【心理健康】总忍不住吼孩子，吼完就后悔！试试这些简单方法！

对父母来说，养娃是一门学问，自己也在不断探索。

就拿吼孩子这件事来说，当孩子不听话时，许多父母无法做到心平气和，总是忍不住吼孩子。

“你为什么偷玩手机？”

“都蛀牙了还想喝可乐？”

“你是不是准备把我气死？”

吼完之后又特别后悔自责，自责完之后又忍不住吼，反复后悔，反复在这种循环下焦虑难受。

孩子为什么越吼越不听话？

心理学上有一个现象，叫“超限效应”：当一个人接受的刺激过多、过强、过久时，内心就会滋生不耐烦、逆反的情绪。

孩子刚开始会很怕父母，被吼得多了，后面就不在乎了。

父母经常对孩子大吼大叫，对孩子来说也是一种伤害。

有的孩子身体会出现痛苦反映，如胸闷、头疼、食欲大减等状况。

有的孩子会缺乏安全感，自卑，甚至出现逆反心理，专门和父母对着干。

孩子还可能学习父母吼叫的行为，遇到事情，不懂得如何与别人沟通，不懂得如何表达自己情绪，习惯性用吼叫解决问题。

父母忍不住对吼叫孩子，最后孩子也变得容易吼叫。

怎么样不吼教育孩子？

吼叫不是解决问题的根本办法。有没有什么办法可以代替吼叫呢？

今天，猫猫和大家分享几个小方法，帮助大家更好教育宝贝。

1

压低声音，舒缓情绪

我们在生气的时候，特别容易提高嗓门，音量飙升，感觉肚子里有一团火需要发泄。

这时候我们尽量压低声音，放慢语速，以免将事情变得更糟糕。因为孩子小，接受信息能力有限，我们一顿吼叫，孩子可能意识不到自己的错误，不如试着放低语速沟通。

2

引导孩子表达自己想法

孩子有时候会因为大人的一句话突然产生逆反心理，总是说“不”。

我们不如耐心引导孩子说出自己内心的想法，看看孩子到底是纯粹脾气倔，和大人唱反调，还是有其他的需求。

3

就事论事

如果孩子犯错了，我们尽量就事论事，不要每次都把孩子之前的错误都拿出来说。

对待问题，就事论事，告诉孩子正确的做法和自己的要求，不要老翻旧账。

4

理性看待孩子成长

孩子不是完美的，每个孩子都有自己的特点，在成长过程中可能学习能力慢一些，也可能会犯一些小错误。

我们要理性看待孩子的成长，不要用完美的标准要求孩子。

5

拥抱孩子

尝试每天拥抱孩子，让孩子感受到父母是真心爱他，多鼓励孩子，让孩子在温暖的家庭氛围中成长。

希望宝贝们都能快乐成长！

近日要览

习近平：回答好摆在我们面前的时代之问

审 核：李彤华

值班编辑：於俊立

稿件来源：傲游猫