广西
文|菁妈
昨天晚上看到一个热搜，“高考前不要尝试没吃过的食物”。
但是一个网友说自己的同学在高考前特别想吃炸鸡，因为之前也时不时地吃，就去买了一个炸鸡回来吃。
结果胃肠炎挂了两天水，幸好是高考前5天吃，要是高考前一天吃，可能这个同学就真的废了！
所以不仅不要吃没吃过的食物，还有这9种食物，即使说以前吃过也喝过，但是在高考前和高考时也尽量避免吃。
因为在高考的时候我们精神比较紧张，胃肠受到精神紧张的影响也会特别的敏感。
所以这几种容易刺激胃肠的食物，尽量避免在高考前和高考时摄入，否则万一胃肠不适，那就后悔莫及了。
9种不宜在高考前和高考时吃的食物，父母一定要盯紧，不然会影响娃发挥
第1种：荔枝
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。
唐朝的杨贵妃非常的喜欢吃荔枝，就是因为荔枝味道非常的鲜甜！
但是在高考前，荔枝上市也不建议高考生们吃，因为荔枝含糖量比较高，如果是空腹吃的话，容易引发低血糖导致荔枝病。
或者是高考时，本来就容易紧张上火，吃上高糖的荔枝，更加容易口舌生疮或者是胃肠不适。
第2种：榴莲
现在大街小巷上也有很多的榴莲卖，而且价格也相对的平民，但是不建议高考生吃榴莲，因为榴莲是高热量，高糖分的食物，吃多了胃肠不适，反而不利于高考的发挥。
第3种：雪糕，冰淇淋等冷饮
高考的时候天气很热，似乎来一根雪糕或者冰淇淋能让人感觉更舒服。
但是就有考生上午考完之后吃了一根雪糕，下午就觉得肚子疼难受的。
因为我们精神高度紧张的时候，胃肠会更敏感，所以尽量避免吃这些冷饮。
第4种：肥肉或者油腻的汤
肥肉和油腻的汤里面，最主要是动物的脂肪，饮食中脂肪过多容易刺激肠道的蠕动，导致腹泻的发生。
如果在高考期间吃得过于肥腻，可能会导致在精神压力之下出现拉肚子的情况。
第5种：油炸、烧烤
很多时候油炸或者烧烤的食物都是我们在外面买的。
如果是没有烤熟的话里面可能会有寄生虫，如果烤得太熟的话，又有各种不利于身体健康的成分，万一是外面的烧烤肉不新鲜，还可能会引发拉肚子。
所以在高考前和高考时就尽量不要吃了，即使你以前吃过，也不建议这个时候吃。
第6种：辛辣的食物
如果以前一直喜欢吃辣椒，但是在高考前和高考期间建议少吃一些，不要吃得太辣，在我们的精神高度紧张之下，辣椒对我们胃肠的刺激会加剧。
如果以前没吃过辣椒，在高考前就更加不要吃了，饮食清淡才是王道。
第7种：凉拌菜
凉拌菜如果是自己家做的还好一些，如果是外面买的，你不知道他什么时候做的，可能就已经滋生了大量的细菌，万一是吃到了不太干净的凉拌菜，那你拉肚子就会影响到高考。
第8种：咖啡
咖啡确实可以提神，但是，在高考的时候已经够紧张了，如果你精神太过于亢奋，晚上休息不好，第2天大脑反应就迟钝，影响临场的发挥。
所以在高考前最好就不要喝咖啡，也不要吃含有咖啡因的各种食物。
第9种：浓茶
我平时不怎么喝茶，如果是晚上突然喝了茶，那我当天晚上基本就不用睡觉了，所以考生要保证睡眠，浓茶也不要喝。
以上9种食物，可能会影响我们的肠胃和睡眠，所以在高考前和高考的时候就不要吃了，父母可以帮忙督促。
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