湖北
《乘风破浪的姐姐》到了第三季
谁也没能预料
在4小时时长的节目里
只出现了6分钟的王心凌
仅凭一句“爱你”就掀起了滔天巨浪
39岁，熟悉的舞蹈动作，记忆中的甜美声
不知道让多少曾经的少男少女隔着屏幕
明明很想哭泣，却又止不住笑意
当然，小跳作为一名职业dancer
除了心凌姐姐
还注意到了另一位低调的实力天花板
朱洁静，37岁，舞龄31年
一身极其单调的练功服，低马尾、淡妆
跟普通的舞蹈爱好者没什么两样
但当她随着旋律开始跳动的时候
时间就都静了下来
观众瞬间被她带入了她的沉浸式表演
天花板级别的舞者不会一蹴而就
想要拥有朱洁静姐姐的优雅体态
今天小跳就教大家
一些简单的中国舞手势
让你虽然不能立刻get姐姐的同款舞姿
也能在起舞时更专业、更优美
将大拇指与中指松弛地相搭连，形成一个O状，食指上翘，无名指和小指依次错落屈指撑开。
四指伸直略微分开，指端略向上翘起，虎口张开，大拇指去靠近中指的指根，中指、无名指、小指依次向上翘起，向远延伸。
注意事项：想要兰花掌显得更好看，一定要注意手形动作的空间感！
兰花掌手型做准备，手以”掌型“，小臂屈回成圆弧状，按于身前胃的高度，距离身体20厘米左右。
注意事项：肩膀千万不要架起来，沉肩圆肘是关键！
食指与中指并拢并且绷直，力量通过手指达到根部、指尖，并以腕部的力量使手指向上弯曲，其余三指，以大拇指与无名指虚搭相接为形，即为剑指。
山膀与托掌的组合手位，以右手为例，收腹、挺胸、下巴微抬，左手以兰花掌沿体侧到单山膀的位置，右手以兰花掌沿体侧到单托掌的位置。
注意事项：双手略朝前成弧形，沉肩，指尖指尽量拉长延伸。
在中国舞中有很多的手型动作，将各种手型与舞姿动态相结合，形成独特的动作风格。
要想跳好中国舞，如果只有手势也是不够的，还需要肩部，腿部，胯部，腰部，脚背等部位的软开度练习，这样舞蹈水平才会慢慢地提升。
如果你对中国舞感兴趣
但还没找到心仪的课程和老师
那么就来跳动全城舞蹈中国舞暑期集训班吧
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
