买面包，少买这5种，没营养价格还贵，对身体没好处，别不当回事

各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『买面包，少买这5种，没营养价格还贵，对身体没好处，别不当回事！』

面包作为西方人的主食，历史源远流长，最早可追溯到几千年的美索不达米亚文明，但在中国的历史非常短，是清末明初才传入中国的。

不得不说，面包既好吃又方便，可当正餐亦可当零食，只要肚子饿了，就可以吃面包，口感松软香甜，特别适合赖床一族。每次起床晚了，拿上一袋面包、一包牛奶，就可以出门了，路上边走边吃，不耽误时间。

虽然面包有很多优点，但市面上有很多种面包，并不是每一种都好，有些最好不要买，也许你还不知道吧。

今天我就和大家啰嗦一下买面包的技巧，下面这几种面包，再想吃也要忍住，尽量少买，对身体没好处，我们一起来看一下，并告诉你为什么。

1、保质期超过一个月的面包不要买

做过面包的人应该知道，面包的保质期很短，而且一出锅就开始老化，放时间长了口感就会变硬，两三天就会变质。那些保质期动辄几个月的面包，都是添加剂的功劳。虽然这些添加剂都是合法的，但并不是人体所需的，经常吃的话会影响健康的。

有些面包，看配料表，一连串的添加剂，都能保存半年之久，最好别吃了。

2、热量太高的面包不要买

欧洲人吃的面包，是并不加糖的，热量是比较低的。但是为了迎合中国人的口味，面包中加了很多糖，有些还加入奶油、黄油等材料，热量就非常高了，如果经常吃，就会越吃越胖。

3、假的全麦面包不要买

上面说了，欧洲人喜欢吃的面包是咸的，而且还是全麦的，就是用全麦面粉做成的，但口感非常粗糙，对吃惯了软馒头的中国人来说无法接受，所以中国大多数的全麦面包都是假的，加入了一些小麦粉，甚至比全麦粉的比例更高。

假全麦面包的口感要软很多，而且热量也非常高，吃了不能减肥还能增肥。

4、水果面包不要买

水果面包很多人都爱吃，这种面包用的水果有2种来源，一种是新鲜水果，一种是罐头水果。

罐头水果就不用说了，糖分非常高，经常吃的话会长胖，还会影响牙齿健康，比如长蛀牙。很多人都觉得新鲜水果很好，既营养又健康。

其实，新鲜水果也含有很高的糖分，在空气中放时间长了，也容易变质，滋生细菌，罐头水果就更不用说了，所以带水果的面包就别买了。如果想吃水果，直接吃个新鲜水果不行吗？

5、油炸的面包不要买

很多地方都有油炸的面包美食，比如港式西多士，虽然是外酥里软，非常好吃，但热量非常高，毕竟是油炸过的，而且面包也非常吸油，所以西多士的面包太油了。

而且炸面包的油，即使只用一上午，但也会油炸几百次，会产生很多有害物质，比如苯并芘等，危害身体的健康，所以油炸的面包要少吃，尽量不吃，可以选烤面包。

这5种面包，要么热量高，要么添加剂多，要么不健康，无论老少，一定要少吃。欢迎大家留言讨论，如果觉得文章对你有用，请给我点赞、评论、转发、关注，让更多的人看到，让大家一起学习，感谢大家对我的支持，我们下次再见！