“熬”，这跟很多的炎症问题有很大的关系

大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是：

“熬”，这跟很多的炎症问题有很大的关系，现在进入主题，

下来聊聊“熬”这个词，可以用来形容所有疾病的起因！

你需要认真体会这个字，并且深刻理解，如何进入这个字的反面：放松！放下！

你需要思考，你是否处在这种“熬”的状态！无论是哪一种，都会引起后来的疾病。

熬，这个词，关系到整个生活，身体状况。今天从这个角度展开对疾病的讨论

熬夜的时候，眼睛会出现很多红血丝，眼睛是我们看得见的地方，内脏、器官，是看不见的！

红血丝是因为眼部缺血，熬夜使得血液无法供应眼部。当眼部缺血，身体立刻分泌一种蛋白质，促使身体生长毛细血管。（著名的静脉曲张一样的道理）缺血！任何一个组织器官，缺血，都会引起这种身体表现。

熬，不仅是熬夜。任何一种压力状态的持续，都是熬！

身体只要处于紧张、压力、负面情绪下，就会出现血液被调往四肢和大脑，导致其他组织器官缺血。

缺血状态下，组织要么出现细胞死亡，引起炎症、溃疡！从而影响组织器官的功能。要么就需要大量增长毛细血管，支援供血。也就是说，要么出现炎症、溃疡，功能衰退，要么增殖毛细血管。而毛细血管的增长，通常会在危机、紧张、压力、情绪消退后，也就是熬，结束后，自动消除（身体的智慧处理方式）。

但是如果，熬，继续！毛细血管就会增殖、并持续。一旦持续，则存在一个巨大的风险，就是癌症。人体每天都有癌细胞出现。少量的癌细胞，如同细菌、病毒一样，都会处于被消灭，或者，休眠状态。只要不供血、供氧，就无法发展。

一旦压力持续，不断地熬！工作、家庭、关系，各种负面情绪，毛细血管不断增殖，就提供给了癌细胞、细菌、病毒养分。其中，癌细胞一旦得到养分持续供应，就会迅速生长，形成肿瘤。如果，肿瘤得不到毛细血管供氧，就会萎缩、消亡、饿死！

任何一种熬，比如说，一直令到身体细胞需要的原材料缺乏，不完整，不够足量均衡，就是熬。一直坐着不站起来，坐到累，坐到站起来都腰酸，这其实也是熬。一直站着，不坐下，然后站到脚酸缺氧，也是熬；过度工作也是熬，持续的紧张持续的负面情绪，持续的哀怨持续的焦虑，纠结，也是熬。

听从身体的声音去休息，停止熬这个动作

所以，我们会发现，很多人，他一累一熬，就突然之间感冒.发烧.发炎，你会发现所有人在说自己病的时候，他都会说，累的时候就会严重一点，那不累的时候休息好，症状就减轻。几乎所有的疾病背后都有这么一个词语，而这个词语当你说出来的时候，其实那就是病因，那就是你要解决的关键问题

营养素、饮食和营养提供的是那个供血的血，那个血里面必须有很好的营养，否则即使供血了，但血中的营养不足，身体的恢复也会出问题。但是，营养不管提供的再多再好，这个人如果再熬，导致她身体持续缺氧，持续出现供血不足，就会为后来的炎症，溃疡，肿瘤提供！条件

所以，你一定要知道，每天给身体细胞采购足量的正确的原材料。比如说你在工作，如果你还很享受这份工作，一边做一边站着，一边走着，一边跟他聊天，一边儿放松，没有在熬的状态。那你怎么工作身体都很好，如果你坐下来坐一会儿，一会儿又站起来走一走，站起来一会又坐下来，一会躺一躺，你是一个活动状态，而不是过度，没有出现熬，没有出现持续导致缺氧状态，你几乎身体的损害睡一觉就可以得到修复。

整体的根本，在于身体是一个整体，不可以分割开来看某一个器官组织，因为它们需要的原材料是相同的！身心灵是一个整体，接触阳光森林，学习整体自然医学，都是有福气，很幸运的人

方向对了，身体需要的营养材料对了，恢复健康，就是这么简单，用心学习的人，收获最大的是自己，真正远离药物的伤害，真正拿回健康美丽的主动权，一起为自己加油吧

毫不吹牛的说，在哪你都听不到这个珍贵的健康知识，价值百万都不止的群啊

今晚的分享，就到这里

"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，

有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，一个每天记录空谷阿亮（营养师）核心知识分享的地方。

—空谷阿亮（来自空谷学苑的营养师），

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。

每天晚上8点到9点，我会通过社群，线上开展免费的健康知识课堂，欢迎大家深入学习，并且，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。

顺便介绍一下我自己，

我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师 ，心理咨询师。

空谷阿亮擅长：

慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

最后温馨提示一下大家：

我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦