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别说不科学!谢金燕少女外貌+腹肌,多项冻龄法则超自律

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中国台湾“电音天后”谢金燕虽已47岁,但保养得宜,不仅常在社交媒体分享萌照,也常大秀惊人冰块腹肌,她在透过社交媒体限时回答粉丝提问,其中有粉丝提问:“怎么样才能像姐姐一样正?”,她大方分享16点逆龄撇步。



在身材方面,她透露自己从来不穿宽松衣服,甚至在家也是,透过紧到的衣服随时自检身材,四处放全身镜,一发现不必要的赘肉,就快运动!除了睡觉以外的时间,她都会养成缩小腹的习惯,利用追剧、洗碗的时间边做运动,能爬楼梯就不坐电梯,努力动脑筋让运动不无聊。



饮食方面,谢金燕除了不烟不酒,吃饭一定只吃七分饱,提醒:“吃东西不要太专心”,要细嚼慢咽才能把胃养小,胃小自然肉少少,“不喝含糖饮料,不然腰粗粗;懒得运动时更要少吃,蛋白质胶原蛋白也要多吃”。



其他生活习惯,包括不熬夜、避免晒太阳,“剪可以修正自己脸型的发型、学习化妆技巧修正脸型的缺陷、学习穿衣风格&能力,该遮的遮、该放大的放大”,也从中可以感受她相当自律的生活,也直言若以上的守则都做到,“要多正有多正”;她提醒投资自己的成本不要设限,“心力、财力、续航力随时准备好,人人都会老,但就是要慢到爆”,就算透过修图自我催眠也可以:“有好的心态才能有好的状态”。

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