如果一辈子不吸烟也不喝酒，寿命会不会更长？调查给出答案

“不沾烟酒的男人不能嫁！这种人极度自律，更薄情！”

“烟酒不沾，寿命更短！很多长寿老人都是吸烟又喝酒的。”

不知道从什么时候开始，既吸烟又喝酒的人忽然开始变得受“欢迎”起来了。既抽烟又喝酒的人，真的这么好吗？

一、不沾烟酒的男人，比普通男人更可怕？

完全是谬论！——烟酒无制的人，才是对家庭不负责任。

5月3日，《柳叶刀》杂志发表的一项数据显示，2018年我国大约有1.835亿成年人存在烟草依赖，我国吸烟总人数大约在3亿，吸烟上瘾的人占比达到了一半不止。烟草每年大约导致了100万人的死亡，没有采取有效措施的话，到2030年时，该数值或可发展到每年200万人。

每年至少超过10万国人死于酒精中毒，广东省卫生厅上的一篇文章显示，喝酒不仅会导致酒精中毒，还会引起一系列的事故发生。喝酒导致自杀的有23%、交通事故的有39%、火灾的有40%、杀人案的有47%、家庭暴力的有65%。

吸烟饮酒可带来这么大的威胁，这是否代表不吸烟喝酒的人一定更长寿？但在生活中也不乏有一些不吸烟饮酒的人，但是寿命却不长，这又是怎么一回事？

二、一辈子不抽烟，不喝酒，会不会活得更久？
浙江省中医药学会曾对浙江省的255位百岁老人进行过调查，研究共历时4年多。结果发现，百岁老人中大部分都不吸烟也不喝酒，不吸烟的人数占比达到了83%、不喝酒的则占到了73%。
从调查的结果，可以明显看出，不吸烟不喝酒的人更容易长寿。

当然了，也不是说不吸烟不喝酒就一定会长寿，毕竟影响寿命的因素有很多。世卫组织认为影响寿命的因素中，生活方式占比60%、遗传占比15%，7%取决于气候与地理条件，8% 取决于医疗条件，10%取决于社会条件。

除了烟酒，还有很多需要控制的不良生活习惯，包括肥胖、运动少、膳食摄入不均衡以及作息不规律等。就像阿富汗因为信仰的原因，很多人不抽烟不喝酒，但是平均寿命却只有45岁。

这时候有一些爱抽烟喝酒的人要说了，谁谁谁吸烟又喝酒活了80多、90多，如果我也这样做的话，指不定我也能好好的长寿下去，这种做法可取吗？

三、问题来了，为啥有些人既抽烟又喝酒，一辈子好端端的？

这个问题的答案其实很简单，这是个概率问题。我们在看待事情的时候，很多时候会只专注于小概率，而忽略了大概率事件的发生。一些吸烟喝酒却长寿的人群，只是特殊的个案，并非普遍规律。

举个简单的例子，同样是长寿老人，吸烟饮酒的人往往只会注意到和他一样吸烟喝酒但却长寿的例子，但对于一些保持健康习惯的老年人却视而不见。给自己心理暗示“吸烟喝酒也会长寿”，想要以此来让自己吸烟喝酒得更放心一些。而很多时候，传言传多了也就变成了“真的”，一些因吸烟饮酒而导致早亡的案例，都成为了沉默的数据。

此外，一些长寿的老人就是天生的基因好，这是我们羡慕不来的。2022年4月，《自然遗传学》上的一项研究指出，部分人对于吸烟诱发基因突变具有更强的适应性，可以抑制突变在体内进一步累积。简单来说，就是同样吸烟量的情况下，人家有先天的降低癌症发生几率，没有这个基因优势的普通人，还是老实点戒烟吧！

生活中不乏一些烟酒不忌的人群，对烟和酒都割舍不下，在下定决心戒掉的时候又犯了难，到底要先放“哪只手”好？

四、先戒烟还是先戒酒比较好？

烟+酒一起进入体内，对于身体组织带来的伤害会成倍增加，患癌的风险也会更高，所以建议最好是烟酒一起戒掉。目前国际上没有任何关于烟草安全的使用水平，也没有安全的二手烟草接触标准，所以戒烟一定要彻底。不论是任何形式的吸烟，都会增加患癌风险。

而酒也建议最好要戒掉，《柳叶刀》杂志推荐的最佳饮酒量应该为0，这样做能将对身体的伤害降到最低。一些实在戒不掉的酒的人，日常也要注意限制饮酒量，男性每日饮酒量不要超过25g、女性不要超过15g。
烟酒对于健康而言百害而无一利，一些还在找借口不想戒烟酒的人群，快醒醒吧！为了自己也为了家人的健康，真的还不打算戒掉吗？