乒乓球“冲下旋”难？大家不了解的7个知识点，让你告别“蛮力”

许多业余球迷都有这样一个问题，那就是，如果他们不能很好地拉下旋球，或者如果他们不能很好地处理下旋球，一旦他们遇到铁搓球员，就会让我们的球迷头疼；但是拉下旋仍然是乒乓球技术中最重要的技术。在乒乓球中拉下旋真的那么难学吗？事实上，这一点也不难，但我们没有学会要点；

乒乓球是一项需要相对力量的运动。许多球迷球迷看到下旋球，他们就会努力把球拖上天空。事实上，这种想法和做法与乒乓球的核心理念背道而驰；今天，小编将详细介绍下旋的七个要点，让你告别蛮力。

假如这篇文章对大家都有帮助，记得收藏起来，以后大家如果技术不熟悉，可以翻出来看看！

一、放松的手臂展开！

这里的放松是下肢应该用力和紧张，但上半身应该放松。

球迷们不能放松全身。他们正在洗澡（你可以看看陈梦的训练状态），因为只有当你放松以迎接球时，你才能有所谓的突然力量，否则你的手臂运动轨迹是匀速的，而不是突然的，这是许多球迷摩擦不良的原因之一；

拉下旋转时，必须打开大臂和前臂，夹角尽量大于120°，不代表手臂要伸直，角度要足够大，因为拉下旋要有足够的运动空间，夹得太近是不对的。

二、手臂到底该怎么引拍？

引拍也是拉下旋转的一个重要因素，因为你引拍的方向决定了你的力量方向；正确的引拍应该是当重心下沉时，球拍会落在引拍的膝盖上，而许多球迷经常会犯两个错误：

1，首先，我们不能简单地落后于引拍。

虽然有冲击力，但向上的摩擦力不够

2，我们不能把引拍推到他的臀部，因为这会导致挥动路线太长。如果我们摆动和拉，我们不能很好地控制力量和摩擦的比例，而且动作太大；不要认为拉下旋转需要足够的力量，力量和摩擦的比例与上旋球不同

三、触球的哪一部分？

拉下旋没有特别固定的统一击球部分，因为毕竟下旋球有四种情况:转、不转、顶、不顶，这取决于球迷平时对乒乓球的感觉

1，不转球：板型60°是的，但是你不能鞭打它。你应该轻轻地摩擦它。只要你把球吃进海绵里，你就可以把它拉过来。如果你想像旋转球一样摩擦和旋转，或者用蛮力拉，你会很快脱下球拍。如果不能增加摩擦，很容易下网；

2，强力旋转：我们有两种方法来处理它。

虽然今天的乒乓球材料已经变成了塑料球，旋转下降，但对于业余爱好者来说，我们仍然需要等待第一个球。当球达到下降期时，我们正在选择拉冲；第二个就像著名的德国将军波尔一样。球拍向后倾斜，拉动球的中下部分，但这种拉动方法应该对球有准确的判断。如果球旋转不那么小，球可能会飞上天空；

对于正常的击球部分，小编一般选择击球的3点位置，比较适中。一般来说，中国球员选择这一点，因为用这种方式拉出的球非常强大。

四、学会小臂加速！

许多球迷认为收集前臂意味着前臂正在加速。事实上，许多业余球迷都这么认为。事实上，收集前臂只是前臂向内收集的时刻，这被称为收集前臂。

至于前臂，它只是在收到身体之前完成动作；因为不要认为球可以粘在你的橡胶上一秒钟。这只是一个瞬间。我们的手臂可以在开始收紧时充分作用于球（你能理解吗）

因此，在迎接球后的瞬间，必须有瞬间加速，前臂必须收缩。如果你想有一个更好的瞬间加速，你应该学会放松。盲目地使用蛮力只会使你的动作越来越匀速，因此你拉下的旋转球总是会下网（事实上，乒乓球技术已经完成，旋转球也需要开始放松，然后立即加速）

五、拉下旋不应该发力，应该如何发力？

首先，小编认为每个人的力量一定是足够的，拉下旋球的力量应该分为不同的情况。有些回球没有力量，飘忽不定，刚刚开始向下旋转。

我们尽量不尽力，主要是摩擦

其次，如果我们面对一个可以施加力量的向下旋转球，我们不能仅仅依靠上半身施加力量。我们手臂的力量远远弱于我们的踏板和腰部旋转。我们的力量顺序应该是推动地面-转动腰部-向前推动前臂-触球时稍微向前移动一段距离-然后关闭手臂（这是面对向下旋转球，我们应该包裹更多的球一段时间，不要以鞭子的形式拉下旋转）

虽然发力是有序的，但这是一种力量的传递，实际意义是：各部分发力而产生的合力，最终传递到球拍上！

六、许多球迷面对下旋，不敢迎面！

许多业余爱好者认为，面对向下的旋转，我们应该迎接前方，不会下网？事实上，恰恰相反，如果我们不迎接前方，我们就会越来越下网；这是上一段提到的多包球。

因为向下旋转球的旋转方向与我们的挥动和摩擦方向一致，我们可能无法使用蛮力；

如果你想迎接球，你必须蹬地并转动腰部。如果腰部没有平转，每个人的手臂都会上下摆动，不是漏球，也不是击球点偏后，导致向后拉的习惯

七、脚要踩实，但不能太实，也不能跳！

拉上旋球可能不是能不是特别明显，或者我们可以用上半身的力量和速度来弥补，但是我们的脚必须放在一个好的位置，我们必须踩到它，然后我们才能练习向下旋转；但我们仍然需要注意两件事

1，我们不能把脚踩得太死。下旋板有质量，但连续性无法保证；因此，我们仍然需要用前脚着地。拉动和冲动后，在重心转换后，我们只需调整和恢复小步骤

2，我们不能大大提高我们的重心，就像跳起来一样；我们必须保持我们的重心水平。

我们不能上上下下。现在很多球迷的注意力都是这样的。一旦我们养成了习惯，我们就会蹲下来，上下摩擦球，这样我们就不会转身迎接前方

结论：其余的需要我们业余球迷的打球经验。从盯着球（盯着对方的球板）或判断对方的旋转，找到与身体最合理的击球位置，与球的距离感和空间感，甚至判断哪个轨迹在球上拉下旋转球，并与下一个板连接；

今天，东北乒乓球运动员在这里与大家分享。我希望你能在评论区积极表达你的观点。小编真诚地希望你看到这部作品后，将来能有实质性的进步！