随着中国经济迅速崛起、生活节奏的加快,越来越多的人开始被香烟俘虏,成为了香烟的奴隶。
有相关的研究指出,我国不但是全球人口最多的国家,同时也是全球烟民最多的国家,也是全球最大的烟草生产和消费国家,我国烟民总人数占据了全球的1/3左右!
在中国,15岁以上的男孩子中有近60%都有吸烟的吸烟。而中国烟民对吸烟的心理需求主要分为三类,第一就是不避免的社会交往、第二就是彰显自己的个性,第三则是生活和心理放松。但无论自己为什么吸烟,只要身体形成尼古丁依赖,想要再摆脱烟草就困难重重了。
没错,香烟就是一种致人成瘾的消费品,越是长期吸烟,脑中枢越会形成尼古丁依赖。但香烟所造成的伤害,远不止成瘾、金钱消费如此简单。
它还是一种对身体健康威胁极大的有害物质,其涉及到的身体伤害包括了呼吸系统、心脑血管系统、代谢和消化系统等多个方面。
越是长期大量接触烟草,未来出现慢性呼吸道疾病、癌变、心脑血管病的可能性也就会越大。在全球,每年死于吸烟相关疾病的人达到了500万左右,这其中有120万都是中国人。世卫组织甚至是曾经预测过,我国将会有1亿年轻人因吸烟过早死亡。
有关于吸烟的伤害,其实很多烟民心理都非常清楚。但受到烟瘾的影响,自己往往无法摆脱香烟控制。而且,他们都抱有一种侥幸心理,认为吸烟相关疾病,都建立在了长期大量接触的基础上,只要我吸烟量少,就不会给身体造成伤害。
那么问题来了,身体一天最多能承受几支香烟呢?
首先,不能否认的是,人体的确是有强大的自我修复和调整能力,比如呼吸道黏膜会分泌出一定量的粘液,它们起到的作用就是粘附灰尘、有害物质,然后通过咳嗽、咳痰的方式将异物清除。
且细胞在受损之后,也有自我修复调节的能力,免疫系统也会将受损的细胞识别并消灭。正因如此,身体才能如常运转;
但是,人体自我修复的能力其实是非常有限的,大量吸烟、一天内吸食超过20支以上的香烟,其对身体造成的伤害,远远高于机体自我修复的速度,最终导致伤害和修复失去平衡,为慢性疾病埋下突破口。
因此,从科学角度来看,正常人一天最多承受的香烟量其实就是在3~5根左右,但这也并不是说,只要维持在这个量,就不会对身体造成伤害。
事实上,一天即便是吸食一支香烟也等于吸烟。只要是香烟中的物质进入体内,就会开始作用于各个系统。只不过是与大量吸烟比起来,少量吸烟造成的伤害比较小、疾病发展的速度比较慢而已。但只要长期维持吸烟的坏习惯,最终伤害都会出现。
因此,从科学角度来看,如果大家已经清楚意识到了吸烟造成的伤害,完全没有必要再纠结吸烟量这个问题,我们能做的就是积极彻底戒烟。如果依靠自己戒烟反复失败、吸烟量越来越大,大家还可以求助相关的戒烟门诊,在医生和药物的帮助下,彻底摆脱烟草控制。
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