年过60岁，血压控制在多少对身体好？医生：在这一标准内都可以！

　　不得不说，受到我国医疗技术和水平提高、经济与生活水平改善等多方面影响，我国居民的平均寿命也开始迅速增长，达到了76岁左右。

　　再受到曾经计划生育的影响，现如今中国已经彻底迈入了老龄化阶段，而在老年人中，最为常见的一类疾病，其实就是：高血压。

　　相关的数据统计显示，到目前为止，我国成年人中有近3亿人都被高血压所困扰。按照这一数据来看，平均每10个成年人中，就至少有3人存在高血压问题。

　　虽说高血压呈现出了逐渐年轻化的趋势，但绝大部分高血压患者都是中老年人。年龄增长，就是高血压的独立危险因素之一，越是随着年龄增加，未来出现原发性高血压的几率也就会越大。

　　原发性高血压所带来的危害，可不单单只有血压波动如此简单。大量研究显示，高血压就是促发动脉粥样硬化、心脑血管病的独立危险因素。

　　同时，高血压还会对心脏、肾脏等多个器官造成伤害，越是血压控制不当，未来出现并发症的可能性也就会越大。那么问题来了，在60岁之后，血压控制在多少才是最佳状态呢？

　　首先，大家要了解我国临床对高血压的诊断标准。要知道，血压测量主要看两个数据，也就是动脉收缩压和动脉舒张压。通常情况下，成年人健康的血压标准就是120/80mmhg以下。但是，毕竟有很多因素都会造成血压波动，这其中包括了年龄增长。

　　所以，血压也有正常的波动高值，也就是120~139/100~109mmhg，只要在这个范围内，就不属于高血压。

　　而无论是老年人还是青中年人群，血压一旦超过了140/90mmhg以上，就可被诊断为高血压疾病。需要强调的一点是，无论收缩压、舒张压哪个指数超过了正常标准，都可被确诊为高血压。在确诊、生活调整无效后，患者就需要长期用药治疗。

　　但是，老年人降血压的标准并非是在140/90mmhg以下，根据欧洲最新的健康指南来看，对于不同年龄段、不同疾病史的患者来说，健康血压都应该控制在130/80mmhg以内。这是为了更好的控制血压，降低未来并发症出现的几率。

　　而对于年龄已经在70岁以上的老年患者来说，降血压的步骤可以稍微放缓一些，先要求患者将血压稳定在140/90mmhg以下。并且在患者身体能够买手的情况下，逐步稳定的将血压控制在130/80mmhg，这也是保护老年人心血管健康的一种方式。

　　如果老年人能够将血压稳定在130/80mmhg标准之内，未来发生脑卒中的风险会下降33%左右，引起心血管病的风险能降低26%左右。而且，和普通的降压标准对比来看，采取加强将要对老人，并咩有出现更好的不良事件风险以及肾损伤风险。

　　这里要强调的一点是，老年人的血压并非是下降越低就越对身体有利，而是要逐步缓慢的控制血压增长，尽可能将血压稳定在一个范围内。

　　这并不是只依靠降压药物就能够达到的，患者还需要控制饮食、科学体育锻炼、稳定情绪、戒烟戒酒、保持充足睡眠。只有进行全方位的调整，才能真正将血压稳定下来。