近些年来,到我们医院看病的人中,脑供血不足的患者占了不少,今天,老郭就这个情况,给大家详细讲讲,希望大家能规避这种情况。
首先,我们要知道:脑供血不足不是病,但发作起来可能会要命。据统计,80岁以上人群中,脑供血不足者占80%,60岁以上人群中,不同程度的脑供血不足者占70%。
脑供血不足若不及时治疗,很可能会引起高血压、脑梗死,冠心病、甚至痴呆。 所以说现在的中老年人真的应当提早预防起来。
3种食物预防脑梗
那么今天啊,老郭就给大家分享3种食物,大家常吃可以预防脑梗。
1
苦荞
苦荞是一种粗粮食物,它有“血管清洁工”的美称。因为苦荞中含有丰富的芦丁成分,这种成分具有降低血脂,稀释血液粘稠的作用。所以,常喝一杯苦荞茶,能大大降低患上脑梗的风险。
2
海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质都有类似肝素的活性,既能防治血栓,又有降胆固醇、抑制动脉粥样硬化的作用。
3
大豆
大豆富含异黄酮,含人体必需的8种氨基酸以及多种维生素,可断绝癌细胞营养供应,同时大豆富含的卵磷脂是血管的“清扫队”,对降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化等有很好的帮助。
少吃这3种食物远离脑梗
另外,除了要多吃苦荞、海带、大豆的同时,我们还要注意少吃以下这些东西。
1
少吃高脂肪、高热量食物
脑供血不足或脑梗患者一定要注意少吃或者不吃含有高脂肪、高热量的食物,以防血液变得粘稠而导致病情加重。像是:各种肥肉、动物内脏、全脂乳类、奶油、蛋黄、鱼卵等食物应该少吃。
2
少吃肥甘甜腻、过咸刺激的食物
要想预防脑梗,缓解脑供血不足,最好少吃甜味的饮品或者是奶油蛋糕等,比较咸的酱类以及咸菜等也应当少吃。
3
少吃高盐的加工肉类
以香肠、火腿为代表的加工肉类,商家为保证其风味,常会加入大量盐。食盐的摄入量超标会升高血压。
高血压是隐藏在我们身边“无声的杀手”,长时间的高血压最容易导致出现动脉硬化的血管破裂、出血或痉挛,诱发血栓,堵塞血管。
我们身边有很多食物,其实可以帮助我们预防脑梗,比如枫烯鲨酸。枫烯鲨酸是中国特有树种元宝枫中的一种提取物,它不仅能促进脑组织的发育,而且能改善脑血液循环,保证脑细胞的氧气充足供应,促进新陈代谢,是脑细胞神经中最重要的营养物质,是脑神经系统修复的重要来源。枫烯鲨酸可预防中老年人脑神经损伤和脑梗,缓解老年痴呆症,健忘,记忆力减退等症状。
最后郭老想提醒大家,脑梗这种疾病与饮食息息相关,因此,在日常生活中,做好相关的调理能够起到非常好的作用。
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