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75岁专家:2种水果吃一次半月难消化,家长少给孩子吃,影响长高

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孩子的处于生长发育的时期,身体所需的营养物质也比较多,家长要适当地进行营养搭配,膳食均衡,孩子营养补充充足加上坚持运动,发育好长得高。不少家长都以为孩子的身高是由遗传决定的,觉得既然是遗传自己再给孩子补充,也起不了太大的作用。这种想法是片面的,孩子的身高70%是由遗传决定的,但是30%的后天影响也很重要。林书豪的父母身高都不足1米75,但是他的身高是1米9多。


马路对面有一家再来水果店,已经在这开了七八年了,姓王的两口子都热情公道,和小区里的人也挺熟的,前几年王嫂还带着儿子奕奕在店里,后来生意越来越好,又在隔壁租了个门头,忙不过来就把孩子送回了老家,打算等到孩子上学就接过来。前两天去买水果,发现刚开的那家店暂停营业了,而且王嫂也不在。和王哥聊起来才知道,前阵子把孩子从老家接过来了,有时候在店里。这孩子吃东西没数,吃水果吃多了腹泻住院了,去医院一查还营养不良,个头也不容易长。让饮食清淡,补充营养,王大嫂要在家照顾孩子一段时间。


2种水果吃一次半月难消化,家长少给孩子吃

1.山楂

山楂具有增强孩子食欲的作用,往往一不注意就吃了很多,山楂中的果胶在和胃酸接触之后容易生成不易溶于水的化合物,化合物和胃中的食物残渣一起胶着,容易形成胃结石,影响到孩子对营养的消化吸收,孩子的肠胃功能都还没有发育完善,所以说让孩子尽量少吃山楂。

2.猕猴桃

猕猴桃中富含维生素C,也是很多孩子喜欢吃的水果之一,但也是容易引起过敏症状的水果之一。除此之外,如果一次性食用过多的猕猴桃,容易让孩子产生腹痛、腹泻等症状,这是因为猕猴桃中丰富的维生素C容易引起胃酸增多,加重肠胃不适,影响孩子对食物的消化吸收,建议处于生长发育期的孩子尽量少吃。

补钙促消化,家长这样来助力

(1)均衡营养

除了注意孩子日常所吃的水果之外,还要注意孩子的日常饮食中营养的搭配,尤其是处于生长发育期的孩子对营养的需求比较大,这个时期孩子的骨骼生长较快,对钙质的需求也较多。可以给孩子补充钙,锌元素能够提高孩子的机体免疫力,身体强壮,家长少一些担心。


(2)多晒太阳

晒太阳有有利于孩子的骨骼健康,是因为晒太阳有助于身体中合成维生素D,它对于对体内的钙质转化和吸收有重要作用,提高骨骼密度。孩子白天晒太阳也有助于改善睡眠质量。

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