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办事时间短,不到1分钟?多做2个小动作,助力成为持久型!

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说起时间问题,时间的长短牵动着无数男性同胞的内心。长时间的战斗力,无疑是每位男性所追求的。但纵观生物进化和疾病的认知史,你会发现,早泄(PE)其实是人类特有的疾病。

PE,是人类特有的疾病

从动物解剖学的角度来看,雄性在繁衍过程中,需要尽快地完成射精这一过程。这是亿万年来,生物进化、适应自然的结果,因为远古时期野外的威胁很多,必须以最快的速度完成射精,才能完成繁衍下一代的目的。

但人类之所以为人类,是因为我们能够在私密生活中,体验性愉悦,感知快乐,并非每次的私密生活都是以繁衍为目的,这个过程中也就产生了“早泄”(PE)的概念。


感觉自己时间短?符合这3点才算

很多男性觉得自己时间不如人意,往往怀疑自己可能患上了PE,可以对照国际性医学协会(ISSM)给出的标准进行评估:

男性射--精时间:总是/几乎总是在插入前/后1分钟内射(原发性早泄),或潜伏期时间显著缩短,通常少于3分钟(继发性早泄)

控制射--精能力:插入后完全/几乎完全不能控制;

心理状态改变:同时带来负面的个人情绪,如苦恼、忧虑、挫折感和/或逃避性接触。

如果男性感觉自己时间短,且符合上述3点,则有可能患有PE。需要及时地进行治疗,以免影响正常的私密生活。


对于治疗方面,很多男性往往都想选择药物进行治疗,但其实行为疗法也是一个很好的选择。

2个简单小动作,帮你更持久

1、动-停方法:

由男性伴侣刺激私处,等有冲动时,告诉伴侣暂停刺激,待冲动完全消失后再重复给予新的刺激。

2、挤压法:

与“动-停”法类似,但要求伴侣在男性有冲动时采用手法压迫gui头,直至男性的冲动完全消失。

上述两种操作方法,在达到高潮前重复3次,坚持锻炼,就能够帮助男性延长时间。


也可以通过盆底肌训练,瑜伽等方式自己锻炼,如果想要调理得更全面,可以搭配一些中药,像常用的四味生精口服液等,能够益气宁神,温补肾阳,生精,全面调理时间短的问题。

另外,男性在日常生活中也要注意以下3点,也有助于改善时间问题。

1、避免频繁用手

用手过度是时间短的原因之一,也是一种纵欲过度的表现,会让人没有精气神,男性要尽量避免。

2、注意休息

熬夜,作息不规律会影响男性的身心健康,很容易导致时间问题的发生,所以日常要注意调整好睡眠时间,保证作息规律。


3、多吃海鱼

研究表明,鱼肉含有丰富的磷,对男性性功能改善有不错的作用,日常可以多吃一些海鱼等。

参考文献:
[1]冯保华. 浅谈早泄的诊断与预防保健[C]. //第一届全国中西医结合男科学术会议论文汇编.北京:中国中西医结合学会, 2001:197-198.
来源 | 妙手医生(未经授权禁止转载)
撰稿 | 菠萝
图片来源 |摄图网

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