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男性“用手”过度太伤身,4个危害找上门,怎么戒?教你2个方法

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一般来说,新婚燕尔,本该感到甜蜜喜悦,但30岁的张先生却满是惆怅:

我有长期手动史,从青春期开始都是自己解决,基本一天得有一次,有时欲望上来或压力大甚至会3~4次,但没想到当我终于能和我老婆享受鱼水之欢时,我却发现我不行了。

我老婆比较保守,所以我们一直没有婚前行为,结婚后才开始第一次,但直到现在结婚2个月,我们都没有成功过一次,我老婆还一直以为是我太紧张。但只有我知道这是我自己“造的孽”,导致我现在一到晚上就开始莫名恐慌,我老婆一碰我,我就躲,搞得她也不开心,怀疑我不喜欢她,可我自己也是备受折磨,总是觉得自己不正常。


张先生应该是很多长期无节制手动男性的缩影,过度手动不仅让自己陷于自责、愧疚的境地,还会让身体遭罪,引发问题。

男性过度用手,真的很伤身

实际上,男性自己动手是一种正常的行为,它可以帮助疏解性紧张引起的不安、躁动,调节心情,释放压力。

但无节制地过度手动,可能会发展为一种“成瘾”习惯,由此带来负面影响,体现在心理上,就会背负一种羞耻、罪恶的自责感,并且也会让身体很“受伤”,引发疾病。


1.增加患前列腺病变的风险

男性频繁手动,会使前列腺总是处于充血和水肿的状态,此时前列腺的抵抗力就会下降,容易遭到细菌病菌的侵袭。

加上每次释放还会排出前列腺液,过于频繁也会影响前列腺的排泄功能,在综合作用下,就容易诱发前列腺炎或前列腺增生等病变。表现出泌尿系统的症状,如尿频尿急、尿痛、血尿、急性尿潴留、尿道灼热、尿中断等。


2.影响记忆力

手动这一行为是一项需要劳神费心的活动,并且男性在每次释放的同时也会分泌大量多巴胺,过度释放这种物质也会影响大脑的功能,容易使男性的中枢神经系统出现异常,影响记忆力,导致记忆力减退、失眠、多梦等,还会产生耳鸣心悸、头晕目眩等症状。

3.性欲减退

在反复的性刺激下,男性会变得更加敏感,容易有性冲动,但物极必反,长期处于这种状态下,男性睾酮分泌也会明显减少,也容易出现性神经疲劳,于是久而久之反而对性产生厌倦,提不起兴致,欲望减退了。这就好比一个你喜欢吃的食物,在长期大量进食后,也会慢慢产生厌倦。


4.引发功能障碍

当习惯了靠自己一个人解决生理需求,阈值被提高,在面对两人活动时,可能就会产生“不适应”,容易感受不到刺激,造成长时间难以释放。另一个结果就是易冲动,所以很快释放,导致早泄。而平时过度挤压丁丁,也会造成海绵体受损,从而引起阳痿。

早泄、阳痿作为男性常见的性功能障碍,发病率较高,通常也会让男人失去自信,因此一旦患病就要积极治疗。


以早泄为例,虽目前医学界尚未对早泄做出明确定义,但通常认为男性丁丁从进入到释放短于1分钟就为早泄。早泄如果对自己造成了负面影响,如产生消极、自卑的情绪,同时也困扰伴侣,引起伴侣的不满,那么寻求专业的治疗就显得很有必要了。

目前针对早泄已经有专用药,临床一线治疗是以口服药物为主。盐酸达泊西汀片是目前临床广泛使用的药物,也是各个国家批准治疗的药物。像爱廷玖盐酸达泊西汀片就能作用于人体的中枢神经,它通过抑制性兴奋,提高人体中枢神经对于射精的控制力,从而延长时间。


当然,在治疗这种男性功能疾病时,也要调整好心态,树立治愈信心,并且遵从医嘱。

如何控制手动频率?2个方法或能帮你

男性用手的频率没有最佳标准,一般以手动过后身体无疲劳感为佳,若总是控制不住手动,并因此造成困扰,影响身心健康,那么就要寻找方式控制频率,戒除手动了。

在这里分享2个实用的方法:

1.让自己忙起来


当时间都被生活工作填满时,脑子里对“手动”的想法就会减少很多,因此转移注意力让自己忙起来是个不错的方法。

给自己每天列一个计划表,可以精确到每小时,并将要做的事情填充到每小时中,包括工作、学习、吃饭、睡觉、外出社交、运动等,并尽量减少独处的时间。

2.远离引起遐想的物品

男性的欲望被挑起时,很容易因为刺激而不自觉动手,那么最好的方式就是要远离引起你遐想的物品。如可以把刊物锁起来,把视频暂时删掉,避免穿紧身衣和在镜子前停留太长时间。


同时也要做到作息规律,早睡早起,特别是晚上临睡前,可以采用冥想、听轻音乐的方式助眠,放空脑袋,帮助快速入眠,减少瞎想的时间。

参考资料:
1. 姜辉,刘德风.手淫有多大危害?[J].大众健康,2014:116-117.
2. 王劭亮.阳痿早泄怎么办[J].家庭医学:上半月,2019:19-19.

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