到
恬然笑意的长寿老人
千百年来罕萨人与世隔绝
在这个雪山的怀抱里
过着平静简朴、自给自足
与世无争的恬静生活
这也许就是罕萨族人健康长寿的关键！
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