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那些感染新冠后治愈的人,现状令人担忧…

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隐藏在内心的抑郁,像蓓蕾中的蛀虫一样。

——莎士比亚

核酸正常。心理异常。这不是孤例。有专家认为,抑郁也是新冠大流行背后,一场正在暗涌的次生困境。



前几天有个新闻,很多人应该都有印象。上海一餐馆老板,因不堪压力情绪崩溃。在店门口仰天痛哭,失声大喊——“疯了!”
事后他在接受采访时解释,那天喝了酒。压抑太久,实在是忍不住了。疫情之下,无人能全身而退。就如某位网友所说:“他不是他,是千千万万个我们。”有数据说明,4月时,许多人的焦虑,已达到一定阈值。


餐馆老板,只是个缩影。背后是太多人的内心煎熬。据《经济观察报》报道的数据显示:上海疫情自3月爆发以来,心理热线来电数量激增。值班医生,一晚上大概要接听300多个求助电话。求助者中。有人求安眠药。有人因无法排解,甚至选择自残等极端方式。


这种心理创伤,不是简单的EMO。不是网抑云段子。它是个隐形的“病毒”,能从内部,摧毁一个人的内核。今天,它该被看见了。


浦江。正在执勤的辅警接到消息——一男子在隔离处,连续多日用头撞墙。辅警立即赶往现场。男子情绪激动,濒临崩溃。男子姓辛,是做服装生意的。受疫情影响,生意惨淡,经济来源被切断。屋漏偏逢连夜雨。3月23日当天,一位客人到他店里光顾。几天后,客人被诊为阳性。他作为密接者,被拉去隔离。隔离处,狭小封闭。时间久了,惶恐、焦虑、烦闷……全涌上心头。他开始夜夜难眠,躁郁难安。情绪无处排解,只好用头撞墙。B组,被关在狭窄的空间内。经观察,长期处于狭窄空间里的小鼠,行为怪异,激素紊乱。出现不同程度的癫狂。鼠如此,人亦如此。当人被隔离在封闭的空间,处处受限。无社交,无外出。就很有可能心理失衡,情绪崩溃。心绪不宁。长期下来,很可能演变为病理性焦虑



因为疫情,有人丢掉工作。


工作,房租,
成年人的崩溃,往往就在一瞬之间。5月14日。上海方舱医院门口,出现一位不速之客。“交不起房租了,能不能进方舱?”他这一问,直接把工作人员问懵了。工作人员以为他开玩笑,没当回事。突然,这个男人放声哀求:“大哥,大哥,我求你了……”“把我当成感染者吧,把我抓走行不行?”
那一刻,他只想活着。哪管尊严。因为只要进了牢房,就有吃有喝,就可以捱过寒冬。很多人看到这个中年男人的行径时,都一致觉得。他,就是苏比。


对于痊愈者而言,困境并未结束。此前,中青报采访了一批人。他们的共同特点是——“出了方舱,难入家门。”图源:中青报小区居民排斥。家,回不去。依旧只能露宿街头。66岁的老人张新容从方舱出院后。在一个临时的简易帐篷里,住了22天。门帘,是用编织袋做的。“床垫”,是用纸壳摞起来的。图源:中青报没水,没电。偶尔还有蜈蚣爬上她的手和脚。他们这类群体,本就是受害者。出了方舱后,还要面临二次伤害。心理压力有多大,可想而知。许多患者在康复之后等来的,是被污名化。是朋友的疏离,



2021年,东京一中年女性。留下一张纸条之后,与世界告别。“对不起!”因畏惧周围不友善的目光。选择用极端的方式,完全自我解脱。
有人说,疫情过后。心理学专业,一定会是个香饽饽。

不仅是病人,当他们没能挽救这些患者时,就会产生极强的自责心理——“我不行。”疫情结束后,他们中有一部分人患上PTSD(创伤后应激障碍)脑海里,时不时地有“闯入性回忆”闪回。病人戴着呼吸机的画面。……无不反反复复地折磨他们。

失眠。
如果,你此时感觉自己不对劲。焦虑不安。兴趣丧失。

请先放下手机,试着远离负面新闻。多运动。(宅家不能出门,可以跟着网上健身)调整好生物钟。试着正念冥想,练习腹式呼吸法。或是“448呼吸法”(吸气4秒,屏气4秒,再呼气8秒)少精神内耗。多与朋友沟通,不要关闭自己。睡眠障碍,进食障碍。不要自我沉沦。同样,如果你发现身边的亲朋好友不对劲。请及时关注并帮助他们。别让他们成为孤岛。我们的爱,就是最好的良方。这场次生灾害,请一定要重视。这场心理“防疫战”,同样要赢。因为失去感知快乐的能力,一切努力、关系、成功,都将了无生趣。

身心健康之上,意义才会生发。也只有身心健康,才能在疫情清除后,繁华重现时,我们重新走在阳光下,满心温暖,重新感知到:生而为人,好像也不错。

参考资料:

西安新闻网 https://v.douyin.com/F9YXGKU/

东方网 https://v.douyin.com/F9k5JbK/

中国新闻周刊

https://m.weibo.cn/1642512402/4749397240316704

中青报

https://weibo.com/ttarticle/x/m/show/id/2309404766058107241135?_wb_client_=1

全现在

https://weibo.com/ttarticle/x/m/show/id/2309404538989876216150?_wb_client_=1

《眼界talk》https://movie.douban.com/subject/35258337/

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