经验分享：如何“从头到脚”给宝宝做好防晒

气温开始回升，阳光开始变得强烈的时候，宝宝防晒这件事就要提上日程了。今天我们来给各位爸妈分享一份简短的宝宝“从头到脚”防晒指南，只需要短短几分钟，爸妈就能知道到底应该给宝宝防晒。

在讲怎么给宝宝防晒之前，首先要告诉各位爸妈的是，如果是6个月以下的小宝宝，最好是不要直接将宝宝暴露在阳光之下，特别是要避开上午11点至下午3点这个时间段的阳光直射。如果要带6个月以下的小宝宝出门，并不建议涂防晒霜，最好是采用物理方法防晒遮挡，比如给宝宝穿长袖长裤或专门的防晒衣、戴宽边帽檐的帽子、把宝宝放在带有遮阳蓬的推车里等等。

6个月以上的宝宝就可以开始涂防晒霜了，但是爸妈要知道的是，给宝宝防晒并不是简单地涂个防晒霜就完了，如果宝宝要长时间在户外玩耍的话，是需要“从头到脚”做好防晒的。下面我们就来一起看看宝宝身体的不同部位应该如何防晒吧！

1、宝宝头部：防晒帽

建议选择可以遮住宝宝脸部的宽边防晒帽，棒球帽适合用来给宝宝拍照凹造型，无法在烈日下遮挡宝宝的颈部和耳朵，而这两个部分恰恰是宝宝最容易晒伤的两个部位之一。

有的宝宝可能并不习惯戴帽子，或者戴着戴着自己就把帽子摘下来了，这种情况建议爸妈最好给宝宝选择有松紧带或者尼龙搭扣的帽子，来让宝宝慢慢习惯戴防晒帽的感觉。

2、宝宝脸部：太阳镜+防晒霜

有的爸妈可能觉得太眼镜对于宝宝来说并不是必需品，但实际上，太阳镜的确能够很好的保护宝宝的眼睛免受阳光的伤害，特别是在海滩等紫外线反射特别强烈的地方。和涂抹防晒霜一样，通常宝宝满6个月之后就可以戴太阳镜了。

儿童太阳镜一般有头戴式和框架式的两种，如果宝宝不喜欢戴框架眼镜的话，爸妈可以买头戴式的，宝宝戴起来通常会更舒服。

另外，建议爸妈最好在出门之前就给宝宝戴好太阳镜，可以让宝宝更好的适应户外的阳光，避免眼睛突然受到刺激。

宝宝防晒霜要买婴幼儿专用的防晒霜或防晒喷雾，大部分的婴幼儿防晒霜都是给6个月以上宝宝设计的。给宝宝买防晒霜的时候，注意选择防晒指数（SPF）超过30的、包装上带有“broad-spectrum（广谱）”字样的防晒霜。

关于宝宝防晒霜的使用，要特别注意下面这几点：

• 将防晒霜均匀地涂抹在宝宝无法被衣帽遮盖的皮肤上，不要漏掉手、脚、脖子和耳朵这些部位。
• 如果可以的话，在出门前15分钟给宝宝涂防晒霜，这样效果最好。
• 长时间在户外活动的时候，应该每隔几小时后给宝宝及时补涂防晒霜，即使是标注有防水（waterproof）的防晒霜也是如此，因为放水的防晒霜产品保持的时间也是有限的。
• 防晒霜一旦被开封，最好在防晒霜有效期之内或在推荐的时间内用完，否则里面的活性成分在一段时间后可能无法很好的发挥作用。
• 如果宝宝有湿疹或者皮肤特别敏感， 最好先在一小块皮肤上测试防晒霜。如果宝宝未产生过敏反应，也最好还是先给宝宝涂上润肤霜，过30分钟之后再涂防晒霜。

3、宝宝身体：穿细密织物的长袖长裤或专门的防晒衣

长袖衬衫、长裤和长裙可以有效防止紫外线，针脚越密的衣服防晒效果越好，颜色越深的衣服也比颜色浅的衣服防晒效果更好。

如果要给宝宝选购专门的防晒衣，要注意看衣服材质标明的防晒指数，比较常见的是UPF（UV Protection Factor）指数，它指的是对直接照射到皮肤上的紫外线的阻挡防护系数，一般UPF30+的衣服就已经有很好的防晒效果了。

4、其他防晒方法

在婴儿推车加一个宽大的遮阳伞，很多推车都有配套的遮阳伞可以买。如果是带宝宝开车旅行的话，可以买专门的防晒挡板放在车里。

如果是带着宝宝在海边等户外长时间玩耍，最好能够给宝宝带一个便携小帐篷或遮阳伞，宝宝可以舒服的休息、玩耍和吃小零食，又不会被太阳晒到。

看到这里，爸妈们应该都知道宝宝防晒的方法并不只是有涂抹防晒霜一种了，戴防晒帽、穿长衣服或防晒衣等物理遮挡防晒措施也是非常重要的。另外爸妈也要注意不要让宝宝在阳光直射下玩太长的时间，玩一会儿就最好带宝宝到阴凉处休息一下，这样也可以大大降低宝宝中暑和被晒伤的几率。